不信神话，想减肥，多吃粗粮，多运动

　　我现在年纪有些大了，有些神神叨叨的了，我已经意识到这是一个危险的存在。
　　我不是专业人士出身，许多意识都是来源于我的体会和多读书之后的理解。许多真理在我来说都是无可无不可之间，我虽然相信哲学那一套理念，但要我终身侍奉真理，为真理献身，我还有点儿没那么伟大。
　　父亲走了以后，我一直很不顺，持续到现在，一直还没正式翻身。和我一起落水的还有我的妹妹，但现在我还依靠妹妹生存，我都感觉自己都不像个爷们儿，什么事业没干成，什么愿望也没实现——也不是没实现，是别人期望我的我没实现，我的理想很小，我想要的我都实现了，只是反了一个个儿：应该先来的没有来，应该后来的附加价值，倒是先来了！我看中的都已经有了，但是能证明我的能力的标准，在我一无所有——车子、房子、票子、老婆、孩子我都没有！我有十来万本藏书，有很多笔记本电脑，书写纸用三年都用不了，各种笔也是三年用不完，墨水想用的时候，超市就在旁边，随时可以买来用。精神世界很丰富，我不缺吃，也有许多换洗衣物，也不会受冻，当然，现在是酷暑季节，我也中不了暑。
　　我说我神神叨叨是我总以为自己有病，我自从生活有了改善之后，体重是逐年攀升，现在有200斤左右，而我来济南的时候我才130来斤。11年到装卸队干活的时候，体重是153斤，八年时间长了50斤肉！
　　现在干活气喘，不耐热，一热了就容易中暑，就得回家休息几天。现在我就留在家里休息，我没有再去装卸队干活。
　　我这一胖，整个人就走型了，干活也很容易疲劳，有时候干多了活儿，大腿都容易抽筋儿，晚上都睡不好觉，或者是干一天休息好几天，那么一天平均下来，收入就很少了。
　　这几年我总说这是我的命，有时也会说这是我的运气欠佳。妹妹说过我，姐姐也说过我，但我仍然在坚持说这是我的命遇到坎儿了，我的运气总是很背！
　　前些日子干活有些热到了，自己在家休息，还去医院检查了一下，其实我的机体还是没毛病的，就是湿气很重，体重超标！许多东北过来的人大都很适应济南这边的生活环境，有些人也特殊，在东北啥事都没有，到了济南啥事都有，比如我：我在密山干活的时候，我没有起过痱子，干活也没说气喘连连，虽说也是汗水淋淋，但没说喝水都长肉！到了济南，我夏天怕热，冬天怕冷。一到夏天我不是起湿疹，就是起痱子，干点儿活，气喘的厉害！我在济南住了16年了，我一直不适应济南的生活环境。
　　我之前的命运总是得过且过，也没遇上什么坎儿，稀里糊涂的就过来了，没想到父亲走了以后，自己诸多不顺，自己有些支持不住了，心灰意冷，人也颓唐了许多。诸事不顺，我就相信我的人生遭遇了危机，这是我的命里注定要过去的坎儿，现在我过不去了。以前都是家人帮我，朋友帮我，现在人到中年，事多了，人人都自顾不暇，没人搭理我了，我就抛锚了！
　　我原本是喜欢看哲学的，也相信这个世界是物质的，根本没有什么神仙鬼怪，但是这么多年就是这么不顺，我不能不想到我是不是得罪谁了，现在是人家在暗，我在明，人家治我我无力反抗。我信哲学也信的不坚定，于是，我总觉得冥冥之中好像有那么一些不确定的物质在左右着我的命运，我的命运被他们撰在手里，我的反抗都是无力的。
　　现在想来，都是我的身体经过多年养尊处优之后，肥胖了之后，许多事都处理不了了，才会有许多不利的因素出现，肥胖才是我诸事不宜的源头，我想歪了，所以，什么神啊仙的就来了。
　　前些日子我从网上听说红豆薏米粥会助我减肥，原先不起眼的食物原来是难得的药物？我真是欣喜若狂，立刻把红豆和薏米买回家，按法熬制，以为吃了一些日子就会减肥成功。但是效果不是那么好，我还以为熬制不得法呢。
　　后来我又到网上查了一下，终于遇到一个明白人，人家没说红豆薏米粥是减肥药，她说＂红豆和薏米都是营养少的作物，即使吃的很多，营养也是不够身体消耗的＂，红豆和薏米就像当年的高粱一样没有什么营养价值，不像现在的白面馒头和大米营养丰富，现在吃点白面大米就能长胖。
　　既然吃这些精粮能长肉，那么就把细粮拿出食谱，多吃粗粮，从吃饭上改善饮食习惯，吃一年粗粮，这些没营养的食物只是饱个肚子而已，想长肉想都别想！所以说这些粗粮能减肥，其实只是因为在这些粗粮营养成分中营养不足以长肉而已！——你看，没养分的粗粮竟然被神化成了减肥的佳品！现在的年代，许多人愿意制作神话，我在不注意间也中了毒！
　　最后医生还是忠告那些减肥的人：不要相信减肥药，不要相信红豆薏米粥是减肥食谱，不是的，想减肥，就运动起来，一天少吃多食，一顿饭不要多吃，半饱即可，饿了再吃，坚持这样做下去，想不瘦下来也难。
　　吃的不好，还运动，消耗脂肪，当然身体会瘦下来了，这个道理想想都很简单，而我确实是一直没想通，还一直以为薏米粥是什么良药呢，还以为红豆是良药呢。其实就是粗粮，没营养，身体需要营养，但这些食品提供不足你需要的营养，即使你吃的饱饱的，转眼又饿了，这边还在运动，想再胖起来怎么可能呢！——这才是真正的科学道理。
　　这么一想：吃粗粮，多运动，少吃多食，坚持一段时间，体重一定会掉下来！
　　原先我还以为跑步怎么神，其实，只要吃的不好，饮食上营养上不去，一天里还要多运动，消耗了身体里的脂肪，身体里的脂肪消耗过多，体重不能不下降！
　　哈哈，去他的神话吧，以后少吃一点白面大米，多吃粗粮，多运动，身体一定会回复到当初的体重，肥胖不再是我的心头之患！
　　大米白面红豆薏米都挺贵的，以后要吃粗粮就简单了，玉米碴子、玉米面、高粱米这些都是粗粮，价格又不贵，今后就吃这些粗粮吧，又省钱，又把肥胖减下来了，何乐不为！