蔡赟说全运预赛媒体写轻松取胜球员却感觉不好（下）

　　这样的心态我很理解，也经历过，对自己高要求是每一个想要获得好成绩的运动员必须要养成的一个习惯，尤其这次全运会预赛，长时间集训后需要比赛来检验集训成果，来调整竞技状态，还要为地方队拿成绩等等，各方因素让运动员更想精益求精。但是凡事都有个度，如果要求太高，超出了实际，或者太较真、钻牛角尖，那往往就适得其反了。这个度需要运动员自己去掌握，毕竟这属于＂当局者＂的事，＂局外人＂真帮不了太大的忙。
　　原来我出现这种情况的时候，就会想到汤仙虎教练告诉我们的＂有利思维法＂，简单来说就是自己快要钻牛角尖的时候，就宽慰自己一下。比如这场比赛感觉很别扭，你就想不是自己打得不好，而是对方打得太好了，没办法。就像对方一个近网高球的机会，杀死了那是应该的，你防不起来正常，没必要太去苛求自己。
　　当然了，＂有利思维法＂的使用也要有度，过度了就变成自我麻醉得过且过了。我们可以通过这种方法让自己避免钻牛角尖，但回过头来还是要总结自己的问题、对方打得好的地方，以及如何才能让对方下次打不了那么好。
　　对于现在的队员，如果感觉比赛打得不舒服，那在赛后可以再到训练场地打打战术，找找球感；如果场地条件不允许，那就练练力量，练练专项；当遇到自我要求过高、精神压力太大的时候，我个人的建议可以稍稍放松一下，比如看看电影、打打游戏、想想别的事情，很多时候脑子一放松，思路就清晰了，感觉自然就来了。这和大家打球一样，肌肉已经硬的像根棍子了，你还上量，不仅没效果还容易受伤；先放个松，拉伸一下再去练，效果更好。
　　总的来说 ，就是希望当局者不要自己把自己困在＂感觉不好＂的阴影中，旁观者也不要轻易给出＂轻松取胜＂的评价，竞技体育本来就没那么单纯和简单，评价上自然也不可能寥寥几句就说清楚。
　　再说一个题外话，这几天看到各个国家田径队员屡屡在训练中创造好成绩，尤其是短跑、跳跃、投掷类讲究爆发力的项目，颇有厚积薄发的感觉。和朋友聊天的时候也有人提到，特别希望羽毛球的队员们也能展现出一种状态的爆发。
　　我个人觉得从项目特点来说不太现实，爆发类项目简单形容就是＂一锤子买卖＂，比如投掷项目，虽然有多次机会，但只要你有一次投出好成绩，剩下几次就算都犯规也不影响；短跑我记得奥运会上好像最多也就跑3枪。但是羽毛球赛期比较长，而且项目特点是＂消耗战＂＂持久战＂，每一个时间段、每一个环节都不能出问题，这和爆发类的田径项目从项目特点来说就不一样。
　　更重要的是，田径项目如果你做到心无旁骛，那就是自己跟自己比，没有谁能在比赛中去限制你、干扰你，比如跑步过程中拉你的衣服或者在你助跑时吓你一跳，这是不可能的。但是羽毛球打成什么样，很大程度上还要看对手的状态以及对手怎么针对你、控制你。项目之间特点不同，呈现的方式也就不同，出成绩和状态起伏的规律也不同。我们鼓励不同项目之间的互相学习和借鉴，但不是照搬。
　　正好在此借这个机会，希望每一个项目的运动员都能健康备战，创造佳绩！部分图源：中国羽毛球队