狂减30公斤！只要坚持做正确的事记我的减肥经历（一）

　　以前的我，身高190CM，体重80公斤左右，喜欢打篮球，踢足球，身材一直保持的不错。随着年龄增长，应酬越来越多，运动越来越少，饭量却越来越大，出去吃饭喝酒没节制，暴饮暴食，每次都豪饮尽兴而归。而且，我有一个不好的习惯——吃宵夜喝凉雪碧，尤其是喝完酒回家，不吃点喝点，根本睡不着，当时就是琢磨着年轻，也不胖，所以一直不忌口。
　　长此以往，我的体重在不知不觉中慢慢增加，虽然我从来没有量过体重，也能感觉肚子越来越大，胳膊腿也粗了，而且上楼，走路，甚至睡觉都有点气喘，但当时每天的关注点不在身体上面，也没理会。直到有一天，我朋友吃惊的问我，＂你咋这么胖了！＂。我才去量一下体重，竟然达到了110公斤，这是我做梦也梦不到的体重。半月后，我复称，113.5公斤！这时，我才意识到了问题的严重性，这体重长得也太快了吧！
　　减肥！我可不想变成奥尼尔。
　　下定决心后，我听从朋友的建议，首先，从饮食开始，戒掉夜宵，晚上九点后绝不吃一点东西，实在忍不住，吃一根黄瓜或者西红柿，酒是戒不掉的，这辈子都不可能戒掉的。但可以减量，啤酒不喝了，改白酒。平时在家坚决不喝酒，正常三餐，坚持一个月，复称，115公斤，反涨了1.5公斤。
　　230斤，和奥尼尔就差70斤了。
　　照这趋势发展，体重很快就会直追大鲨鱼，但人家是职业运动员啊，而且两米好几。我是虚胖，用不了多久，三高或另外的高风险疾病就会接踵而来，想舒舒服服的减肥，恐怕是不行了。时不我待，必须从思想上重视这个事情。
　　那时候，心态和压力占了上风。我随即在健身房办了年卡，急功近利，直接选上了一个极速燃脂的运动，叫＂动感单车＂。一周五节课，我节节不落，汗湿鞋袜，在金属音乐和意志考验中精疲力尽，在疯狂节奏和炫目灯光中挥洒汗水。加之我把晚饭也戒了，只吃西红柿和黄瓜，不是夜宵，是晚饭！午餐也只有蔬菜和水果，肉只吃鸡肉。以为在这种高压减脂状态下，猪八戒也会瘦下来，哪知道，一个月后，我在工作时晕倒了，送医，住院。医生诊断——营养不良， 低血糖。简单治疗。出院那天，医院门厅，一个体重秤，像是法拉奥的诅咒天平一样，出现在我面前，我像赌气一样毅然的站了上去，230斤。沉重的打击，我付出了这么多的汗水和努力，换回的却是纹丝不动。
　　我就不信那邪! C!!不就是几十斤肉吗!我减不下去, 用到刀也得给它割喽!（未完待续）

国内足坛爆发大规模冲突，两队几十人围拢，助教直接锁喉主裁判中甲第6轮，排名前列的梅州客家对阵新疆天山雪豹。最终，梅州客家2比0完胜新疆，梅州客家5胜1负积15分，登顶积分榜。比赛最后时刻，两队爆发大规模冲突，几十人围拢，助教直接锁喉主裁判3消息！姚明勉励3人篮球，林书豪失望发声，辽宁助教或离队北京时间5月19日，CBA已经落下帷幕，进入到休赛期，关于中国篮球方面也传来了3个消息。其中篮协主席姚明在中国三人篮球国家集训队发话林书豪正式无缘NBA，失望发声辽宁助教马丁内斯或三人篮球国家集训队开训仪式姚明为球员颁发集结函ampampamp发言勉励球员直播吧5月19日讯中国三人篮球国家集训队本月12日在上海集结，并开启长达两个月的集训（5月12日至7月10日）。在近日进行的开训仪式中，中国篮球协会主席姚明为中国三人篮球国家集训队朱芳雨向姚明施压成功！赵睿沉冤得雪将重返中国男篮，球迷乐坏了北京时间5月19日，在新一届中国男篮集训名单出炉后，很多球迷都为宏远王牌后卫赵睿的落选而鸣不平。作为19年世界杯中国男篮的主力后卫，赵睿经过两年的磨练后，各方面的技术都更加成熟，综单打名额，三位大满贯球员皆不选刘诗雯，人缘差？事实却是打不过时光飞逝，转眼之间已经是2020年的五月中旬了，备受关注的东京奥运会即将重磅打响。作为中国奥运代表团中最实至名归的冠军之师，中国乒乓球国家队可谓是承载着无数球迷的期望，在过往的几届中国男篮已经不是亚洲霸主，球员羸弱，杜锋再怎么行也很难赢输中国男篮新一期的大名单公布，广东队与辽宁队再次成为了赢家，中国男篮集训运动员易建联周鹏任骏飞胡明轩徐杰杜润旺（广东），韩德君郭艾伦赵继伟张镇麟（辽宁），王哲林（福建），吴前陆文博余丁彦雨航终于露面！姚明亲自鼓励时隔五年再成核心巩帅看到希望在中国男篮公布集训名单之前，中国三人篮球国家队就已经率先公布了名单，备受关注的丁彦雨航也身在其中，这也是本赛季有关于丁彦雨航最明确的消息。丁彦雨航自从回到山东队以来一直销声匿迹，不朱婷孙杨马龙是现在中国体坛三大球星吗最近有多网友问80后体育大蜀黍，中国目前在哪些体育领域，有世界级的人呢吗？特别是刘翔姚明李娜退役后。对此问题，80后体育大蜀黍个人是这样理解三大球六大队领域朱婷中国女排球员朱婷征战C罗梅西姆巴佩哈兰德下赛季转会动向，谁最有可能离队？202021赛季欧洲五大联赛已经进入季末，本赛季各项冠军和金靴基本出炉。C罗，梅西，姆巴佩，哈兰德当今足坛最炙手可热的四位球星竟然无一获得联赛冠军和欧冠冠军。但是在个人荣誉上却非常丁彦雨航三年来首次健康露面！有望去奥运会，下赛季打CBA没悬念今天姚明前往上海崇明训练基地，看望了中国三人篮球奥运会的集训队员，也提出了自己的期望。已经因为三年没有打职业联赛的丁彦雨航此次入选集训大名单，这也预示着他完全康复，只要状态调整到位法国队有多强？11顶星无缘欧洲杯，米兰边路狂魔德甲最火中卫周二，法国国家队公布了欧洲杯26人名单。本泽马的回归成了最大的惊喜，但特奥乌帕梅卡诺卡马文加费基尔马夏尔的落选也反映了高卢雄鸡的实力有多么雄厚。与2018年世界杯相比，9名世界杯冠

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