羽毛球平抽击球步骤分解与要点

　　羽毛球平抽技术相信很多球友并不陌生，在比赛中极为常见，一般而言，采用正手抽，反手挡的方式。单打赛场一般将平抽技术应用在后场，而双打中适用范围更加广泛。
　　小编先来解释一下羽毛球平抽球是什么。
　　平抽球是指击球点在肩以下部位，以较平的飞行弧线，较快的球速，接近球网的高度，还击到对方场区的一种进攻性技术。
　　平抽是一项进攻和防守兼并的一项技术，大致可分为两种，正手平抽和反手平抽。
　　正手平抽
　　正手平抽技术的击球点，略在肩膀高度的位置，击球后球的飞行速度快，弧度小，且基本以追身为主，让对手反应时间少。在击球后迅速举拍，准备迎接下一拍的来球。
　　正手平抽步骤分解
　　1.预先准备；
　　2.出脚，脚尖支撑，脚跟虚点地，降低重心，肩部与网高相齐，右肩在后；
　　3.正手握拍，曲肘立腕迎球；
　　4.摆臂外旋，肘关节展开，手腕后伸使拍头朝后；
　　5.向前挥拍，小臂内旋发力击球，击球点与肩平行；
　　6.回到中心位置。
　　反手平抽
　　反手平抽是用反手握拍以反拍面将位于身体左侧，高度在肩部以下、腰部以上位置的球用抽击的动作使球过网的一种击球技术。
　　反手平抽步骤分解
　　1.反身向左，预先准备；
　　2.脚尖支撑，脚跟虚点地，降低重心，肩部与网高相齐；
　　3.反手握拍，拇指顶在宽面上；
　　4.曲肘将拍头向左肩膀处引拍，小臂内旋；
　　5.出脚，小臂由内旋转为外旋，手腕由外展到内收，手指握紧球拍，利用拇指向外顶，其余四指屈指发力，扣紧拍柄，向前挥扫击球；
　　6.击球后，右脚蹬地回位，迅速回到中心。
　　平抽技术技巧：
　　1、击球后，不要下沉手肘，保持抬高的位置。
　　2、击球以小臂动作为主，保证下一球的回球。
　　平抽技术要点
　　1.平抽的握拍变化要快，击球前一定要松握球拍，以便于根据不同的来球，快速地变化握拍方法。
　　2.发力靠手指、手腕和小臂，大臂不动。在正手平抽时，要善于运用食指的力量发力击球，而在反手平抽时，拇指朝前顶压发力就非常重要。
　　3.线路要尽量贴网而过，尽量的控制在网顶10cm以内的位置，即使被动或球很贴网，也要强迫自己不要起高球和搓网。
　　4.脚下要灵活，在空间上找击球的位置，在身体左右侧击球时重心要变换，击球结束后要迅速回归中心位置。
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