随着生活水平的提高 很多家长现在都会给孩子做鲜榨果汁喝 认为其营养丰富，易于吸收 却不知 果汁对牙齿的危害很大 ！ 01
果汁对牙齿的酸蚀 大部分果汁均呈酸性，经压榨后，会释放出更多的糖分和果酸。 酸直接作用于牙齿表面的牙釉质时，会造成牙釉质酸蚀脱矿。 同时，果汁中的高糖在细菌的作用下，会发酵产酸，加速牙釉质的脱矿溶解。 所以，果汁的pH越低，甜度越高，浸泡时间越长，对牙釉质的损伤就越大，脱矿效果亦越显著。也就是临床上常说的 牙齿酸蚀症 。 乳牙酸蚀症会降低牙齿对龋坏的抵抗性，使小朋友们更容易患龋，也就是我们常说的蛀牙。 乳牙矿化组织少、髓腔宽大，牙齿结构快速丧失将会导致牙本质过敏、牙髓炎症和牙髓暴露，引起牙冠的破坏和牙齿的缺失，从而影响儿童的咀嚼功能、发音。 此外，乳牙列的牙酸蚀症也是恒牙列发生酸蚀症的高风险因素。 02
水果直接食用更健康 水果果肉富含膳食纤维，能缓解酸性物质对牙齿的腐蚀 ，亦可一定程度地减少糖分的摄入。块状的水果还能锻炼牙齿的咀嚼能力。 和新鲜水果相比，果汁在榨取过程中去掉了其中的膳食纤维和部分营养成分，但是糖分都进入了汁液。过多的糖分会对牙齿产生影响。 03
喝完果汁后半小时再刷牙 建议家长们尽可能地减少小朋友喝果汁的频率和量，食用新鲜水果来代替果汁摄取营养。当一定要喝果汁时，可以使用吸管，减少果汁与牙齿的接触。 喝完果汁后，正确的方法是用清水漱口，半个小时后再刷牙！ 刚喝完果汁后，牙釉质上会形成很多细小的微孔，硬度下降，这时候刷牙会对它形成二次伤害。 建议定期带孩子到正规医院给牙齿＂体检＂，每年至少2次 ，对于儿童乳牙的问题做到早预防、早发现、早治疗，通过口腔卫生宣教、预防性涂氟治疗或进一步治疗措施，来减缓或阻止疾病的发生和发展，保护牙齿健康。 编辑 | 尹蓁 责编｜ 张秀丽 来源 | 华中科技大学同济医院 广东卫生在线全媒体团队出品
