炎炎夏日，一件T恤，一条裙子，就能展现出一个人的身材。很多人看到别人没有赘肉的完美身材，看着别人的穿着，羡慕不已，也下定决心要运动减肥。有些人也许对运动的知识了解很多，有些人则了解很少。那么，在炎热的夏天运动，有哪些细节值得我们注意呢？
　　在夏天，天气炎热，人体内的水分也容易流失很多，特别是运动的时候，稍稍运动一些，就会满头大汗。在夏天运动特别需要注意的，就对水分的补充，防止中暑。在这样热的天气里，去运动，一定要记得带上水，及时给自己补充水。喝水也是需要注意，运动时，自己身体都会很热，有些人可能很想去喝冰水，小鱼建议大家在运动中或运动后不要去喝冰水。这样的情况下，自己的身体会很热，如果喝冰水，热遇到冷，温差大，很容易感冒。
　　在夏天运动，运动前，一定要记得热身。很多人对于热身不怎么感兴趣，特别是一些运动小白，可能一来到运动场就直接开始跑步了，觉得前面慢慢跑就是热身；还有一些喜欢打篮球的人，也许一到球场就开始打球了，没有热身拉伸，就直接开场，别人邀请组队，就直接去打，甚至在打球中会做一些高难度的动作。对于运动前不去热身的，在运动中存在受伤的风险会大大增加，比较容易受伤，所以我们在运动时一定要记得热身，不管做什么运动，都要记得热身，降低受伤的风险。
　　夏天运动，对场地的选择也很重要。在夏天，特别是中午下午，不要去太晒的地方。
　　运动后也有一些值得我们注意的。夏天运动完，满头大汗，很热，这时不要直接对着空调吹。虽然对着空调吹，很爽，但是不要贪一时之爽，而让自己感冒。应该让自己的身体温度慢慢降下来，其实不需要去温度太低的空调房间，到阴凉的地方休息一段时间，就不会热，就能慢慢的让自己降温。运动后，如果还出汗，不要直接洗澡，尤其是冷水澡，出着汗洗澡，容易感冒。而且出汗洗冷水澡，很容易得皮肤病，生汗斑，这也是值得我们注意的地方，要洗澡，一定等汗停下来再去洗澡。
　　这些运动的常识，我们还是需要注意的。

全红婵复出徐梦桃被求婚，冠军们的后奥运时段开启记者覃思悦北京时间2022年4月21日，由于全国跳水冠军赛（暨世锦赛和亚运会资格赛）受疫情影响推迟，中国国家跳水队组织了新一轮的队内测验。本次测验中，备受关注的全红婵伤愈复出。在率他的眼里只有最后的总冠军，他就是八一铁军出身的付豪他一心只想为球队赢下这个总冠军，他用自己的表现，证明了他的决心，两场总决赛过后，目前的付豪成为了辽宁队总决赛mvp的大热门，他用两场场均17。5分6。5个篮板的表现，帮助辽宁队距离20岁成就冠军，60岁依旧还在征战奥运会，如今她已是国宝级运动员前言对于大部分的体育项目而言，她们对于年龄都有一定的限制，体育与其她领域不同，她们对于运动员都是有着超强的身体素质要求，同时在比赛当中想要获得优异的成绩，难避免不了每日的高强度训练原以为浪子回头，没想到恶犯遭驱逐！球迷他曾家暴女友在太阳VS鹈鹕的G3赛中，鹈鹕队00后小将贾克森海斯在接连遭到沙梅特的隔扣以及克劳德的单吃之后，球场上情绪有些激动。在比赛的第二节中段，海斯突然对克劳德做了个猝不及防的动作，他一把男篮前国手晒一家三口同框照，娶女篮第一美女，夫妻都是联赛冠军北京时间4月23日，男篮前国手孟铎更新动态一家三口的日常。他晒出和妻子刘格婷女儿安安的同框照，孟铎怀抱安安，刘格婷在一旁扶着安安，露出开心的笑容，画面温馨又甜蜜。孟铎还上传了自己单火箭队如果用状元签选择贾登艾维，那么就意味着打算放弃小波特据美国方面消息披露，休斯顿火箭队有意用状元签摘下后卫贾登艾维，那么就否意味着打算放弃小波特。贾登艾维作为一名双能卫，身高1。93米，体重90公斤，身体极其强壮又非常灵活，能投能突能G7安排在5月1日！名嘴欧文求你吃点，再不吃斋月没完你就出局了篮网和凯尔特人的系列赛没有辜负大家的期望，虽然绿衫军连下两场，但是他们也并不轻松！篮网虽然02落后，但是并不是世界末日。尽管凯尔特人展现出来的战力极为强大，他们有针对性地限制住了杜第九届围棋烂柯杯柯洁爆冷不敌廖元赫，止步首轮4月23日，第九届衢州烂柯杯中国职业围棋冠军赛在浙江衢州开幕，上届冠军许嘉阳亚军杨鼎新以及柯洁丁浩辜梓豪等32位国内等级分排名最高棋手出战。不过国内等级分第一人柯洁没能在烂柯杯有所费德勒不开心了！名宿史上最佳将在纳达尔和德约科维奇之间产生男子网坛到底谁是史上最伟大的球员目前还不能盖棺定论，因为世人皆知的三巨头费德勒纳达尔和德约科维奇还都在打球，尽管费德勒已经失去了竞争力，但他仍为官宣退役，这就给了GOAT的争夺带来反绝杀失败1分险胜！德罗赞被严防死守！保罗末节19分击穿对手巴特勒最后时刻失手绝杀，老鹰主场扳回一城！德罗赞仅得11分，公牛30分惨败雄鹿！布克缺阵保罗末节之神，太阳客场险胜鹈鹕！巴特勒失绝杀！老鹰扳回一城在热火队对阵老鹰队的比赛前两回合战郭艾伦心态失衡，杨鸣摆明态度，这次我站杨鸣这边CBA总决赛第二场，辽宁男篮再次战胜浙江广厦，以大比分20继续领先对手。这场比赛，辽宁男篮出现了一点小插曲，头号球星郭艾伦发挥失常，被主教练杨鸣换下场后怒批，之后便压缩了郭艾伦本场