如何样平衡好时间，匀分好精力，以最大限度有效地利用时间，提高时间利用效率，是目前努力向上奋斗所急需解决的问题。
　　昨天的预想计划良好，2本书/月的读书量，不低于2篇/日的创作量，但执行起来却碰到了问题，那就是已经不年轻的我，身体不容易顶得住。一是时间，任何计划安排的不周，或者外在事务的过多占用时间，或者些许浪费时间，时间上就不够用；二是精力，事实已经证明，过于紧凑、劳累和心神付出，身体反应强烈，包括睡觉梦多、头痛，肩背痛等，纷至沓来，不一而足。
　　按照计划，昨天晚上等到妻子和女儿上床睡觉，收拾家务后，应该是开家用电脑写作，当时时间也是宽裕的，也就晚上21:30而已。但是，怵于精力不济，不但没有开电脑，连读书都省略了。因为白天在班上已经完成3篇文章写作，且上午、下午都进行了稍许阅读活动，感觉身体需要调理休息。于是，只好上网下围棋，一直下到半夜0:00上床睡觉。睡觉效果倒还是不错，一觉到凌晨5:00，较之于早睡的晚上每两三小时一醒，属于比较好的睡眠状态。今日思来，如果再自律些，下棋一、两盘，在23:00时就能上床睡觉，应该最好。
　　雄心壮志，属于年轻人。＂廉颇老矣，尚能饭否？＂才是中老年的应有状态，已经不是靠激情去奋斗事业了。时间于人的客观规律是不可违背的，否则，就得付出更多的代价。自己曾经因为过于勤奋地付出，而后必须连续一段时间的修养，也已经说明了问题。
　　平衡好时间，最多地利用时间；匀分好精力，极限地提高效率。客观地评估现实条件，做出最适合于环境的行为，以取得最好的奋斗成绩，方是至理。

西甲1客胜黄潜德容破门德佩库蒂尼奥终场前两连击北京时间11月28日凌晨4点，20212022赛季西甲联赛第15轮迎来一场焦点战，巴塞罗那去到客场挑战比利亚雷亚尔。上半场双方都没有进球下半场，德容打破僵局，楚克乌泽扳平比分，德佩英超0完胜南安普顿若塔梅开二度蒂亚戈范戴克进球北京时间11月28日晚23点，20212022赛季英超联赛第13轮迎来一场焦点战，利物浦坐镇主场安菲尔德迎战南安普顿。上半场，若塔在第2分钟闪电破门，随后完成梅开二度，蒂亚戈打进一CCTV5直播世乒赛40再次打哭日本伊藤美诚？王艺迪能否再现神奇北京时间11月29日上午，2021休斯顿世乒赛展开女子单打14决赛的争夺。一场焦点比赛，由王艺迪对阵日本的伊藤美诚。18决赛，王艺迪42战胜日本的早田希娜，伊藤美诚42战胜泰国一姐意甲1亚特兰大跌至第8莫拉塔失误导致丢球迪巴拉补时中框北京时间11月28日凌晨1点，20212022赛季意甲联赛第14轮迎来一场焦点战，尤文图斯坐镇安联球场迎战亚特兰大。上半场，萨帕塔的进球帮助客队领先下半场，迪巴拉在补射阶段的任意球中美混双晋级4强，樊振东王楚钦男双失利，58岁乒乓奶奶女双奏凯北京时间11月28日早晨，2021年休斯敦世界乒乓球锦标赛继续第五天争夺。在今天已经结束的比赛里，中美跨国组合林高远张安3比1力擒法国名将袁佳楠莱贝松，和王楚钦孙颖莎携手晋级4强。跨越13年！中国奥运冠军姐妹再同框变化巨大，小女孩今变女神还记得北京奥运会中国体操女队的成员吗？这6人是李珊珊杨伊琳何可欣江钰源程菲邓琳琳。跨越13年，闺蜜情还在，江钰源与邓琳琳再度聚首，昔日2位小姑娘，如今都已成女神了。说起那个奥运夺冠伊藤美诚大获全胜！111吊打对手晋级，女双半决赛迎战陈梦北京时间11月28日凌晨，休斯敦世乒赛女双14决赛继续进行，国乒劲敌伊藤美诚早田希娜在与罗马尼亚组合萨马拉德拉戈曼的较量中大获全胜，不但30横扫了对手，而且第三局直接轰出了111的100万奖外地冠军，用钱买名气是否值得？多年前，有一个城市的体育学校，用引进专业人才的形式，邀请落户了一位外省运动员。在奥运会上，这位运动运不负众望，获得了一枚宝贵的金牌，打破了这座城市，奥运金牌零的历史记录，赢得大家的世乒赛混双四强出炉！国乒两场全胜，张本智和31晋级决战林高远2021年11月28日，世乒赛混双四强率先诞生，国乒两对组合王楚钦孙颖莎林高远张安战胜各自对手晋级，再赢一场就可以会师决赛，张安创造历史，不管接下来的比赛结果如何，她都拿到一枚世乒世乒赛第四轮伊藤美诚再遇苦战，波尔收获退赛大礼北京时间11月27日，世乒赛展开第四轮较量，随着赛程过半，比赛的质量逐渐提升。中国队多名选手遭遇强烈阻击，但都有惊无险晋级下一轮。男单赛场，樊振东42击败了队友王楚钦，林高远41击中美混双组合喜忧参半林高远张安组合挺进8强来源新华网新华社休斯敦11月26日电（记者兴越潘丽君徐剑梅檀易晓）在26日的休斯敦世乒赛上，中美两对混双组合迎来组队后的第三场比赛。林高远和张安渐入佳境，31战胜俄罗斯组合斯卡切科