跑步成瘾，这些跑友经常得的病要注意

　　近年来，随着跑步人群的不断壮大，国内马拉松市场也呈现可观的增长，越来越多人加入到跑步这项有益身心的有氧运动中来。
　　在＂全民跑马＂的同时，跑步这项运动带来的运动损伤，也困扰着许多人，不管是初入＂跑圈＂的新人还是老跑友，都不可避免会遭遇大大小小的运动损伤。
　　了解跑步容易引发的运动损伤的病症，做好预防与运动恢复，才能跑得更久，跑得更健康。
　　跟腱炎
　　跟腱炎疼痛发生部位在脚跟处上方的那根筋，发作时会感到酸痛，僵硬，在跑步后，疼痛感会变得更强烈，发作原因一般与跑步时没有做好充分的热身有关，或者平时跑步机化安排得过于频繁，因此增大了患跟腱炎的几率。
　　足底筋膜炎
　　足底筋膜炎的发作部位一般在靠近脚跟部位或者足弓处，发作时部位会有疼痛感，有部分人会表现在前脚掌有痛感。发作原因一般跟足底肌肉受到外力冲击，或长时间走路或运动，引起局部肌肉劳损，导致局部筋膜发炎，更多时候，是因为运动过量造成的。
　　跑步膝
　　＂跑步百利唯伤膝＂，跑步膝是跑步中最常见的运动损伤，发作时膝盖周围有疼痛感，弯曲，伸展膝盖时可以听到＂咔吧咔吧＂的响声。
　　久坐之后，膝盖会感到僵硬、疼痛，一般情况下，由于女生比较喜欢做深蹲，而不正确的深蹲姿势会增加膝盖的压迫，因而跑步膝发生在女生身上的几率较高。
　　另一方面，体重过大或者跑步地面过硬的情况，也容易造成跑步膝。
　　跑步作为一项参与面非常广的有氧运动，在为跑友带来健康的同时，该项运动存在的运动损伤隐患同样不能小觑。
　　做好预防是健康跑步的第一步，但当症状发作时，我们也应该寻求正确的方法来进行恢复治疗。
　　想要做好运动损伤恢复，跑友们必须了解这个项目：超低温冷疗。
　　超低温冷疗通过极低温作用于人体后，引起机体的应激反应，致使机体抗炎系统功能亢进，有效降低机体的炎症反应和炎症因子数量。
　　针对跟腱炎、足底筋膜炎等炎症，能够有效缓解疼痛并加速恢复。
　　对于跑步膝这类关节疼痛症状，进行超低温冷疗，能够加速分泌内啡肽，血清素，从而使痛感减轻。
　　坚持跑步，不仅能够让你告别臃肿的身材，提高心肺能力，预防心血管疾病，还能舒缓情绪，释放压力，让你更自信，想要健康开跑，你需要运动恢复神器——超低温冷疗的陪伴。
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