今天是自己连续跑步的第21天，这些天，经历过风雨、浓雾和严寒，但还是经受住了考验，真正做到了风雨无阻，老王卖瓜的精神还是要有，再为自己的坚持点个赞吧！ 一如既往地6点钟准时起床，然后是穿衣、剃须、如厕、洗刷等一系列常规准备，一般也就耗时15到20分钟，应该说还是相当高效。 因为一早的气温仍旧很低，所以穿着单薄的我在出门不久就很快开启了快走模式，甚至还时不时跑上几个小步，一路快行之下很快便来到广场，此时也完成了跑步计划的第一个公里，但这一公里充其量仅算是热身。 然后是第二公里，自己也正式开启了今天的跑步之旅，很快跑进南湖的跑道，此时我已经感觉到自己身上的热量在不断迸发，身上也有了微微冒汗的感觉，但这一公里还是没有真正发力，2公里结束时手机提示，本公里的配速仅为6分25秒。 进入第三公里，自己已经意识到需要开始提速了，加快步伐之后，本公里的配速达到了5分57秒，成功跑进6分钟。 第四公里，已经是略显疲惫，小腿的感觉特别沉，特别是小腿部位的肌肉几乎处于一种绷直的状态，但自己并没有松懈，咬牙坚持之下，本公里耗时5分50秒，再度挺进6分钟。 连续两公里配速低于6分钟，这对于自己来说也算是一个不大不小的成就，毕竟在此前的20天里记得也就只有过一次，但想想每公里6分钟的速度明显还是有些慢，可以说和自己20岁左右时的速度相比较已经明显下降了一个档次，而如果再斗胆把这一成绩和伟大的马拉松纪录作一比较，可以说这种差距简直就如同鸿沟一般，实在让你心服口服，先来了解一下国内国外、男子女子的4大马拉松纪录吧！ 中国男子马拉松纪录：青海的任龙云，2小时08分16秒 中国女子马拉松纪录：辽宁的孙英杰，2小时19分38秒 世界男子马拉松纪录：肯尼亚的基普乔格，1小时59分40秒 世界女子马拉松纪录：肯尼亚的科斯盖，2小时14分04秒 看到以上这几大马拉松纪录，我们以速度最快的基普乔格的1小时59分40秒为例，42.195公里耗时不到120分钟，换算成每公里的配速竟然还不到3分钟，大约也就是2分50秒左右。 人家跑40多公里的配速能轻松控制在3分钟以内，我们跑上几公里却异常艰难，配速控制在6分钟以内甚至都可以大书特书一番，显然，我们与顶级跑者的差距不是一点半点，这种差距实在是相当恐怖。 尽管差距巨大，但话说回来，我们也完全没有必要和这些伟大的纪录去做比较，毕竟他们都是专业的顶级选手，而且这些纪录都是可遇而不可求的，而我们只是一个普通的跑者，摆正心态，能够不断地超越自我就足够了。
