对不起，我们对世界过敏了！国内首部过敏患者健康指南发布

　　孩子反复湿疹，父母带去医院就诊，发现罪魁祸首原来是过敏。医生询问病史，刨出了一个过敏家族——母亲哮喘，外公外婆皮肤病。
　　这样的病例并不稀奇。以城市化和现代化生活方式为主要影响因素，过敏的发病率显著增长，全球约20亿人受其困扰，已位列第六大慢性病， WTO预言，如果不改变当前的生活方式，再过20年，可能每个人都会过敏 。
　　＂我们没办法改变大环境，就要增加个人对这个世界的耐受性。＂中山大学附属第三医院副院长、变态反应（过敏）科主任杨钦泰指出。
　　10月10日， 该院发布了国内第一本为患者量身定做的四时健康指南《过敏：春夏秋冬》 ，为患者提供衣、食、住、行、情绪等方面的管理策略。
　　▲发布会启动仪式
　　太爱干净的烦恼
　　我们对这个世界过敏了
　　过敏性疾病，也被称为＂世纪的疾病＂，是与肿瘤、心脑血管疾病并列的21世纪要重点防治的三大疾病之一。
　　＂随着城市化和现代化生活方式的普及，人们与自然自我隔离、太强调干净，感染性疾病减少，但过敏性疾病显著增加。 以过敏性鼻炎为例，5年我国增加了约1亿患者，患病率达到30%左右。 ＂杨钦泰说起。
　　▲杨钦泰
　　我们对这个世界过敏了。 无法改变周围的大环境，能做的是增加自己对世界的耐受性。 杨钦泰建议，要增加和自然亲密接触的机会，譬如，看孩子学小猪佩奇＂跳泥坑＂别急着阻止，它真的对预防过敏性疾病有帮助；饮食方面，可以多一些水果蔬菜和高纤维饮食，如网友推荐的＂地中海饮食＂等，可以适当补充益生菌调节肠道菌群；生活方式上，避免过度强调洁净和消毒，提高个体的免疫耐受等。
　　在《过敏：春夏秋冬》中，有一个章节专门介绍了过敏的三级预防，以自然之道重塑机体平衡，为人们提高健康指导。
　　有研究发现， 10.8%的过敏性疾病患者有不同程度的心理障碍，高达健康人群的1.66倍，且负面情绪和过敏症状存在明显的正相关 。因此指南也囊括了过敏的情绪调节方法，除了小林漫画的疗愈，也推出了《云上三院 过敏》小程序，并为患者推荐＂音乐处方＂。
　　过敏也会伪装
　　身体有这些症状需注意
　　过敏性疾病是一个全身系统性疾病，发生在不同地方会有不同表现，在鼻子里表现为过敏性鼻炎，肺部表现为哮喘，皮肤上表现为湿疹、特应性皮炎，肠道表现为食物过敏；眼睛痒表现为过敏性结膜炎……
　　杨钦泰谈到， 目前，根治过敏仍存在一定难题，健康管理显得尤为重要 。对于轻度过敏，我们可以将之当朋友，和谐共处；中度、重度过敏一定要遵医嘱，规避过敏原，进行合理的药物治疗，有些人甚至要进行脱敏治疗和靶向生物治疗。
　　患者如何自己初步判断病情？ 偶尔打喷嚏、皮肤瘙痒，用药后自行缓解，可视为轻度；但如果症状持续达一两个月，已经影响到了生活质量，可视为中重度 ，单纯自己用药无法缓解，必须就医。
　　以最常见的皮肤发红发痒为例，中山三院变态反应（过敏）科副主任冯佩英介绍，如果持续超过6周，一定要到正规的医疗机构就医，让医生综合评估是单纯的皮肤过敏，还是合并了过敏性皮炎、过敏性鼻炎或过敏性哮喘等。
　　＂我们有些患者去看皮肤科，医生发现他还打喷嚏，患者以为是感冒，但其实是过敏相互影响形成了恶性循环，治疗皮肤过敏后打喷嚏也减轻了。＂ 她说起。
　　▲冯佩英
　　此外，过敏也有一定地域性，北方花粉过敏较为常见，南方天气潮湿，以尘螨过敏较为突出，建议经常除霉、除螨。
　　儿童过敏高发
　　怎么减少孩子过敏之苦
　　＂过敏性疾病的发病人群，儿童也是主力军和生力军。＂ 中山三院变态反应（过敏）科副主任陈壮桂感慨，儿童最常见的不适正在从感冒发烧等呼吸道或消化道疾病，转向喘息、鼻痒、打喷嚏等呼吸道症状。
　　▲陈壮桂
　　他谈到，过敏的烦恼，从第一口奶开始，许多宝宝吃牛奶起湿疹，再长大点会出现喘息，五六岁后仍未能缓解的发展为儿童哮喘，到青中年再合并过敏性鼻炎等，中老年出现慢性支气管炎等。
　　文章开头提到的一家人不同的过敏表现，也与过敏进程有关—— 随着年龄增长，过敏性疾病也会发生阶段性变化 。
　　爱孩子则为之计深远，父母可以做一些事情降低孩子过敏的发生，陈壮桂总结了4个方面：
　　一是  自然分娩：
　　二是  母乳喂养，产道和母乳中的菌群对调节孩子的内环境，预防过敏的产生有重要作用；
　　三是  环境控制，如亲近大自然、除霉除螨、养宠物做好清洁等；
　　四是  合理用药，减少抗生素的使用等。
　　此外，他还谈到， 过敏与遗传紧密相关，如果父亲有过敏史，未来孩子过敏的可能性为40%～60%；如果母亲过敏，这个可能性更高达60%～80% 。因此，为了让孩子未来少受苦，年轻一代现在也要行动起来，增强体质，远离过敏。
　　＂我们这次发布患者指南，也是希望大家提高自己是健康第一责任人的意识，加强对过敏性疾病知识的了解，更好地进行健康管理，减少不良反应。＂他表示。
　　记者 |  岳超群
　　编辑 |  吴秋秋  责编｜ 张秀丽
　　通讯员 |  周晋安 甄晓洲
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