冬泳的好处！你敢挑战吗

　　你冬泳了吗？
　　随着极端寒冷天气频频来袭，在大呼＂太冷了＂之余，大家也开始学会在寒冷中找乐趣。
　　最近，关于冬泳的话题持续火爆，几乎一天一个地排队上热搜。
　　为何如此？原来，1月1日不仅是新年第一天，还是全国冬泳日。
　　#北京大爷冬泳迎最强寒潮#的话题，变成北京当地热门，随后，#银川76岁大爷冬泳迎新年#，#86岁奶奶零下19度挑战冬泳#，各地的老年人冬泳活动可谓频频炸街，让年轻人直呼：真牛！
　　网友调侃＂21岁青年，海南省，16度，室内，羽绒服＂，并配图竖大拇指。可以看出，相比于早已驾轻就熟的中老年冬泳爱好者，很多年轻人反而并不敢尝试这项＂极限挑战＂。
　　要知道，爷爷奶奶们冬泳可不是一个人，而是团体出行！可见冬泳早已成为中老年人群中的热门。
　　接受采访的奶奶坚持冬泳12年了，她说＂天天来(冬泳)，元旦更得来了，希望新的一年百病不侵。＂新/闻
　　＂在吉林省长春市南湖公园冬泳区，众多冬泳爱好者来此游泳，70岁的刘先生就是其中之一。刘先生向记者表示，他已经坚持冬泳十多年了，一般在水下能游一两分钟，虽然短暂，但每天游完了以后感到特别舒服，有精神，身体各方面都不错。
　　一旁60多岁的冬泳者王阿姨也不甘示弱，她表示，不来游泳的话心里总是会惦记，游了以后就感到满足了，泳完上来以后感觉特别爽！＂
　　——央/广/网《冬泳究竟是一种怎样的体验？谢邀，爽！》
　　冬泳为何在中老年人群中如此受欢迎呢？
　　根本原因还是在于＂冷＂的好处多！
　　在低温刺激下，人体皮肤血管收缩，皮肤血流量急速下降，充氧血流急速奔向全身各器官，为了对抗寒冷，身体触发＂战斗或逃跑＂机制，使得血管快速收缩扩张，在这样的反应下，身体血管得到了锻炼，长期坚持更有益于血管健康。
　　与此同时，大脑的供氧更加充足，体内内啡肽激素被激活，不仅让身体得到锻炼，精神也获得愉悦。
　　正如老奶奶所说的＂百病不侵＂，坚持冬泳，对于增强免疫力效果非常好。
　　冬泳时，人体就像按下了＂超频键＂，身体机能瞬间得到提升。但想要尝试冬泳，需要循序渐进，如果没有练过直接就扎进冰水了，那很有可能适得其反。
　　想要得到冷的好处，又因为没尝试过冬泳不敢轻易下水，那你绝对要试试超低温冷疗！
　　作为一项综合健康项目，超低温冷疗的体验者年龄跨度非常广，对于经常困在办公室楼里的年轻人来说，想要获得冷的好处，最快速的方法就是进行超低温冷疗。
　　并且，由于超低温冷疗的时长仅为3分钟，对于身体的刺激更快速，但感觉并没有那么让人难以忍受，许多人第一次进行冷疗，就能够挑战零下120℃的低温，并且适应良好！
　　想要获得冷的好处，超低温冷疗是你不能错过的体验！