假如生活欺骗了我，如何才能给它一个响亮的耳光？

　　假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要心急！忧郁的日子里需要镇静：相信吧，快乐的日子将会来临。心儿永远向往着未来，现在却常是忧郁。一切都是瞬息，一切都将会过去，而那过去了的，就会成为亲切的怀恋。
　　这是普希金的一首诗，《假如生活欺骗了你》。这首诗是我在中学课本上学到了，积极向上，充满阳光。但是随着生活一次又一次欺骗我，我只想着怎么给它抽回去。
　　经常会遇到生活的不如意，也经常被人吐槽遇到的困难，我的态度一直很坚决，反击。反击是最好的防守，想要生活过得去，出手必须得有力。有力的出手来源于下面这些底气。
　　1、清晰的判断：现实是什么？
　　现实是什么？现实是一地鸡毛，不是一地鸡腿。
　　从哲学上讲，这叫透过现象认本质，抓住主要矛盾。
　　有个来访者说，家里现在乱七八糟的。自己工作不顺心，整天出各种小毛病，影响心情，婆婆最近老是找茬，唠叨得很烦人，孩子又开始不写作业了，老公也天天不着家，老说在加班。
　　面对这样的来访者，我一般会给她一张纸，请她列出现在的问题，和她认为会出现这些问题的原因。原因列完了，我们再来找共同点。
　　她列了一大篇最近让她觉得很烦的事情，原因只写了几个。有最近心情不好，看啥都烦；有家人不理解，老觉得她事多；有换了新同事，很难相处。
　　我问她，你觉得最重要的是哪一点？
　　最近心情不好。
　　为什么心情不好？
　　人到中年，没有存在感了，感觉自己是多余的那一个，随时能被任何人代替。
　　好了，问题找到了，这就是她面临的现实：中年危机之自我否定。
　　2、明确的目标：我想做什么？
　　人到中年不像二十来岁，看什么都新鲜，干什么都有激情。面对现实的重重压力，社会这么艰难，我有那么多事情办不到：孩子不听话，家庭不温馨，工作没有发展前途。
　　不幸福的人各有各的不幸。那么，你想做什么呢？
　　是在痛苦中不停地挣扎？还是随波逐流放弃自我？或者想改变？
　　这位来访者很有趣，也很典型。可以做成一个经典案例，她之所以很经典，是因为她很主动。老师讲课的时候说过，不求不访，一定要求助者自己来访，而不是我觉得谁有需要，就去找她。因为主动性，是解决问题的根本动力。
　　这位来访者说，想要改变，直接来讲，就是不想再这样，想一家人和睦相处，想工作顺利，如果再能发点财就好了。
　　我也想发财，但显而易见的，不是那么容易。那我们从最想做的，和觉得最能做到的开始。
　　我们又列了一个单子，把想做的事按顺序排列出来，包括出去玩一次、看一本书、跟上次吼了的人道歉、给老公一个拥抱、跟婆婆谈心。事情好像变得简单了。
　　是不是很有趣？别人要你这样，你偏不；自己想要做什么，搞不好可能真的会成功呢。
　　3、完整的计划：怎么出手姿势更帅？
　　想要改变，有一张单子还不行，多少人五年前列的年度计划清单，到现在还没完成一半的？
　　从明天开始，远不如说走就走。
　　我们没办法改变别人，只能从改变自己出手，不要觉得这是一种妥协，达到目标才是最终目的。
　　为了达到改变生活的目的，我们约定，她回去就先给老公和孩子一个大大的拥抱，夸奖他们最近的表现，对自己最近的状态做出分析。不管是不是会影响孩子心目中高大的妈妈形象，也不管老公会不会觉得她矫情。想到就去做。
　　越聊她越放得开，越说越有想法。她还自发产生了一个想法，每个月初列一张这样的单子，总共30个任务，一个任务1分，下个月如果能完成10分，就出去吃个大餐，20分就给自己买件新衣服，30分满分，出去游玩一次。
　　后来，过了很久，她都没有再找我，再次看到她已经有大半年的时间。我去图书馆看书，正好在休息区看到了她和家人，她正轻声给孩子讲一本绘本，孩子爸爸拿着一本书坐在她们旁边的地上。从她们一家人的笑脸上，我感觉她不一样了。
　　生活时常给予我们或轻或重的打击，那都不是问题，认清现实，找到突破口，奋力一击，你也可以发生改变。
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