击球时侧身不到位？，别再犯这样的老毛病了！

　　关于击球侧身的话题，我们从刚开始学球就开始说，在打球的过程中，无论是教练还是球友也都在反复强调。
　　但是！仍然有很多球友依然犯着不到位的老毛病！
　　如果侧身不到位，以下的这三种情况你一定常常会遇到：
　　①. 你使出洪荒之力发出的球，对面接你的球却像做一道小学的数学题；
　　②. 回高远球，高远球不见高也不见远，对面轻轻松松把你截杀；
　　③. 劈吊动作时一眼被对方看穿，高吊杀动作一致性差；
　　经过一段时间的调查分析，击球不侧身，多半都是因为以下的这些症结：
　　. 单纯的依靠手臂发力；
　　. 单纯依靠上半身（肩膀和手臂为主）来发力；
　　. 只有上半身侧身，下半身不动，双脚仍然保持平行站位，这种发力很容易扭伤腰部。当然，也有一些能力超强的例外，比如李宗伟：
　　李宗伟只侧上半身，但依然能打到位
　　以上三种击球动作方式，会使击球力量很小（即使你自认为很大），动作隐蔽性差，不能发挥高吊杀的威力，而且相当耗费体力，拉不了几个高远球，手臂就会出现酸痛的症状。
　　在日常打球、练球的时候，你有可能图省事，默默省略了侧身的步骤。觉得在平常打球的过程中，没必要那么规范，在真正打对抗的时候，我侧身到位不就好了吗。
　　不要做梦了！平时不养成习惯，实战时候肯定想不起来。
　　那么，打球就为什么一定要侧身呢？
　　①. 侧身击球，可以借助身体去发力。打球侧身好比射箭要先拉弓，开枪要先上膛，只有给身体蓄力，才能在击球的那一瞬间速度更大，给予球的初速度更大，球速才更快；
　　②. 侧身击球，才可以使引拍更充分，挥拍距离更长，加速距离更长，发力更轻松，击球隐蔽性更强，高吊杀球路任选；无论是正手击球还是头顶击球，侧身不仅能快速到位，而且击完球后可以带动身体快速回动；
　　③. 击球不侧身，那就是正对球网，这样击球意图完全暴露在动作的眼皮底下，使对方总能提前一步接到球，使你本来主动球变成了被动球；
　　④. 击球不侧身，肩肘腕容易受伤；
　　⑤. 由于是后场击球，所以每次都要后退，后退的快慢，影响着击球点的高点，而侧身击球可以更快到达后场，有更充分的时间去准备。
　　所以要养成侧身的习惯，意识到侧身的重要性，不用以为这是多余的动作。想一想专业运动员动作、发力都那么好，都还要侧身击球（李宗伟的不转身击球除外，因为他是大神），我们没有受过专业训练，更得去借助全身的力量击球。
　　到了画重点的时间了！下面的测试击球，你需要反复去练！并且要尝试着反复实践到对抗中去。没事儿的时候，要经常惦记着挥拍和侧身的训练。
　　完整的侧身训练
　　可以是侧身后撤一步蹬跳练习，速度更快
　　也可以从中场侧身后撤练习【后撤时，可以用并步或交叉步进行后退】