东京奥运延迟了，但新书Bravey勇敢如约而至

　　东京奥运延迟了，但Alexi Pappas的新书＂Bravey＂《勇敢》如约而至
　　还记得2020年2月＂体育的力量＂的一篇推文吗----电影《Olympic Dreams》和它的主演Alexi Pappas那些事 （可直接戳灰色链接回溯）。推文中向大家推介了在奥林匹克村真实拍摄的电影《Olympic Dreams》，同时还介绍了影片的女主角扮演者Alexi Pappas的人物背景。Alexi Pappas是一名希腊裔的美国长跑运动员，她2016年代表希腊参加了里约奥运的女子1万米跑项目，同时她还是一名电影制片人、演员和作家。
　　当时在推文的最后，跟大家做了一个预告：如果一切顺利，Alexi Pappas的新书＂Bravey＂《勇敢》将会在2020年8月东京奥运会期间出版发行。东京奥运会是因为新冠疫情推迟了一年，但是Pappas的新书如约而至，它略像一本回忆录。今天分享一下这本书的精华。
　　在经历了让人咬紧牙关，磨难一样的2020年之后，所谓的＂勇敢＂就有点像一口猛烈 的 深呼气。代表希腊参加2016年奥运会万米长跑的Alexi Pappas在她的这本回忆录中试图探索她内心的每个角落，以确认是什么、是谁造就了现在样子的她。在文章中，你可以看到她作为一名即兴演员的背景，在她学习和成长的过程中发挥着主导作用，以一种＂是的，而且＂的方式融入到她所收到的每一个人生建议中。
　　＂就像一顿自助餐。我要所有的虾，所有的意大利面，还有所有的巧克力奶酪火锅。但我不是为了一棵树而放弃整个森林，＂她这样写道。＂我的选择可能不是把它们全部放在一个盘子，但这顿饭是我精心制作的，这才是意义所在，对，它是我的，我爱它。＂
　　反过来，我们这些读者在阅读Pappas这本睿智而优美的文字作品时，也会从中学到创造力、成就感、悲伤和女性气质。
　　以下就是阅读Alexi Pappas的《勇敢》中可以学到的五个要领：
　　不要等待你的决定性时刻
　　它不会来的。
　　在这本书的每一章之间，Pappas都插入了一首诗，为自己的观点增添了一抹色彩。这首诗道出了一切：＂做泡菜，成为泡菜，因为不是一瞬间，这是一件随着时间的推移而发生的事情，泡菜要耐心。＂ 你不会在某一刻变成你命中注定的样子。你已经是这样一个人了，因为你曾迈出的每一步将你带到了这里。
　　积极欢迎你的神经质能量，如焦虑或紧张
　　＂我意识到，对奥运会的结束感到一定焦虑焦虑是OK的。＂Pappas写道，这反映了她在2016年里约奥运会结束后陷入  的  严重抑郁。＂其实神经质是兴奋的近亲，兴奋是感激的近亲。注意你的神经给你带来的信号：如果你感到紧张，似乎预示一件大事正在发生的迹象。＂但你不要把那些神经质的感受推到一边，视而不见听而不闻，假装它们不存在。积极拥抱它们，并从中学习。
　　实现你目标的最好方法就是大声说出来
　　＂以这种方式分享你的目标会使你处于一个勇敢但又脆弱的境地，要承认你想要什么。现在的目标是在外面的世界，呼吸开放的空气，成长为现实的东西。一旦目标成为现实，你无疑会对它更加负责。
　　注意是什么激发了你的雄心壮志
　　在努力改善自己的心理健康状况之后，Pappas意识到自己的动机其实是＂逃避失败，而不是走向机遇＂。她补充说，＂害怕失败其实是最能引起失败发生的方式，尤其是在体育界和创意领域。＂ 你是要跑向下一个个人记录，还是远离糟糕的收尾时间？下次设定目标的时候，请试着先探索一下你为什么想要这些目标。
　　但是请注意要如何谈论你的经历
　　＂你如何谈论你的经历将决定你对他们的感受，＂ Pappas写道。＂重塑我们的目标和改写我们的故事是强有力的工具。没有人能告诉我们如何感受某事。如果我们愿意，我们可以把我们的缺点变成美丽的东西。Pappas举了一个她在里约奥运会后第一次跑马拉松的个人例子。在大约10英里处，先前的一个伤病开始加剧，她开始意识到自己无法保持目标配速了。但在她自己的脑海中，她能够重新设定她的目标，仅仅是到达终点线。尽管媒体在赛后都在敦促她，希望她能表达为比赛成绩感到失望，但她却由衷地为自己能最终抵达终点，完成比赛而高兴。