有小伙伴会问，为什么抑郁、焦虑、强迫症那么容易反复？ 我们经常有这种情况，无论是自助还是向咨询师咨询，刚开始好像有效果。后来感觉不但没效果，症状反而加重了。为什么呢？这其实，大多数情况都是一个误解。因为自助或者是咨询效果即使再好，也必然会反弹的。 为什么会出现这种情况呢？是因为我们把治疗当作是百米短跑了。而实际上疗愈的过程，不仅不是百米短跑，甚至不是万米长跑，重度的小伙伴甚至是＂万里长征＂了。怎么可能咨询一次或者两次就能彻底解决问题了呢？ 我们来打个比方。我们把它（抑郁、焦虑、强迫症）的疗愈比作就好像两军对垒（类似朝鲜战场的上甘岭战役）,一开始来5个人跟你打，你战胜了它们；下次来10个人跟你打，你又战胜了他们；再下次来20个人跟你打，你又战胜了他们。就这样敌人不断倍增力量来与你打。你要做到无论敌人来多少人与你打，你都要能把他们起码要60%完美地战胜。最后敌人没辙了，也累了，也烦了，士气也很低落了，也觉得没什么机会战胜你了，也没什么意思了。慢慢的他们就真不想再来打了。即使再来了也只是应付一下就走了。只有这样你才有可能看到胜利的曙光。你才是真正的赢了。 其实，在这个过程拼的就是稳定的，持久的，且坚强的意志力。请想想，这胜利来得是多么的不容易。怎么可能努力学习自助一阵，或者咨询了一次两次就好了呢？特别是重度的小伙伴更应该有这种思想准备，就是要有合理的规划、合理的预期、合理的愿景去做这件事情。才更有利于你早日康复！
我讨厌保罗，就算为了冠军，我也不愿加盟太阳脾气火爆的考辛斯一直都是虎头虎脑，用我们的话来说就是很二。能镇得住考辛斯的人不多，沃尔和隆多算比较好的，但是如果让你选出考辛斯最讨厌的人，你觉得会是谁。是当初抛弃他的国王众人吗，还官宣！尤伯杯半决赛国羽名单出炉，奥运冠军抗压，日本队双打变阵2022年5月13日，羽毛球汤尤杯进入倒数第二个比赛日，产生尤伯杯和汤姆斯杯的决赛席位，率先进行的是尤伯杯半决赛，中国队vs泰国队日本队vs韩国队，接下来是汤姆斯杯半决赛，印尼队v汤姆斯杯决赛对阵出炉！卫冕冠军32险胜日本队，丹麦被印度淘汰2022年5月14日，羽毛球汤姆斯杯决赛对阵出炉，印尼队20领先连输两场，凭借三单的稳定发挥，最终32淘汰日本队晋级，日本队男团女团双双止步四强，成绩不如去年，印度队32战胜丹麦队国羽惨败，张军被打脸喊下课！石宇奇禁赛期提前解禁？罕见现身中国队在2022年汤姆斯杯的征途已戛然而止，不敌卫冕冠军印尼队之后，球队不得不提前打道回府。这是中国队继2016年后，参加汤姆斯杯40年以来第二次止步八强。这一成绩对于中国队而言，詹姆斯控制不了湖人，我才是老板！珍妮巴斯做出决定，恭喜浓眉NBA季后赛正火热进行着，看着那些平民球队在前线打得你来我往，巨星如云的湖人在后方可谓是无地自容。近日，珍妮巴斯做客洛杉矶时报，在节目中，她谈到了一些关于球队的关键问题。首先，湖人勇士G6靠谁赢球？美媒点出关键人物并非水花兄弟过去2场系列赛，灰熊队进行了战术调整。他们提高了自己的防守强度和篮板球能力，让他们能够在G4大部分时间内保持领先并大比分赢下了G5。接下来的G6，轮到勇士队用自己的调整和改变来进行CBA三消息郭士强任男篮主帅，巩晓彬新职务公布，雅尼斯加盟同曦篮协重新开启红蓝国家队，郭士强为蓝队主教练。北京时间5月13日，CBA休赛期的第三个星期，目前各支球队俱乐部是进入到紧张的备战引援工作当中，随着CBA联赛的结束，接下来男篮主要的赛决战美意复仇土耳其，女排世联名单尘埃落定，四将入选稍感意外近日，中国女排官方公布了参与世界联赛的24人大名单，核心朱婷与张常宁没有入选，球队中有很多新成员加入，而袁心玥成为了本届女排的队长，相比老对手美国意大利塞尔维亚和土耳其，女排这次世考辛斯看不起保罗？直言宁愿当流浪汉，也绝不加盟太阳辅佐保罗NBA季后赛分区半决赛正在如火如荼的进行着，而在太阳与独行侠的第五场比赛中，主场作战的太阳打出了一场酣畅淋漓的好球，11080，狂胜对手30分，将晋级的主动权牢牢抓在了自己的手里。惨案再次发生，独行侠痛击太阳逼进抢七大战下半场，独树一帜的攻防两端继续压制太阳，一口气开了22分。独行侠无情地压制了他们的对手，似乎是在报复输球，11386击败了太阳，迫使他们进行了7场系列赛。卢卡东契奇26投11中，得（体育NBA）综合消息独行侠大胜太阳拖入抢七热火击败76人挺进东决新华社华盛顿5月12日电20212022赛季美职篮12日迎来季后赛的两场对决。独行侠队11386大胜太阳队，将系列赛拖入抢七。热火队9990击败76人队，以总比分42晋级东部决赛。