春夏来临， 防晒 这门功课大家进行得如何？ 养白一冬天，晒黑两小时 ，连日来攀升的气温，是否让你的冬日养白计划功亏一篑？ 如何保住一个冬天的美白成果，保护皮肤不受紫外线的伤害，最大程度避免晒伤、 因晒而衰 ，甚至因晒生癌，不让变黑变成 夏日的标配 ？ ins@gabriellazacche 这份防晒指南请收好！ 涂抹防晒霜 涂抹防晒霜 是众所周知的防晒基本法，但你知道如何选择吗？ 紫外线中的UVB射线会灼伤您的皮肤，UVA射线则是导致衰老和皱纹的＂元凶＂，因此，我们购买防晒霜时，要选择能够提供全光谱或广谱防晒功能，从而抵御UVB 和 UVA射线的产品。 此外，皮肤科医生建议，使用防晒等级为SPF30以上 的防晒霜，并且每2小时 涂抹一次防晒霜，以确保防晒效果能够更有效抵御UVB射线的伤害。 ins@ja_eurangkoon 外出时间＂禁忌＂ 上午10点至下午4点 之间，是太阳紫外线最强 的时候，此时晒黑 以及 晒伤的可能性最大，如果此时待在室内，能够避免这些危险的光线。 因此，想要安排外出及户外活动，最好是在早晨10点之前以及下午4点之后。 选择防晒效果好的防晒衣 除了化学防御，物理防御也不能少，如果需要在有太阳的时间外出，你需要备好防晒服 ，一般来说，合成纤维材质，如莱卡纤维 ， 尼龙纤维和 丙烯酸纤维等制成的衣服，可提供最佳的防晒保护。 ins@julia.siimpson 同时，深色衣服 比浅色衣服更能有效抵御阳光，还有一些内置防晒织物的防晒衣也是不错的选择，一般这些衣服会有标明紫外线防护系数（UPF）的标签，选择UPF等级30以上 的衣服防御效果更好。 ins@iconicandmore不要忽略眼睛和头部的防护 帽子和墨镜是你在烈日下外出的好伴侣，选择外延长度至少10cm的帽子，能够充分保护你的面部，同时要戴上具有100%防紫外线 功能的墨镜，保护眼睛免受UVA和UVB射线的伤害。 ＂速效复白＂选超低温冷疗 很多朋友发现，即使武装到牙齿，身体还是不可避免比冬天黑了一个色度，这种情况下，想要让肌肤恢复白皙肤色，你需要进行超低温冷疗 。 超低温冷疗通过极低温刺激，能够去除皮肤细胞的 死皮层 ，抚平由于紫外线照射导致的 小细纹 ，并刺激新细胞生长，从而使皮肤更加光滑，均匀。 超低温冷疗通过极低温刺激，减轻 皮肤炎症 ，解决由于紫外线和温度过高导致油脂分泌过多，从而引发的痤疮问题，还能改善黑眼圈 和 浮肿。 超低温冷疗还能激活真皮层的胶原蛋白 ，提高其水平，不仅能够解决色素沉着和 黄褐斑这样的皮肤问题，同时能够加速血液循环，排出体内毒素，让肌肤从内到外红润透白 。 总之，你永远可以相信超低温冷疗的＂速效＂复白功效，还你健康肌肤！
他拥有高颜值女友，坐稳国乒主力位置，竞争国乒一哥还得看樊振东国乒中坚力量梁靖崑，稳坐主力球员的位置，有望竞争一下国乒一哥随着最新一周的国际排名公布，中国乒乓球队依然呈现强势压制地位，中国乒乓球男队一哥樊振东强势排名第一，而他的领先积分达到了忍无可忍！国乒世界冠军公开发声怒斥流言，网友提议快请律师北京时间5月14日，国乒世界冠军名将方博突然在自己的个人社交平台上发声原来在队里要维护队里形象所以你们说什么我都不管，现在给我扣帽子我就不管你们毛病。随即引发了乒乓球圈的热议，有人全红婵与樊振东又同框！俩人身高差超萌，一边玩平板一边走路最近，15岁的全红婵和樊振东再次在同一个框架内，一些网民在社交媒体上发布了他们的照片。可以看出，全红婵手里拿着一台平板电脑，可能是在查询信息，樊振东就在全红婵身边，他们走路，看着平巅峰艾弗森和库里谁更强？全方面数据对比后，差距有些明显要说现在联盟最强的控卫，那么应该就是库里了吧。这一个赛季的库里带领勇士队成为了西部第3，并且一路过关斩将，现在已经闯到了西部决赛。只要能够战胜独行侠，他们就能够在两年之后卷土重来，李章洙过度使用外援对发展无益现在的中国足球才是正常状态记者王伟报道5月10日，中超深圳队主教练李章洙做客足球会客厅，与本报记者连线畅谈新赛季的深足备战昔日中国执教故事以及对中国足球的感悟。在连线专访过程中，李章洙妙语连珠句句深刻，他的中国男篮大名单更新！辽宁有望四人入选，锋线大换血，杜锋下狠心中国男篮6月份将会进行新一轮的备战计划，据沈阳日报透露，虽然新一届中国男篮的大名单尚未公布，但一些主力球员早已确定，内线方面周琦是球队核心，后防线以郭艾伦赵继伟孙铭徽和赵睿为主，张詹姆斯晒自己抢七大战数据，给自己打100分，名嘴直言你就是神目前雄鹿和凯尔特人的抢七大战已经结束，凯尔特人这边凭借全队的努力最终笑到最后挺进东部决赛，而今天还有一场抢七大战就是太阳和独行侠，在这个时候湖人队的球星勒布朗詹姆斯也不甘寂寞，虽然惠若琪牵线搭桥，32岁刘晓彤转型成功，收入惊人，郎平立功了说到惠若琪李晓彤相信球迷朋友不陌生，她们都是非常出色的女排运动员，职业生涯都拿到了骄人的成绩。经常关注女排的球迷都知道惠若琪曾经带队拿到里约奥运会冠军，只可惜因为伤病原因，无奈在巅媒体爆料李霄鹏，大概率下课！国足或将重新启用洋帅模式杭州亚运会推迟了，中国男足2022年没有任务了。2023本土亚洲杯易地举办了，中国男足的压力小了很多。所以，接下来中国男足也该加速新老交替，为下一届世界杯预选赛做准备了。不过，在为蒙蒂整日整夜想着抢七，期待保罗拿出最佳状态太阳今日主场对阵独行侠，迎来系列赛抢七大战。太阳主教练谈到抢七说这是抢七，年度最关键的比赛。对我们，对教练球员球队这座城市都很重要。我整日整夜想着它，想着比赛。我不会骗你说在后院里CBA中职篮各家俱乐部的主教练都已经基本落地只有福建还在犹豫福建本赛季成绩惨不忍睹，主要还是主教练朱世龙的执教水平一般，有人不服，提出福建的王哲林走了以后实力受损，实际上，王哲林在的时候，福建队的成绩也是一般，能进入季后赛的时候也很少。不说