昨晚，睡了一个美好的晚觉。入睡快，不做梦，一觉睡到凌晨5:20被闹钟叫醒。细细思量，一是睡觉早，不到12:00就上床睡觉了，看似已经到半夜，但比之于下围棋等游戏之夜动辄凌晨2:00以后睡觉，非常得早。一是睡觉前用热水泡脚，有助于睡眠，这是非常好的做法和习惯。一是心灵宁静，睡觉前将妻子和女儿脱下的衣服都洗干净了，当天的事情当天做完、做好，没有心理负担在身，否则，虽然省力，但心里总会产生些许想法，亦会影响睡眠。
　　是不是人至中年，就会在生活上往更多地照顾家庭方面转向，我并不了解。但是，人至中年，如何样更好地保持身体健康，这是我必须要考虑并做到的。曾经经历过生活之＂亏＂，眩晕症，头疼胸闷，长期困扰过我；身边接触并听说过太多的年轻人、中年人被不良的生活习惯拖垮、摧残身体健康，都是鲜明的事实例证。
　　人，就好比一部运行机器；身体，就好像机器之设备。设备运转，尚且需要长期地精心保养维护，爱惜使用，更何况凡胎肉体之身体呢？良好的生活习惯和规律，一定能，也必须能有效地减少身体损耗和病痛折磨，并延长使用寿命。做为普通人，又有何理由不爱惜自身＂羽毛＂而行之以良好的生活习惯和规律？
　　没有工作和生活条件，被逼之以客观，是没有办法的事，人，生存下去终究是第一要务。但是，生活无忧，已经具备所有的外围条件，反而是自己的不做为，或者乱作为在破坏生活，在践踏身体，又是何等可悲可叹之事？自律，是建立良好生活规律的基础。自律，全部依凭个人的心态和行为。自律，最容易做到，但也最难以做到。自律，关键还是看个人，外人，是帮不了的。

被传赛前不好好训练，卖签名赚钱！张伟丽凌晨发声我被骗了！又被网友骂丢人现眼，一字霸气回应滚UFC261主战赛，张伟丽不敌美国选手罗斯，卫冕失败。张伟丽本来就心情不好，如今，她又被一件场外的事情惹火了。原来，有人自称张伟丽粉丝，拿了她的签名，然后去卖钱，这让张伟丽很不满。东部最强的还是篮网？欧文会扬眉吐气，哈登则后悔至极？东部最强的还是篮网？欧文会扬眉吐气，哈登则后悔至极？篮网季后赛防守还可以，雄鹿也没那么强，凯子也没那么强，篮网有个超巨杜兰特，西蒙斯回归让篮网更均衡，相比去年杜兰特带个腿精的哈登更11比1！加油吧辽宁队，和广东队还差得远CBA上半区半决赛中，辽宁队以30的总比分8年内第6次闯入总决赛。虽然辽宁队成功晋级，但是我相信看过比赛的球迷们都会对广东队的表现肃然起敬。伤兵满营的广东队和阵容几乎完整的辽宁队战广东队最新三个消息威姆斯不会离队，将会再次降低年薪续约。北京时间4月18日，根据最新的媒体证实，广东队外援威姆斯已经离开国内，在前日半决赛输给辽宁男篮后，威姆斯曾在球队更衣室和队友和工作人员告别，并基德东契奇在错误的时间受伤希望他可以很快回到场上独行侠主教练杰森基德接受了采访，他谈到了卢卡东契奇。如果他不能出战，我们必须要继续前进，我们已经在第一场展示出了这一点，如果他第二场不能打，我们必须继续这么做，体育有时候就是要这样C罗悲痛宣布儿子死讯，女儿顺利出生，感激医护希望不被打扰在英超比赛中，罗纳尔多上演了帽子戏法，帮助曼联在主场32击败诺维奇。进球后，罗纳尔多把足球放在球衣里，这是球员们做父亲的象征性庆祝活动。在此之前，罗纳尔多和乔治娜在视频中透露在这是巨星C罗龙凤胎消息，刚出生的儿子就夭折除了被称为令人震惊的运动员之外，克里斯蒂亚诺罗纳尔多一直非常公开他对作为一个家庭男人的热爱。据太阳报报道，在他和长期合作伙伴乔治娜罗德里格斯于2017年迎来婴儿阿拉娜之前，他有三个足球巨星C罗龙凤胎儿子去世！他说他很难过，网友留言安慰他据媒体报道，足球巨星C罗的龙凤胎儿子去世，只有一个女儿幸存。C罗在社交平台更新了这个消息，并在文章中公布了这个悲伤的消息。作为父母，他们在得知儿子死亡后感到非常痛苦。只有当他们的女孙铭微狂砍45分！带领浙江广夏队战胜上海队挺进总决赛会师辽宁队北京时间2022年4月17日浙江广夏队与上海队迎来了四分之一决赛的第三场比赛，浙江广夏带着20的大比分优势进行。比赛一开始没有心理压力的广夏队打得非常轻松，一直压着上海队打牢牢掌控曹添堡中乙球员月薪三千最多1万没法活网友送外卖去吧近日，前国奥球员曹添堡在接受足球之夜采访时透露，现在中乙球员的月薪大约就是30005000，基本上1万出头就是高薪，而且还经常欠薪。曹添堡也是前中乙四川民足主帅，他说他没法要求球员满级号奶奶带队也能夺冠的阵容梦八队2004年的雅典奥运会，因为恐怖主义的威胁，最终临时组成的梦六队仅有邓肯与艾弗森二名巨星愿意参加。他们在小组赛输了二场，好不容易挺进了半决赛，被妖刀吉诺比利率领的阿根廷击败，再一次