有人跟我说，她跑步三天打鱼两天晒网，坚持不下去。其实对于跑步来说，三天打鱼两天晒网再适合不过了。
　　跑步不能天天跑，虽然天天去跑步，能看出你的意志力，能锻炼你的意志力，但是你的脚却没你的意志力坚持的久，每天都去跑步，脚特别容易受伤，特别是膝关节和脚踝关节。当然这里所说的受伤不是意外扭伤什么的，而是因为长期脚运动导致膝关节长期磨损而形成的伤，甚至造成半月板受伤。因此才说跑步需要三天打鱼两天晒网，但是这需要不断的循环，这样算下去的话，一周，我们大概就跑四天，其实是很合理的一周跑步次数。
　　有的想通过跑步快速的减肥，让自己瘦下来，所以想着每天都去跑步，怕自己一停下来就会继续停下来，难以再继续运动，其实通过运动减肥，跑步只是其中一种运动的方法而已，我们不必要每天都跑步，如果你想每天都去运动，也可以做其他的运动，练其他部位，如做仰卧起坐，做俯卧撑，练瑜伽等等方法。
　　如果只想跑步的话，跑二休一也是一个比较合理的方式，当然每个人身体状况不一样，每个人的体质不一样，可以根据自己的 情况具体而定。

嫦五月壤研究成果出炉，SN9飞船爆炸，NASA宣布推迟登月嫦五月壤研究成果刚出炉，NASA宣布推迟登月，SN9飞船着陆爆炸当前在探月等深空探索上，不仅仅是美国在前行，去年嫦娥五号无人登月采土顺利返航，已经让人类看到了有希望成为第二个载人登瞒不住了！刚恳请外界不要拉黑海产，日本就禁止福岛黑鲉鱼上市日本刚恳请外界不要拉黑海产！结果自己禁止福岛黑鲉鱼上市，臭名远扬！就在日本环境大臣官员狡辩核废水能喝无害，还恳请外界不要拉黑福岛的海产之际，这次彻底瞒不住了，打脸的事情很快出现了。把女宇航员送到月球生活，一个月要花多少钱？NASA计算惊人把女宇航员送月球生活，一个月要花多少钱？自打嫦娥五号的三步走计划完成之后，美国NASA航天局就隆重介绍了阿尔忒弥斯重返月球计划。该计划中，美国打算将18名宇航员送往月球。并且要在月核废水投海三步骤曝光！国际原子能机构这是里程碑般的决定核废水投海三步骤曝光！国际原子能机构里程碑决定美国刚偏袒日本就原形毕露，即便语言上支持日本将核废水投入海洋，但背地里却禁止被福岛污染的食品和鱼类进入美国。4月15日继美国表态感谢日着陆火星进入倒计时！天问一号七台载荷全开机，NASA全程关注着陆火星进入倒计时，天问一号载荷全开机，传回三张图片3月4日据国家航天局发布的消息称，就在过去不久，天问一号探测器所拍摄的高清火星影像图其中包括了一副彩色图像和两副全色图像。它们分核废水排海第二天！美俄表态天差地别感谢日本公开努力核废水排海第二天！美俄表态天差地别感谢日本公开努力按照当前的技术手段，被核污染的福岛冷却水很难清除当中的氚含量，几乎达不到国际安全的排放标准。日本政府宣布，因为他们生产的现有储罐将核污水投海第二天！日本制作放射性氚吉祥物不危害很可爱各国民众看懵！日本制作放射性氚吉祥物它不危害很可爱4月14日据东京媒体消息报道，就在日本内阁宣布将核废水投海的第二天，为了让更多人的了解到被处理过的核废水无危害，日本复兴厅专门雇佣探测器着陆火星！科学家火星移民，1公斤要花费20万人民币毅力号着陆火星！马斯克迈出重要一步，火星移民到底行不行？2月19日据美国NASA消息称，美国航天局在2020年制定的火星任务当中，其毅力号火星车经过一百八十多天的飞行，成功在火星的NASA好奇号着陆火星工作8年仍正常，天问一号能不能做到？美国好奇号探测器，在火星工作8年仍正常，天问一号能不能做到？2021年世界上共有三个国家向火星发射了探测器，美国的毅力号已经着陆火星，而中国的天问一号将会在未来择机选择着陆火星。现帮中俄建设月球站！俄罗斯研制特殊运输飞船，美欧被孤立？NASA被孤立？二号强国研制特殊运输飞船，能帮中俄建月球站3月17日据俄罗斯卫星社消息称，此前，俄罗斯国家航天集团的公司发布一则消息称，在3年后俄罗斯计划的月球26号轨道飞行器，将移民太空？多名宇航员落地后大脑萎缩，美专家DNA出现改变随着美国NASA制定的阿尔忒弥斯计划被公开后，多个国家的航天机构都开始主动和美国合作，力争在2024年将各自的宇航员送往月球而为了满足上述的条件，包括加拿大以色列等国家，开始投入资