学霸的暑假学习时间表曝光，聪明的家长都会给孩子看看

　　制定一个合理的暑假学习计划，对初中学生是非常有必要的。
　　尖子生的暑期计划表
　　下面是为孩子制定的具体计划（酌情处理）：
　　1.每天必须保证足量学习6小时,内容包括各科作业、语文阅读、数学练习、英语复习等。
　　2.保证中午一小时的休息时间,下午在家里学习，或者外出进行体育活动。
　　3.在复习期间如果遇到不会的问题要标记出来，打电话请教老师或同学，千万不能一扫而过。
　　4.以下计划安排适用于没有参加课外补习的学生，如有课外补习，可替换或顺延来执行以下复习计划。
　　以下计划三天循环一次
　　第一天
　　6：45起来跑步。
　　7：20 洗漱完毕
　　7：20吃饭
　　7：45开始写作业
　　9：25—11：25 试卷一份
　　11：25---11：45 看报 ，课外书。
　　11：45--13：00 吃饭 午休
　　13：10---14：10 语文(词语解释，近义词，反义词，组词，多音字等)
　　14：25--15：25 英语复习
　　15：40—16：40地理
　　16：40---吃晚饭前 自由时间
　　吃完饭后：家长检查作业
　　21：00—21：30 电视，电脑，课外书。
　　21：30 睡觉
　　第二天
　　6：45跑步
　　7：20 洗漱完毕
　　7：45开始做作业
　　9：15—10：55 试卷一份
　　11：00---11：45生物(复习学习过的知识)
　　11：45--13：00 吃饭 午休
　　13：10---14：10 语文(可写作文，或文言文)
　　14：25--15：25 数学
　　15：40—16：40历史(复习学习过的知识)
　　16：40---5：30 自由时间
　　吃完饭后：家长检查作业
　　21;00—21：30 电视，电脑，课外书
　　21：30 睡觉
　　第三天
　　6：45起床跑步
　　7：45开始写作业
　　9：15—10：55 试卷一份
　　11：00---11：45英语
　　11：45--13：00 吃饭 午休
　　13：10---14：10 语文(阅读一篇和摘抄)
　　14：25--15：25 地理(复习学习过的知识)
　　15：40—16：40政治复习
　　吃完饭后，家长检查作业。
　　21;00—21：30 电视，电脑，课外书
　　21：30 睡觉
　　暑假自律并不难
　　可以看出，尖子生的暑假是计划周到的，计划的执行是需要自律的。但是一提到自律，总会让人想到苦逼的时间规划、没有娱乐的日复一日、与懒惰的本性作战的痛苦不堪，以及别人在高谈阔论我在苦逼刷题的万般无奈。
　　所以，自律的好我知道，但是不敢尝试、不愿开始，畏难情绪在想到这个词的一瞬间就开始弥漫，不如就这样懒散下去吧，起码落个自在舒服。
　　事实上，你的想法错了。真正深谙自律之道的孩子，学得畅快、玩得尽兴、活得霸气。
　　高考成绩逆天的衡中学子们，处于一个被动自律的环境中，从被动到主动，他们逐渐适应，共同制造了惊人的＂衡中效率＂。他们说：日复一日，我们觉得这样紧张的生活是再正常不过的事情，身处其中，也不觉得无聊或乏味。
　　可见，自律本不难，只是被错误执行、进入误区的人丑化了。
　　错误一：自律就要远离娱乐
　　很多人，从决定自律的第一天起，似乎就忘记了自己还有娱乐的权利，每天满满的自律清单上，密密麻麻地排满了任务，总觉得娱乐是自律的大敌，离得越远越好。
　　可是，试想，每天睁眼，想到那被填满的任务表，是不是恨不得转身再睡过去。连起床都需要动用如此之大的意志力，那些需要你真正自律、严格执行的任务，你又真的能坚持多久？
　　其实，自律如村上春树，每天四点起床，坚持写作、跑步三十年，也把下午两点以后的时光，定义为娱乐时光，随身所欲地睡睡午觉，听听音乐，读读无害的书。
　　真正自律的人，懂得把娱乐时光像任务一样坚持执行，因为，充足的娱乐时光，才是自律能够长久的保证。
　　错误二：自律清单可以照搬别人成功经验
　　自律项目最难是适合，你看到别人5点半起床、每天坚持背单词，于是也列入自己的自律清单。可是晚睡型的你，就是习惯在晚上迸发灵感，早上就是起不来，每日在闹钟的轰鸣中备受折磨，日渐憔悴。
　　其实，自律原本是私人定制的事情。
　　喜欢晚上工作，不妨早上睡个好觉。重要的是，要了解自己，从自身需求出发，拟定属于自己的自律清单。自律只是手段，完成必要的任务才是目的。
　　错误三：自律需要强大的意志力死撑
　　你是手机中毒患者，为了训练自己的自律能力，磨练自己刀枪不入的意志力，把手机放在桌边。突然而至的提醒音，甚至是天气预报的短信，都会让你情不自禁瞄上一眼，更别提勾心的游戏。
　　所以，当你需要依靠自律完成一件事情时，记得远离诱惑。
　　如果想减肥，就离饭局远一点，如果想学习，就离手机远一点。
　　意志力是稀缺资源，别轻易动用。
　　错误四：自律的人都过得很苦
　　读书的时候，同桌爱数学如痴如醉，我们课间休息，他在做数学题；我们周末聚餐，他在做数学题；甚至连大家最爱的体育课，他也翘课，躲在教室做数学题。
　　那个时候，不理解，只觉得他学得太苦，太拼。
　　直到有一天，学习心理学，读到一个词，叫＂心流＂，才明白，沉迷于数学的他，远比我们想象的幸福、快乐许多。
　　所谓＂心流＂，其实是一种高峰体验，它包含愉快、兴趣、忘我等情绪，同时伴随着高度的兴奋感和充实感。
　　这种体验，只有在做自己擅长、喜欢、并能通过自身努力带给自己成就感的事情上获得。
　　所以，同桌做数学题的幸福、快乐远比聚餐、游戏的我们，更高级、更尽兴。
　　如果，你依然觉得自己的自律很苦，可能只是没有找到自己钟爱、能够产生＂心流＂的事情，试着换个方向，可能你的自律会变得自发、幸福许多。
　　错误五：自律无关性格，只关决心
　　自律与否，似乎只关乎意志、决心和目标，很少有人去想，自律，与性格有什么关系？
　　但其实，一个自信的人远远比一个自卑的人更容易自信。
　　道理很简单，因为自信，会让人不怀疑明天会更好，因为自信，会让你相信，不管现状多么狼藉，都可以通过努力，让它生出一片繁花。
　　所以，带着对未来的笃定和对明天无限的遐想，那些自信的人，更愿意集中于当下，用每日的努力去换取未来的丰收。
　　而一个自卑的人呢？他看不到明日的光，只觉得不管如何挣扎，都走不出今日的泥潭，也许，明天只会更差。
　　谁会为了更差地明天去拼、去努力呢？所以，自信者更自律。
　　如果你想要在学习中游刃有余，如果你考上好大学的目标依然清晰，如果你对自己的要求还没有放得太低，那就努力走出自律的误区，打造一个更好的自己。
　　来源网络