双打应该具备的能力

　　发接发、封网、平抽相持、后场进攻、防守、分球和轮转这些只是能力构成的一些基础技术环节。并不是能力。
　　＂必须要具备一项或几项高于对手的能力＂，这句倒是对的。人非机器，能力必有差距，要在场上达到扬长避短，需要的是意识和套路。
　　哪些才是能力？
　　能力是一些基础素质——速度是移动和动作的能力、力量是稳定和输出的能力、灵敏是反应能力、柔韧是步幅的能力、耐力是持久的能力。这些能力共同影响处理球的效率（单位时间内成功处理球的次数）。
　　能力如何影响以上几个环节？
　　逐一破解：
　　基础能力对双打环节的影响
　　基础能力如何影响发接发、封网、平抽相持、后场进攻、防守、分球和轮转？
　　发接发
　　速度主要影响接发球，表现在脚下的移动速度，决定接发人能否在球过身体平面之前移动到合适的位置并有效触球。尤其接后场球，速度快的人可以杀，移动慢意味着失去重心，就只能回后场高远球了——强杀和强调都不可取。
　　对于前场球，灵敏度起决定作用，在极短的时间内，快速的思考和反应是将球回向最佳落点、占据主动是需要优先考虑的。
　　封网
　　速度和灵敏起决定性作用。
　　平抽
　　受由侧身举拍、脚下移动取位、针对来球迅速反应等灵敏度制约，同时抽球质量取决于拍面接近球拖时的瞬间爆发力。
　　后场进攻
　　受移动速度、爆发力（协调发力）和耐力（连续进攻）共同制约。
　　移动速度慢在身前杀球，只能打过度或形成相持；发力不协调会导致杀球不快、吊球不尖；无法连续进攻就只能轮转或转防守，并且在转换过程中出错机率增加。
　　防守
　　受爆发力和灵敏度影响，取位不佳、球拍被压向身体、对方杀球太快没反应，都会直接影响防守或转进攻的质量。
　　分球
　　主要受灵敏度影响，同时也要兼顾爆发力和耐力——能否坚持到分球是个问题。
　　轮转
　　在非常短的时间内挡网跟进、或退出前场主要受速度和灵敏度影响。脚下步法过慢，以及捕捉时机后不能马上换位会形成轮转不流畅，容易被打空档形成斜线摆脱和大对角穿越。
　　绝对力量和柔韧性，间接影响其它能力，相对弱一些的人会先疲劳达到极点，不利于各个环节的发挥。
　　如何提高基础能力
　　在这一点上，没有太多要讲，就是日复一日的训练。
　　基础素质和专项练习是必须的
　　这些练习方法太多了，多看国外层出不穷的新花样，真的不要固步自封。个人感觉在训练手段上，我国已经大幅落后了。先承认，再提高，面子不是问题，不要有门户之见，赢球自然就有面子。
　　有了能力还不算完
　　按理来说，水龙的能力算是很强了，杀上网挑球得炉火纯青。但是为什么打不过桃田？主要在于意识和拼搏精神。双塔的能力也很强，为什么总是打不过小黄人，其一是打法克制，其二是场上思考效率。
　　提高意识补差
　　意识流打法并不是每个人都能打出来，但可以利用一些冥想和教学手段培养。
　　通过对现有战术体系的研究，结合自身能力优缺点，想办法搞清楚哪些点是对方想利用的，如何有效的通过合理球路去规避，从而在场上限制对手。
　　如果没有好的意识，即使不画地为牢作茧自缚，也会被对手牢牢的精神锁定。
　　多与搭档沟通可以提高整体意识
　　一个巴掌拍不响，两个巴掌啪啪啪。互补搭档妙不可言——像黄人、李柳、哼山、钻石、风云，增幅型的搭档也有各自妙用，双塔百搭。
　　蔡队的感动来自于低头后面必有宝哥，双塔好在可以轮流杀。互补型在于一个策划一个执行，增幅型在于有效轮转不停进攻。
　　利用各环节的针对性训练提高整体能力和意识
　　在日常发接发、封网、平抽相持、后场进攻、防守、分球和轮转的训练中，发现搭档的优缺点去做球、补位，利用对方的缺点进行防守、反击、压制和进攻是千古话题。
　　多复盘总结
　　看录像，找到每次对战时暴露出的问题有针对性的通过合理训练改善。每次解决一点，水滴石穿，总有一天搭档间的配合会达到天衣无缝的境界，前提是你能坚持到那一天的到来。
　　拼搏精神
　　你累，对手也累。同水平对抗意志品质很重要，比如林丹在团体赛中的表现就很好。这一点韩国队做的也特别好，顽强，不放弃每一板。
　　时间紧、任务重，双方在场上除了要做到少失误，还要抓紧没一个瞬间绞尽脑汁的考虑如何限制对手擅长的技术、发挥自己的技术特点。
　　发接发、封网、平抽相持、后场进攻、防守、分球和轮转这些环节的提升，需要的是相应素质和能力的不断发展。
　　拥有了能力之后，清醒的头脑和不抛弃不放弃的态度才是最重要的。说的不一定都对，希望大家在接受的时候可以存疑。最后，祝大家学有所成，身体健康、技术稳步提升。