今天是周日，是开启跑步运动的第40天，当然也是恢复晨跑后的第二天，6点起床时虽然仍旧是略显困倦，但还是比较轻松地克服掉了几十年根深蒂固的惰性而顺利起床，简单洗刷，整装待发，随即踏上征程。
　　因为昨日的阴雨让温度骤降，今晨的温度也只有18度左右，这与此前几天动辄30度的温度相比形成了极大的落差，今年的天气就是这么反复无常，忽冷忽热，从五一期间就开始达到30多度的盛夏水准，再到此后降到15度以下的初春水平，再到最近一周的连续30多度，直到这两天又回降到十几度，总之是如同过山车，很不稳定。
　　天气稍冷，但热情还是不减，首公里依旧是热身阶段，因此也并没有刻意去追求速度，估计也就用了8、9分钟的样子，次公里，很快就来到了小南湖的跑道，每每来到这里，我就如同脱缰之马一般开始真正放飞自我，但还是没有拿出最佳状态，最终本公里耗时5分45秒，速度还是相当不错，毕竟，跑步最初阶段的最快速度也不过如此。
　　第三公里，开始全面发力，但仍感觉到提速的困难而且是不可持续，最终本公里耗时5分18秒，这一速度比昨天的5分12秒要慢6秒；第四公里，进入冲刺阶段，试图加大步幅、加快步频，但总感觉有些力不从心，可能还是体能没有积累到一定高度的原因吧，最终耗时5分05秒，这比昨日又慢了5秒，但好歹也是跑步以来的第三好成绩，整体来看还是相当不错，可喜可贺。
　　随后进入慢跑、快走、放松状态，回到小区，一天的跑步也随之结束，历经两天的恢复晨跑，我已经明显感觉到晨跑的妙处，毫无干扰，身体轻松，而夜跑的不规律性、不确定性以及强弩之末属性已经让我苦不堪言，提速艰难也成为老大难问题，而今历经两次晨跑又再度找回昔日雄风，看来自己还是更习惯晨跑。
　　接下来能否晨跑，可以说决定权并不在我，而是在我的单位领导，是否还会早间5点就起床去上班将直接影响我的未来计划，也许这就是做人的悲哀，自己做不了自己时间的主人，而是要受制于人，尽管夹杂诸多无奈，但这就是人生，也只能从容面对，毕竟，我们都还要生活，而且还要更稳定的生活。

普及标准化知识推动高质量发展国家体育总局体育器材装备中心负责人解读体育标准化百问百答丛书日前，国家体育总局体育器材装备中心出版了体育标准化百问百答（以下简称百问百答）系列丛书基础篇。近日，该中心负责人就百问百答系列丛书的出版背景意义和基础篇内容设置等问题接受了记者采访辽宁选手韩梅创造我国速滑运动员冬奥参赛资格新纪录创造我国速滑运动员冬奥参赛资格新纪录我省选手韩梅获得五项比赛资格本报记者朱才威韩梅已经获得速度滑冰女子1000米1500米3000米团体追逐集体出发5个项目的冬奥会参赛资格，创造了乒乓球直拍横打胶皮如何选择？直板横打是现在直板选手，特别是专业队选手必须的打法，只有具备了直板横打本领，才可能跟横板抗衡。然而反手用到的胶皮则难倒很多业余球迷朋友，换了一张又一张，很难找到一张合适的胶皮，这里恭喜中国球迷有福了！NBA复播进入倒计时，央视的大度肖华学着点辞旧迎新，2021年在十几亿中国人的欢呼声中已经逝去，迎接而来的是全新的2022年。在过去的2021年，我们的生活遭遇了太多太多不平常的事情，国内反复无常的疫情终于得到了缓解复苏，12分4帽！首钢混血中锋大爆发能力不输范子铭秦晓雯成高塔专业户10576，北京首钢以29分的巨大优势战胜吉林男篮，本场比赛首钢队可谓全队爆发，12名球员都获得了出场机会，并且都有得分进账。本场比赛首钢队得分最多的吉布森也仅仅只有17分，虽然五陈梦新年近照！国乒一姐状态回归美出新高度，球迷妥妥的女主角近日，乒乓球奥运冠军陈梦回到了家乡青岛，享受自己的假期，开心的陈梦在社交媒体上晒出了自己新年照，照片中，她身穿一件白色的羽绒服，手上戴着可爱的白手套，搭配她超高的颜值，简直美出新高广东队出现危机，球迷建议，要想拿到总冠军，这三名球员必须离开上个赛季总决赛，广东队再次战胜辽宁队，捧起了队史第十一座总冠军奖杯，同时这也是他们的三连冠，至此，广东王朝成为了CBA第一的存在。不过盛极必衰好像是真理，这个赛季广东队遭遇了很多问为何当年上港先后将孔卡埃克森招致麾下，依然达不到恒大的高度？恒大怎么达到的？答案是用非正常手段才换来的，同样的恒大在夺了几年冠后却在亚冠赛场连浓缩的小组赛（三队组成因为另一个参赛者退出放弃）都没有获得小组赛出线资格，非正常的中国足球在最关键如果足协主席改由球迷投票产生你会投票吗？我选王健林，他喜欢足球，懂得管理企业，让他管五年，肯定比现在规范。足球运动员也应投票产生俺们村选村长我投了，选妇女主任我也投了。只得了一票没选上。这个主席再投一回，要能得两票，我就争议，朱婷24岁队友官宣退役引热议，怀才不遇还是有自知之明？最近随着中国女排超级联赛的比赛正在决赛阶段，大家在关注激烈比赛的同时，对于各种层出不穷的小将也展开了各种分析，但就在大家感慨女排人才辈出的时候，首次参加联赛的中塞女排的一位小将，却朱婷起诉为何一片叫好声？第一，朱婷本来的诉求就是正确的。第二，浦江，排球人生几个公众号，历来就是以黑中国女排队员为己任，尤其现在是又被头条封号了，肯定是叫好一片！不叫好的，应该就是浦江那十几万粉丝了吧？估