我们常说，要自律。那么自律到底是什么，去查了下，自律是这样解释的：＂遵循法纪，自我约束＂，其实我们现在讲的自律大多是后面这部分＂自我约束＂。对生活的自律，让自己养成良好生活习惯，少些坏习惯。
　　那些能坚持经常跑步的人，自律性都很好。我喜欢上跑步后，知道了一个运动场免费开放好，经常是下班后背着一个背包去运动场跑步。一开始去之前，我还在想自己的背包放在哪里，没人帮看着，不可能背着包跑步。去到运动场才发现，在跑道旁边都放着很多包，很多人也像我一样，都是下班后直接过来跑步，于是我也放自己的背包放在那里不管。就这样，只要跑步，都是把包放在跑道旁，有时背包里也会有贵重的东西，但没有丢失过东西，别人从不动不是自己的背包。也应该就是经常跑步人的自律吧，不是自己的东西，不会去翻看。
　　其实能坚持经常跑步的人会很自律的。经常有计划地去跑步，做着有规律的事情，本身就是一个自律的事情。跑步是一件比较耗时间的运动，能坚持长期去跑步，能坚持跑几十分钟甚至一小时多本身就是需要自我控制能力很好的，需要毅力，需要能够控制自己。这样的人自律当然也是很好。
　　能够坚持经常跑步的人，在饮食和休息方面也会有一定的规律，会很讲究。休息和饮食在一定程度会影响坚持跑步的。如果有经常喝酒，并且会喝醉的，酒后我想很难去坚持去跑步。如果注意观察，我们会发现跑步的人，很少会遇到经常抽烟喝酒的。这应该是经常跑步的人，他们知道这种抽烟喝酒习惯不好，他们自律好，不会轻易地让自己有这种不良的习惯。
　　曾经听有人说过，他来跑步，就是为了戒烟。烟酒很多人是因为压力大了，才用他们来解压力，然后慢慢让自己有了这种抽烟喝酒的习惯。而跑步可以释放压力，让心情舒畅，远离一些不良喜好，也会形成一种自律。
　　所以说，能坚持经常跑步的人，自律性都很好，你们觉得是这样吗？

英超综合曼城豪胜切尔西止颓新华社伦敦5月11日电（记者张薇）英超卫冕冠军曼城11日51大胜主场作战的狼队，继续以3分优势领跑英超。已3场不胜的切尔西客场30击败利兹联，意味着他们36轮过后可保住第三的排名。绝对天赋！身高2米26，场均4。6帽，命中率72！他为啥进不了NBA？如果生在二十年前参选，JamarionSharp（夏普）绝对会是NBA球队竞相争抢的香饽饽。拥有2米26身高的他，是美国大学联赛海拔最高的中锋球员。今年效力西肯塔基，夏普场均可以得男篮变天！辽篮3大主力退出国家队，球迷意外，杜锋启用后备方案今天是北京时间5月12号，随着本赛季的结束，中国男篮国家队也是开始集结了，而本年度中国男篮压力很大，接连要面对到世预赛，亚洲杯以及亚运会，而随着第一批国家队入选名单的公布，辽篮的大布克28分太阳大胜赢下天王山，独行侠单节12失误太阳主场11080胜独行侠，系列赛3比2获得赛点。独行侠在第三节12次失误成为比赛转折点。开场东契奇布朗森攻击保罗屡屡得手，芬尼史密斯两记三分，独行侠159领先。太阳这边布克中投突恭喜！广东签约小杜兰特，身高臂展可比周琦，无惧付豪张镇麟休赛期的广东队是很多球迷们都非常关注的球队，因为在今年的季后赛当中，首轮和次轮都打得非常焦灼，球队已经不能没有之前11冠时期的实力了，球队的补强之路势在必行。之前广东男篮的跟队记者哈登揭秘35分惨败真因热火对抗太强开局不如对手北京时间5月11日，热火主场120比85大胜76人，系列赛比分3比2领先。这一战，热火洛瑞因伤缺阵，但是球队打出了更流畅的进攻，全队7人得分上双。76人只有3名球员得分上双，哈登马来自辽宁的十大足球名将在全运会的历史上，辽宁队曾经多次获得冠军，享有十冠王的美名以培养国脚的数量上来看，累计为国足输送超过六十位国脚，数量位列中国各地之首。可以说，辽宁足球是中国足球非常重要的一个组成部哈兰德转会曼城，多特又进货年轻小妖，正在成为新的欧洲黑店哈兰德终于还是转会走了，去了英超蓝月亮曼城。而多特蒙德丝毫没有闲着，接着宣布又从萨尔茨堡红牛买来了年轻小妖阿德耶米，而这条路简直就是多特蒙德当年搞来哈兰德的翻版。而从这一番操作来看没落的贵族沉沦的欧洲豪门俱乐部本期我们来盘点一下五大联赛中曾经辉煌如今没落的传统豪门俱乐部。第五名法甲圣埃蒂安大巴黎在法甲赛场如日中天，但若论法国职业联赛历史上夺冠总次数，如今一家独大的巴黎圣日耳曼只能排在第二汤尤杯中国队双双获胜出线女队小组第一北京时间昨天，2022年汤尤杯羽毛球团体赛继续进行小组赛的争夺，中国男队在汤姆斯杯第二轮战胜阿尔及利亚，女队则在第三轮战胜了中国台北，双双获得了出线，请听记者李嵬的报道面对实力较弱汤姆斯杯中国队50横扫阿尔及利亚队新华社曼谷5月10日电（记者宋宇林昊）中国男队10日在曼谷举行的羽毛球汤姆斯杯小组赛第二轮比赛中一局未失，以50击败阿尔及利亚队，迎来两连胜。中国队赵俊鹏当日首先出场，在与科马迈里