F1汉密尔顿三轮车夺冠跑步伤膝盖怎么办？极限头条Vol。053

　　大家好，
　　我是雪儿。
　　近日，
　　福布斯杂志公布了——
　　2020年全球运动团队价值排行。
　　去年榜首橄榄球队达拉斯牛仔依旧领跑，
　　价值55亿美元。
　　二、三名分别是价值50亿美元的纽约扬基（棒球）、
　　价值46亿美元的纽约尼克斯（篮球）。
　　皇马、巴萨、曼联进入前十。
　　大家pick的球队入榜了吗？01东奥官员科茨： 有无疫苗，奥运都将举办
　　首先来关注东京奥运会相关消息。
　　澳大利亚主流媒体《澳大利亚人报》30日报道称，东京奥运会协调委员会主席约翰·科茨表示，不管届时有没有新冠肺炎疫苗，东京奥运会都会在2021年举办。
　　目前面临最大的挑战就是不确定性。
　　＂（疫苗研制）似乎有一些让人鼓舞的迹象，但是生产还是存在问题，而且即使有了疫苗，它可以被提供给哪些国家和地区也是未知。＂科茨说。
　　＂情况到了年底会更加清楚，而我们的计划是不管最后面临什么情况都会举办奥运会。＂（新华社）02首场冬奥宣讲举办 三伏天里多了许多＂滑雪娃＂
　　图/新华社
　　7月31日，2020年首场冬奥宣讲活动31日在京举行。自由式滑雪空中技巧世界冠军郭丹丹、首钢园制冰师刘博强等宣讲员进行了精彩的冬奥宣讲，以这种特殊方式庆祝北京冬奥会成功申办五周年。（新华社）
　　在冬奥的大背景下，越来越多的孩子也开始参与进滑雪运动中来。
　　吉林省吉林市，三伏天里，多了许多＂滑雪娃＂。
　　在亚洲首座具有国际水平的全天候标准化滑雪专业训练场地——吉林北山四季越野滑雪场内，这一幕每天都在上演。
　　马嘉在2019年夏天加入了吉林市越野滑雪青少年兴趣班，她每天在雪洞内训练2个小时，回家后还要做一些辅助的核心强化训练。＂我姐姐特别羡慕我，因为这里面太凉快了。＂在雪洞内，她边滑边说。
　　＂我希望能培养出一批优秀的后备人才。＂钱福全告诉记者，像马嘉这样的孩子，他带了20多个，都是从各个小学精挑细选出来的好苗子。＂目前黑龙江省队正在这里进行夏季集训，马上还有很多队要过来。让孩子们感受专业队的训练日常，感受备战北京冬奥的热烈气氛，激励他们在这条路上走得更远。＂（新华社）03F1英国站正赛 汉密尔顿爆胎夺冠
　　F1英国大奖赛正赛，梅赛德斯车队汉密尔顿整场领跑，但在最后半圈爆胎，汉密尔顿拖着爆掉的左前胎坚持跑完，并率先冲线。
　　（新浪体育）04韩国一25岁女排运动员 因网络暴力自杀
　　图/视频截图
　　昨天韩国京畿道警方表示，年仅25岁的韩国排球女将高友敏前天晚上被发现在家中身亡。警方表示，调查中并未发现他杀迹象，推测为自杀。
　　高友敏生前效力于韩国女排联赛现代俱乐部，一度是韩国排球界公认的优秀选手。据了解，今年年初因球队内位置变更、适应期里成绩不佳，高友敏被网友恶意攻击、辱骂等。由于不堪网络暴力，高友敏今年3月无奈离队，后被韩国排球联盟认定为擅自退队。（央视快看）05中俄自行车联赛（线上赛）开赛
　　图/中新网
　　2020年中俄自行车联赛(线上赛)已于8月2日开赛，在为期7天的比赛中，将有来自中国、俄罗斯、法国等国家的10155人参加比赛，他们在规定的时间里，在各自所在地完成比赛距离，通过运动软件上传到线上，即视为完赛。
　　比赛时间为8月2日至8月8日，共7天。已报名人数达到10155人，比赛首日线上参赛人数为2305人。（中新网）0620名冲浪者 不顾飓风挑战巨浪被捕
　　图/环球网
　　7月30日，多米尼加遭飓风伊萨亚斯袭击，圣多明哥圭比亚海滩至少有20名冲浪者因不顾警方警告挑战巨浪被捕。
　　当时海面上掀起数米高的巨浪，至少有20名狂热的的冲浪者在极端天气条件下挑战巨浪。尽管当地警方多次警告，但这群人始终拒绝离开沙滩。警方最终强行驱离并拘留了这群冲浪者，对每个人罚款34美元（约237元人民币）后将他们释放。（环球网）0712岁男孩横渡琼海 轮椅少年跳伞潜水
　　7月28日，广东佛山12岁刘柏言和爸爸成功横渡琼州海峡。爸爸刘志敏说，孩子小时候身体不好，6岁开始游泳锻炼，2019年9月起每周练长游每次七八小时，这次横渡每个人都有一艘船跟着保护，＂想给他的人生多一点经历＂。（梨视频）
　　同样在广州，还有这样一位身残志坚的轮椅男孩。
　　方坚泽是进行性肌营养不良症患者，3岁时四肢开始乏力，渐渐无力行走。这种罕见病的发病率为十万分之一，目前无法治愈。
　　上大学后，方坚泽想要改变＂像宠物一样＂只能依赖他人的生活状态，开始探索独立生活的可能性，也去尝试跳伞和潜水，他希望成为中国第一个患有肌肉病的持证潜水员，同时在备考研究生，用有限的身体能力，去过无限的生活。（南方都市报）08每天跑步伤膝盖吗？ 注意避免这几点
　　跑步由于其不限场地、不限时间的特点，如今已经成为不少人锻炼身体的选择之一。但跑步虽然好处多多，可如果每天都跑步，却很可能会伤膝盖，又要如何避免呢？
　　1、控制好频率，每周有2～3天休息为宜；
　　2、做好热身运动，可减小关节受伤的风险；
　　3、注意跑步姿势，同时选择舒适的运动鞋；
　　4、补充软骨营养：想要避免膝关节软骨损伤，对于中老年人或者膝关节本身有问题的人来说，想要通过跑步锻炼身体，就需要多补充软骨营养——氨糖，来加强膝关节的健康情况。（新浪体育）
　　今日感悟：
　　为什么我要追求和别人一样呢？为什么不一样的我就不能获得幸福呢？
　　我不快乐，那么我就改变当下的生活方式，我就是要跟过去不一样。用我有限的身体能力，去过无限的生活，我要把生而不同，过成生而不凡。
　　——轮椅男孩 方坚泽