散打训练下肢及衣物的解脱

　　四、下肢的解脱
　　与人交手，应尽量避免被对方抱住下肢。一旦下肢被抱，尤其是双腿被抱，情形于我非常不利。要想解脱也非易事。以下仅介绍几种特殊情况下的解脱方法。
　　1。挑裆砸肘
　　(1)对方双手抱住我右脚上抬;是坚中，但
　　（2)我右脚借力向上猛踢其档部，同时插右腿于对方两腿间，迫使对方无法将我腿抱起，随即迅速用右肘或右摆拳连击对方后脑及面部。
　　2.撑地错摔
　　(1）对方正面抄抱我左腿向后拖之；
　　(2)我借力右脚蹬地跃起插入对方右腿后，同时，两手撑地侧倒，两腿左右戳对方腰部，将其摔倒。
　　8.开腿压头
　　(1）对方双环抱我两腿
　　(2)我上体迅速前屈，两手环抱对方后腰，同时，两腿后撤并向两侧张开，用胸部猛压对方头部，将其压倒
　　4。狮子滚球
　　(1）对方由前抱我双腿，头置我右侧：
　　(2）我用右手扳对方下颌。左手按其前颌，两手用力向左猛拧逼迫对方左转、松手。
　　五、衣服、头发等部位的解脱在散手格斗中，对方可能会从不同方向抓握我衣服或头发。此时,，我应先发制人，根据对方抓握的不同部位使用解脱方法。或击，或拿，或摔，应尽可能抢在对方下一个动作发出之前完成。
　　1.压肘绊摔
　　动作。（1）对方右手抓我衣领，我两手相对（虎口向内，手心向下）握紧对方右手腕。
　　(2)上动不停,我借对方前推之力两手后拉,上体右转。屈左肘由左向右下猛压其肘部，同时，起右脚由内向后扫绊对方右腿。使其前倒。
　　(8)继之,两手上搬其臂,左膝脆压其右腋窝处。
　　2.卷腕下拖
　　动作：（1）对方屈右臂由前抓我衣领（手心向上）。我两手相对合握其右手，两拇指顶其手背。
　　(2)上动不停，身体左转，两手用力向左。阿下扳拧对方手腕关节，从而摆脱控制。
　　(3)继之，我左脚向后撤一大步，两手向下、向后牵拉，将对方拖倒，起右脚猛踹对方右肋。
　　3.拧身错肘
　　动作：（1）对方届左臂由前抓住我衣领，我左手扣紧其左手腕。（2）同时，上体左转，右掌心向上，虎口向前，托其右肘向上猛推使对方肩关节致伤。
　　4。扣腕砸肘
　　动作：（1）对方伸右手抓拿我左肩；我右手扣紧其右手背（目的使对方右手不得逃脱）。同时，身体后移，举左臂。上动不停，我两腿下蹲，上体左转的同时，左肘向下猛砸对方右腕关节。
　　5。击肋背摔
　　动作:(1)—(2)对方左手抓我衣领，我左转体，左手扣紧对方手腕，右拳猛击其左肋。(3)上动不停，上右脚于对方两脚前，右臂环抱其后腰上提，同时，身体向左屈转，右脖顶其腹部，左手下拉，合力将其对方投摔于身前；(4）顺势起右腳猛踹其腹。
　　6.托掌击胸
　　动作：(1）对方伸双手搭我左右两肩。
　　（2）我猛向上托其两臂。
　　(3）上动未停，乘势左脚进步，双掌猛击其胸腹。
　　7.反身拿臂
　　动作：(1）对方右手直臀由后抓隶衣领，我右后转身,
　　上抬右臂。
　　(2）上动不停，右臀向外环绕夹对方右臂子腋下，同时
　　左小臂向下横压其肘关节，将对方擒拿。
　　8.挂面错摔
　　动作：(1)对方伸左手由后抓我衣领。
　　(2)我右后转身,右拳抡挂其面部。
　　(3)—(4)乘势右手收回，两脚蹬地跃起，于空中分开成剪式（左脚置于左方腹前，右脚置于其腿后）,左右猛错,将对方摔倒。
　　9.扣腕托肘
　　动作：(1)对方正面伸右手抓我裆部。
　　(2）我迅速收腹，双腿下坐，夹紧其右手，同时左手手
　　心向下握对方右腕下按；右手手心向上托其肘后，用力向上
　　猛搬，重创对方肘关节。
　　10.苏秦背剑
　　动作。（1）对方伸右手由后抓我裤带，我两手心相对，抓握其手腕固紧。
　　(2)上动不停,右后转身,右脚向右侧横跨一步的同时，右肩穿过对方臂下，背部抵住对方右臂猛力上顶，重创其肘关节…扫腕下折动作』(1)对方伸左手由前抓我头发下拖。味
　　(2)我两手迅速扣紧其手背，顺力猛下按，同时上体前倾，头向前项，猛挫对方左腕关节，握其手背，左手握对方手腕。
　　动作：(1）对方伸右手直臂由前抓我头发：我右手逮物转，两手后拉上搬，左大臂由上向下、向内，夹压对方右臂
　　(2）上动不停，我上左脚于对方右脚前的同时。上体有时关节，右手顺势向内折其手腕，拿其右臂。