如果广卫君没猜错 现在有很多人的姿势是这样的吧 睡前摸黑玩手机 成了现代人的普遍习惯 事实上 这个行为很危险！ 近日 深圳有个21岁的男子 就因为长期做这事住进了医院 长期关灯摸黑玩手机 男子瞳孔变白了 21岁的小江（化名）学习之余，最大爱好就是打电子游戏，上大学后更是 常常躲在被窝里通宵达旦地玩 。 三年前开始，小江出现了视物遮挡的情况，但并没有放在心上。最近，家人发现小江的 右眼瞳孔竟然变白了 ，便赶紧带他到深圳市眼科医院检查。 检查发现，21岁小江的居然有了 白内障，同时右眼视网膜大面积脱离 ，只能通过手术治疗。 医生表示，导致小江此次视网膜脱离，并发性白内障的罪魁祸首，是他1000多度的高度近视。 ＂高度近视患者的眼睛十分脆弱， 长期在黑暗中玩手机，容易使眼压升高，进而导致视网膜脱离。 ＂ 看完这个例子之后 不少小伙伴直呼被吓到 以后再也不敢摸黑玩手机了 事实上 关灯玩手机的危害 可不仅仅只有以上这个 不开灯彻夜刷手机 危害大 01.易产生视疲劳疲劳 长时间用眼过度，造成眼部肌肉无法放松，易产生视疲劳疲劳。 黑夜中手机屏幕与周边环境光线明暗反差明显，会对眼睛造成持续刺激，加重视疲劳。长期如此，视力会受影响，尤其是青少年，会加重近视。 02.容易眼睛干涩 人在正常视物时，一般每分钟眨眼约20次，眨眼的目的是为了保证眼部湿润。 而当聚精会神地看手机时，眨眼次数会大大减少，长此以往容易眼睛干涩。 03.容易造成双眼视力偏差 躺着摸黑玩手机，长时间保持不良姿势，容易对颈椎和腰椎造成损伤，同时因偏向一侧导致用眼不均衡，可能会造成双眼视力的偏差。 睡前玩手机 如何将伤害降到最低？ 尽量把手机灯光调到最低，不要把手机屏幕正对着眼睛 ，因为光和辐射都是直射的，这样正对着眼睛，对眼睛的伤害很大。 最好是将手机向下倾斜45℃左右，不要向上倾斜。 左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差。枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，所以 应尽量避免侧躺着身体玩手机 。 人体感知字体是通过色差反应来识别的，两种颜色的色差越大，越费视力，颜色为：白红橙黄绿蓝紫黑，其他的衍生颜色都覆盖于其中，黑白是最费眼睛的。 晚上最好选用冷色调，不要用暖色调的颜色。 晚上玩手机时间 尽量不要超过1个半小时 ，长期暴露在手机光线之下，褪黑激素水平被抑制，人体生物钟被关闭，睡眠质量差，更容易患上抑郁症。 都记住了吗？ 赶快转发告诉身边那个 爱摸黑玩手机的人吧~ 编辑 | 尹蓁 责编｜ 张秀丽 来源 | 深圳市眼科医院、深圳大件事 广东卫生在线全媒体团队出品
AJ36换上国产logo怎么样？李宁很帅，匹克超合适，安踏毫无违和感最近这几天鞋圈出了大新闻，AJ36代曝光了，毫无预警地被一位wnba的球员，以视频的形式展现出来，不出所料又被全网嘲了，确实，无论是鞋子本身，还是曝光的形式，槽点都太多了。这双鞋的不发售的ZK6穿在了别人脚下！瓦妮莎斥耐克，资本没情感和道德？前段时间，狗哥给大家介绍了一双黑白配色的ZK6代，这双鞋上还有科比品牌的logo，细节很动人，名字也很有意义，是一双纪念曼巴的款式，本以为是个不错的鞋子，没想到最近这双鞋出了问题，美议员施压球星停止代言中国运动品牌李宁安踏匹克该怎么办？最近，狗哥刷到一个消息，说是美国国会的一个部门借口所谓的强迫劳动，施压NBA球员，要求他们停止为使用新疆棉花的中国运动品牌代言。BCI事件过去有段时间了，涉事品牌都没落得个好下场，国足7比0关岛，全身穿耐克装备，国产连一双能打的足球鞋都没有？今天晚上亚洲区世预赛40强比赛，国足对战关岛，说实话啊，这个关岛队是哪里的，狗哥都不知道，但国足这场比赛打出了7比0的好成绩，相当优秀了，看球之际，狗哥也观察了下国足的装备，一身上李宁会玩！驭帅系列多配色曝光，反伍2联名美翻，音速9低帮简洁最近，李宁几位设计师开了个直播，聊了下篮球产品未来的规划，信息量非常大，同时，还曝光了好几个新品，有联名版本的驭帅14，有传了好久的音速9代低帮，有和迪士尼合作的反伍2代，还有一堆热火季后赛一轮游，巴特勒驭帅14PE都没穿完，李宁冤大头了？今年热火的季后赛之旅结束了，狗哥昨天早晨得知这个消息的时候简直震惊了，虽然没咋看比赛，但去年的夺冠热门，就这么出局了？说好的硬到不行的巴特勒，吹上天的数据，就这？李宁给他准备的PE这就是最好看的AJ35？耐克多款新品曝光，PG5ZK6配色好评最近，耐克曝光了好多新款单品，几个主打的篮球鞋都有新配色来袭，AJ35Quai54联赛特殊配色曝光，有人说好看，有人说丑PG系列的泡椒配色再度来袭，颜值如何？ZK6纪念曼巴配色来袭一周球鞋新品汇总！阿迪两款签名鞋曝光，AJ36拉垮，国产看点最多这一周的鞋圈很热闹，各个品牌都有新品曝光，量级有高有低，耐克的AJ36阿迪的特雷杨一代米切尔3代得到了较大关注，引起了网友的讨论。国产这边曝光的虽然不是签名鞋级别的产品，但狗哥觉得一周休闲鞋新品合集！李宁两款天价鞋曝光，匹克态极云美翻说起休闲鞋，早前还是耐克阿迪的天下，板鞋潮流鞋，跟国产都没啥关系，但中国李宁走秀后，这个情况就变了，国产也做出了属于自己的潮流，并且得到了消费者的追捧，最近一周，国产又有新鞋曝光，李宁裂变7代曝光！内置科技，配色能打，全城9代后又一佳作？很早之前，狗哥就给大家介绍过裂变7代了，两个版本，外形非常能打，这次曝光的是普通版本的，配色很多，超级有新意，普通版本的配置也不普通，总体感觉不输韦德前几代正代的感觉，可能是全城9奥运十五日35枚金牌就稳拿1枚？明天是守住奖牌榜第一关键日北京时间8月7日，东京奥运会将来到第15个比赛日，这也是本届奥运会倒数第2个比赛日，将进行139个场次的比赛，产生35枚金牌，是本届奥运会产生金牌数量最多的一天。早上5点，女子马拉