老有所用的生命尺度，越从容，越有质量

　　近日，东方电视台的＂诗书画＂栏目专门介绍了人瑞画家朱屹瞻老的故事，其中讲到朱老长寿＂秘诀＂最重要的一条，就是＂老有所用＂。
　　我对朱屹老的＂老有所用＂观念极为赞赏。因为，＂老有所用＂决定了一个老年人的生命尺度和生活宽度，也决定了老年人的身心健康和生活幸福。如今，老年人的生命质量和生活质量已经不再是衣食住行的忧虑，而是生命的充盈和生活的充实。解决这两个问题，重要的不是＂老有所养＂，而是＂老有所用＂。
　　为什么是＂老有所用＂呢？这里有一个带根本性的因素，就是＂不用即废＂的原理。什么人什么事都是如此规律，无法逃脱。老年人不再思考，头脑即退化；不再学习，技能即退化；不再运动，身体机能便退化，不再社交，生活空间便缩小；……凡是弃之不用了，一切都将退化并逐渐丧失。所以，这个＂老有所用＂比＂老有所养＂、＂老有所乐＂、＂老有所为＂，更具实用性和积极的生命价值。
　　如若从＂老有所用＂的功能角度分析，可以概括为三个基本内容，即＂公用＂、＂私用＂和＂身用＂。
　　首先是＂公用＂，即社会生活和社会责任。人是社会性动物。社会生活和社会关系的优劣，对一个人幸福、快乐、健康具有决定性作用。美国的一项长达几十年的追踪研究表明，社会关系融洽是一个人健康长寿最重要的因素。老年人应尽量充实自己的社会生活，从事一些力所能及的社会工作，承担应尽的社会义务和责任，活跃社交和朋友圈的交往，这样，你的生活空间会打开一片新天地，生命会重放光彩，你的每一天都是新鲜的快乐的。
　　其次是＂私用＂，即个人生活和家庭生活。老年人晚年生活的基本原则应是自主、自力和自理，即个人生活和家庭生活的一切事物都采取自我为主、自己打理、量力而行的方式。人的生活能力和生活技巧也是不用即废的。凡是自己能做的，就不依靠别人。洒扫庭除，买菜做饭，衣食住行，柴米油盐，花鸟鱼虫，聚友聊天，琴棋书画，娱乐休闲，……凡此种种，自力自为自理，你的生活能力和生活技巧会不断强化，生活也会充满情趣。生命的体验和快乐，唯一的来源就是生活。
　　再次是＂身用＂，即身体运动和身心健康。老年人的身体机能是再不断衰退的。生命在于运动。身体的哪个部位和功能不运动，就会逐渐丧失功能和作用。只有运动才能减缓衰老的速度。老年人的运动需要注意规律均衡、量力而行。简便易行可做散步、八段锦和太极拳，游泳、自行车、瑜伽、广场舞也是不错的选择。身体的大用便在这日常的运动中生活中。身体不是＂用＂坏的，而是＂养＂坏的。从这个意义上来说，老年人的＂用＂身体，就是在＂养＂身体。
　　＂老有所用＂要有个生活目标，为自己设定一个努力的方向。还要有个原则，就是量力而行，不要盲目而为。当然还要有个乐观的心态，打开生命的尺度，开放地对待一切：面朝大海，春暖花开。