练习羽毛球，只能在球场上练吗？当然不是！其实，在家中你也可以做辅助练习。下面这3个小妙招，虽与真实的场上不尽相同，但对练手腕的灵活性与力道，以及拍面的掌控，是帮助相当大。
　　一、客厅练习颠球
　　用正手或反手握拍法连续将球击出，不让球落地，以此提高控制拍面方向击球的能力。练习时，要求次数越多越好，力量由轻到重，高度由低到高。要控制拍面方向和球上升的路线，尽量做到在原地颠球。练习时，可先采用一种握拍动作练习，再逐步过渡到交替使用正、反手握拍动作练习。
　　小提示：别颠太高，小心打爆灯管
　　二、吊着球练习搓球
　　找一条长细线，将羽毛球绑在一端，而另一端可挂在天花板上、或挂在树枝上。羽毛球离地面的高度根据自己练什么类型的小球而定。比如说练习搓近网顶小球，就将羽毛球挂得高一些，大约离地面1米5到1米55左右。这样就可以练正反手的搓球，并且可以几十次到几百次的反复练习。使自己的搓球手型固定和上网步伐娴熟。
　　小提示：如果加上上网步伐，小心动作太大碰倒家具
　　三、对墙练习抽球、挡球
　　对着空墙壁进行抽挡练习。这有点似有人在陪练一样。练习时注意手腕和手指的使用。要讲求抽挡的稳定性和质量，而且练习中要加入启动小跳。
　　小提示：注意别把墙打黑了，要不变成跪键盘的节

3986！新纪录诞生！东契奇再成第一人！2连一阵有戏了在今日独行侠vs勇士的比赛中，东契奇带领独行侠首节就赢了勇士24分，半场时已经领先33分，三节战罢时已领先39分。比赛早早失去悬念，最终独行侠以133103大胜勇士30分。东契奇此恒大输球借口被怼回卡帅辩解成笑话，鲁能面前敢提为国养士聚焦中超和CBA，独一无二球迷媒体点击右上角关注，你不会后悔的中超第二轮广州赛区再次迎来强强对话，广州队（恒大）在最后时刻被山东泰山（鲁能）绝杀。尽管对着限薪规定出台，多位大牌外援36比12！26比17！东契奇大爆发，勇士创耻辱纪录，库里表情落寞NBA常规赛一场焦点大战在勇士和独行侠之间展开，两队都在为季后赛名额而战，谁都不愿意输球。勇士目前排在西部第10，他们更渴望能拿下胜利。今天勇士主场作战，他们的首发是库里穆尔德维金勇士遭遇最大克星！7战6负场均输27分，库里无奈见证生涯耻辱纪录勇士与独行侠的比赛，最终以让人惊讶的过程和比分而终结，勇士队在首节开局前3分20秒以1211领先之后，全队突然集体遭遇滑铁卢，在该节剩余的8分40秒时间里，被对手打了一波250，首坏消息詹姆斯何时能复出仍无法确定，湖人队季后赛表现被看衰小皇帝詹姆斯无疑是目前NBA联盟中最具统治力的球员，上个赛季，在他的带领下，湖人队终于重夺了NBA总冠军的奖杯。而这对于刚刚接手湖人队没几年的新老板珍妮巴斯来说，无疑是一个巨大的成德才俱不兼备杨鸣上位，退役即能当主教练，是辽宁无人，仓促之举，还是辽宁管理层草率之举，还是其他原因？大凡运动员一退役，即能上岗，当上主教练的，CBA不多，据我所知，大概有王非，吴庆龙，阿的江。独行侠狂胜勇士东契奇三节砍39分库里空砍27分央视网消息北京时间4月28日，NBA常规赛，独行侠客场133103轻取勇士，终结对手的两连胜，此战过后独行侠继续排名西部第六，领先第七的开拓者1个胜场，勇士排名西部第10，落后第9朱旭航敢梦敢当的拼命三郎新华社北京4月27日电题朱旭航敢梦敢当的拼命三郎新华社记者王镜宇王浩宇常规赛场均为浙江队贡献13。2分5。9个篮板，半决赛首场飙下全队最高的27分，半决赛第二场六犯出场。27岁的朱詹姆斯的历史地位写于2019年6月11日尽管猛龙不算是弱队，但是一直没有能在季后赛证明过自己。为了取得突破，不仅是队内球员大换血（除了核心得分后卫被交易，主力中锋也被换走），连前一年拿到最佳教练的王楚钦这孩子打球稳吗？为啥替补不是大胖？王楚钦是希望之星！梁靖崑和林高远年纪过了，成绩也在那摆着近日中国乒乓球队正式宣布了东京奥运会参赛球员大名单，国乒男队三人参赛球员分别是马龙樊振东和许昕，P卡是00后小将王楚钦。国乒谁说025就是二百五一觉醒来，打开手机，中国男足025惨败标题豁然标立在个别著名网站上，标题党流量从挡下流出，一泻千里射向屏目，移花接木，东拼西凑，不仅把山东和广州两支预备队参加亚冠比赛的4场累计比分