为什么吃的很少，依然长胖？为什么生活中很多人都得了高血压和糖尿病？ 最重要的原因还是没有健康饮食。
　　根据切尔夫妇的研究分析，减肥者以少吃，限制卡路里摄入为主要手段， 但这会导致荷尔蒙失衡，间接造成身体成为脂肪储存机器——体内脂肪过多、身体肥胖，最终形成新陈代谢紊乱。
　　新陈代谢是人体一切活动的基础
　　新陈代谢通过内脏化学反应，来分解食物和饮料，以获取人体所需能量，然后利用这些能量来支持、构建和修复你我的身体。
　　将人体新陈代谢，想象成一个汽车引擎，身体的肥胖，就是冒烟的尾气——这是引擎坏了的标志。如果不修复好引擎，更多的问题会接踵而来：代谢综合征、内脏腹部脂肪堆积、高血压、高血糖、高甘油三酯和高坏胆固醇等等。随后各种中老年慢性病会逐渐产生：关节炎、癌症和老年痴呆症。
　　想要增减脂肪消耗，最主要是阻止胰岛素的增加（医学上称之为脂肪储存激素）。如果胰岛素活跃在人体血液中，人体就不能燃烧脂肪。所有食物，都会导致胰岛素被释放到血液中，碳水化合物尤其会促使胰岛素大量释放。
　　越精制和深加工的食物（面条、熟米饭、吐司、麦片、饼干、蛋糕等），消化起来，就需要更多胰岛素。同时这些高碳水化合物，会麻痹人体的饱腹感，摄入之后几个小时又觉得饿了，即便身体并不亏缺能量。
　　为了抵挡这种饥饿感，于是再度进食，尤其是各种零食。一天如是下来，胰岛素不断升高，多余摄入的能量，最终以脂肪的形式，在人体内储存了起来。
　　因此我们应该主动去调节发生了错误的新陈代谢体系，尤其是胰岛素阻抗抵抗，脂肪会得到消耗，超额的体重会平稳健康地下降。

躺赚赢家都不在NBA打球了，但依然领着高工资，你都想到谁？熟悉篮球的都知道，美国的NBA是一个工资惊人的联盟，普普通通的球员年薪动辄几百万美元，像詹姆斯杜兰特库里这些超级巨星的年薪更是达到4000多万美元，这是普通人想都不敢想的。当然，这四大分位系列特雷西麦克格雷迪上一期刚刚介绍了文斯卡特，这一期就来聊一聊麦迪的故事。大多数人提到麦迪与卡特的时候，可能觉得这二人并没有什么直接的关系，不过许多人可能不知道卡特正是麦迪的远方表哥。并且这二位都有着NBA2021选秀热门杰伦格林会逆袭成为状元吗？上一期文章里我们介绍了今年选秀热门凯德坎宁安，今天我们对另一位热门新秀杰伦格林做个分析。格林19岁，身高1米98，但现场实际目测应该只有1米93左右，但随着年龄的增长，还能长得更高NBA中那些令人惊叹的弹跳瞬间，你能想到谁？NBA中能人辈出，出色的身体素质，惊为天人的弹跳，一个个精彩的镜头让时间在那一刻嘎然停止，让我们一起回忆几个令人惊叹的弹跳瞬间。1贾马里奥穆恩背后摘板穆恩是一个不折不扣的弹簧人，身选秀大会在即，活塞还是会选择状元大热门凯德坎宁安？2021年NBA选秀大会将于7月30日在篮网主场巴克莱中心举行，本届状元大热门凯德坎宁安究竟花落谁家，尚且未知，目前看，被底特律活塞队选中的概率很大。凯德坎宁安出生于2001年9月假如雄鹿夺冠了，字母哥能被称为NBA第一人吗？NBA总决赛正打的如火如荼，目前雄鹿三比二领先太阳，下一场将会在雄鹿的主场进行，看起来雄鹿赢的机会要大点，要是雄鹿赢了，字母哥能被称为NBA第一人吗？我个人觉得暂时还不能，不过也很这赛季的雄鹿与上赛季有何不同，为何能夺得总冠军？在刚结束不久的NBA总决赛中，雄鹿在先输两局的不利局面下连扳四局，最终以四比二的比分击败太阳夺得总冠军，随着雄鹿夺得总冠军，本赛季的NBA也落下帷幕。相信雄鹿夺得总冠军，会有不少人NBA历史谁中投最强？杜兰特伦纳德还是诺维斯基？中距离投篮，在三分球还没有这么火的时候，是非常重要的一种得分手段。现在小球时代，喜欢较远中距离投篮的球员都改练三分球了。所以，中投之王很多时候都会被人忽略掉，现役还有很多的中投好手NBA十大超越了模板的球星字母哥已超越，库里模板估计没人认识每个篮球运动员在参加NBA选秀时，球探都会根据他们各自的技术特点，制定出一个选秀模板，在很多时候可以作为球队的参考，作出最后的选择。但有时候，理想与现实总是有一些不同之处，有许多人芯片里面100多亿个晶体管是如何实现的？如今随着芯片制程的不断提升，芯片中可以有100多亿个晶体管，如此之多的晶体管，究竟是如何安上去的呢？这是一个TopdownView的SEM照片，可以非常清晰的看见CPU内部的层状结长津湖上映十天后，这个好吃又好看的取景地火了长津湖爆了国庆档的最大赢家非他莫属一部电影三个小时真实再现了长津湖之战的冰雪长津湖这也揭开了背后那则名叫丹东的故事红色旋律作为电影长津湖取景地之一的辽宁省丹东见证了这段峥嵘岁月江海