跑步第73天时隔6天再来南湖跑道刷夜跑,气氛实在有点诡异
因为工作和生活,我逐渐发现自己已经无法在工作日抽出时间去跑步了,如果说非要去运动的话,也只是蜻蜓点水似地慢走,走个10000多步乃至20000步,这对我来说已经形同鸡肋,毕竟,人一旦习惯了跑步,走路所消耗的体能几乎可以忽略不计。
但你还是不得不去面对现实,没有时间,没有精力,你也只能老老实实地待在家里,任由时间流逝,你却无能为力,心有余力不足的感觉着实不爽。
但话说回来,我还算幸运,毕竟还有完整的双休日,周五的晚上,没有回家吃饭,在外面吃完后只是在家随便吃了两口西瓜,因为晚上已经没有什么事,在家休息片刻后我便走了出去,时隔6天之后,我终于有难得充足的时间去跑步了!
一路慢行来到文苑广场西南角的公厕处,这里似乎已经成为我的跑步中转驿站,在做足各项准备之后,我很快踏上了小南湖的跑道,终于跑了出去,一切似乎如释重负。
首公里,轻松写意间我并未感觉速度有多快,当然也没有感到明显的疲惫,但还是跑出了5分37秒的不错配速,久疏战阵之下还能跑出如此速度,这简直就是一个惊喜。
进入第二公里,信心暴增的我开始有意提速,但步频和步幅的协调做得并不到位,跑步途中也是明显欠缺专注度,结果本公里耗时6分05秒,实在不知道这一段路程发生了什么,这一段让我感觉很诡异。
看到自己第二公里的表现,就连自己也实在不敢恭维,而进入第三公里,我试图提高专注度,步幅也是在继续提升,结果速度还是略有上升,最终跑出5分52秒的成绩。
最后一公里,我自知要进入到冲刺阶段,步幅、步频也都在有意进一步提高,但在心有余力不足的情况下,速度也是难有长进,最终耗时5分42秒,表现仍属一般。
这一次夜跑持续了4公里,如果单独来看平均配速,考虑到是自己并不太擅长的夜跑,可以说速度并不算慢,但如果单独看单公里的配速,最高速竟然是首公里的5分37秒,这样的配速还是有些诡异,毕竟,在之前,自己速度最快的时候往往是在最后的两公里。
总之,这一日的夜跑有点"非典型",平均速度还可以,但状态似乎来得有点早,而南湖的跑道似乎也充满了一种极为诡异的感觉,毕竟,在天气阴森之下,人本来就不算多,而在炎夏之际却是凉爽之至,这更为这个跑步日增加了一份神秘的色彩!
但无论如何,速度不是初衷,也不必过于在意。跑步,坚持坚持再坚持;跑步,努力努力再努力,我还在路上,我还会继续!