前一天灰熊和森林狼的G4吹出了56个犯规，创造了季后赛纪录，已经让外界一片哗然。未曾想不到24小时，勇士掘金的G4，裁判吹出了58次犯规，68个罚球；这样的比赛，完全可以用节奏被切的稀碎来形容，赛后科尔对于裁判的吹罚表达了不满。 而一场犯规数让各方汗颜的比赛，其实也把勇士的命门暴露了出来。 在这个系列赛，勇士队祭出的新死亡五小备受好评。库里复出后临时改打替补，填上了板凳火力；而普尔第一次打季后赛，就打出了惊艳的表现，让外界一度惊呼，勇士有了两个库里，科尔这辈子都没打过这么富裕的仗。 然而新版死亡五小，真的能跟老版死亡五小相提并论么？答案当然是否定的。首先库里、克莱.汤普森、追梦格林毕竟老了几岁；特别是佛祖和格林的运动能力，相较于几年前必然是有所下滑。而论关键时刻的强攻能力，维金斯+普尔合起来也比不过杜兰特。但新版死亡五小和老版死亡五小最差的差别，其实在于尺寸上。 老版死亡五小实际上只有追梦格林的尺寸比对方5号位要矮，他们的1到4号位跟对方常规对位，尺寸上一点都不吃亏，且佛祖、伊戈达拉、杜兰特、追梦格林在当时都是顶尖的防守球员。4个防守好的在防守端可以把库里藏起来，而这4位也可以无限换防；当年勇士死亡五小可以说是要高度有高度,要深度有深度,要运动能力有运动能力… 而当年的勇士队，不光有死亡五小，还先后屯过一大堆蓝领5号位，有着极为丰富的中锋储备；那是一支经常用死亡五小收比赛，但不会把五小当做常规时间跟对方相持手段的球队。而现在这支勇士内线，大聪明赛季报销，满打满算卢尼、追梦格林、别利察三人可用；且从尺寸来看，这三位跟正牌中锋比都有点吃亏，这就注定了，勇士现在只能更多的打小阵容。 更多的打小阵容，让勇士有了更好的进攻空间。而普尔确实成了杜兰特之后，勇士最能分担库里持球压力的球员；甚至可以说，普尔在一定程度上已经能承担库里的部分职责。但新版死亡五小除了1号位的库里，2、3、4、5号位的普尔、佛祖、维金斯、格林的尺寸都要比对方小。这也意味着在防守端，他们会遇到更大的挑战。 季后赛首轮，勇士的对手掘金没有穆雷，没有小波特，靠着约老师一个点支撑；而约老师本身换防能力就极差，因为即便勇士的内线储备在防守端不可能完全限制住约老师，但回过头来，库里、普尔、佛祖都可以点名打约老师。因此从G1开始，科尔就给约老师特别制定了防守围剿，进攻点名之策。 针对约老师被点名的问题，诸葛马龙也拿不出太好的解决方案。但在进攻端，回到主场之后的掘金这两场变化还是很明显的；上一场诸葛马龙就不断在比赛中摆出＂迷魂阵＂，搞乱了勇士的防守布置。而这场比赛，约老师第一节就拿到了18分之后，后三节他更加注重带动队友得分。在他的带动下，戈登拿了21分，蒙特.莫里斯拿了24分，海兰德拿了15分，掘金队三分线外31次出手命中了15个。 对方的外线在约老师的带动下开了该怎么办？进攻端继续打挡拆点名打约老师，防守端则让追梦格林去跟约老师肉搏。G3最后追梦格林限制住了约老师，而这一场追梦格林被约老师打下去了。一旦追梦格林下去了，谁来顶他的位置？按理说是卢尼，但本场科尔选择的是波特。然而波特虽然要比追梦格林更高，外围投射的准星也是卢尼和追梦格林都不具备的，但波特注定是个锋线，你让他打5号位顶约老师，这不是开国际玩笑么？ 里面顶不住约老师，外面只能收缩；一收缩对方外线又开了，勇士的防守就会顾此失彼。而更加尴尬的地方在于，勇士不光主力阵容尺寸要比对方小，他们的轮换阵容尺寸也比较吃亏，所以才会出现伊戈达拉第四节连续被考辛斯强吃三个的画面… 从3比0到3比1，考虑到掘金全队发挥到了极致才艰难赢了一场，这轮系列赛勇士晋级不会有悬念；但这场输球，也给勇士提了个醒。 第二轮勇士很可能会碰上灰熊，即便勇士不缺适合对位莫兰特的防守者，但灰熊的运动能力、冲击力，前场篮板率都是联盟数一数二的，这些方面恰恰是勇士很难匹配的…而勇士还是一个以总冠军为目标的球队，一旦打到了总决赛，他们的潜在对手是字母领衔，可以同时派出三高的雄鹿；造犯规大师恩比德、哈登领衔的76人；双探花领衔，阵地进攻极为强调冲击篮筐的凯尔特人… 一个约老师都把勇士内线搞的焦头烂额，而接下来勇士的潜在对手里，无不是战斗力要远胜于目前这支掘金的球队。而越往后打，往往也意味着比赛的针对性会强，单薄的内线储备，偏矮的尺寸，会影响到勇士的争冠前景么？
斜方肌的锻炼方法，做好4个器械动作，增加上背部肌肉厚度斜方肌属于上背部肌肉，它占据了较大的面积，从后脑勺向下延伸至颈部末端，再继续向着两侧延伸靠近三角肌后束，继续向下延伸靠近背阔肌。它具有肩胛骨上提后缩和下沉的功能，也是稳定脊椎中立的快速练出胸肌的方法，练好这3个动作，拥有饱满厚实的胸肌胸肌是男人的门脸，从锁骨端开始向下延伸，底部与腹直肌衔接，外侧与肩部前侧以及背阔肌衔接。同时它又与背部肌肉互为拮抗肌，两者肌肉力量均衡，才能维持背部挺拔的姿势。那么该如何快速练出胸肱三头肌的最佳锻炼方法，只需做好5个动作，练出强壮手臂肌肉肱三头肌位于上臂后侧，它与肩部和前臂衔接，具有上臂和前臂向肘部伸展的功能。需要多做一些臂屈伸的动作，增加力竭和泵感刺激效果，才能练厚整个肱三头肌。下面推荐一套肱三头肌的最佳锻炼方法减肥期间晚饭吃多了怎么办？4个方法加快热量消耗，避免脂肪堆积大家好，我是悠米爱健身。对于肥胖人士来说，控制饮食少吃多餐，已经成了每天的必修课，多吃一点都害怕会长肉。他们会时刻关注自己的体重，甚至还会称量食物，白天还能坚持住，但是到了晚上就觉高强度HIIT训练，6个动作4个循环，加快热量消耗提升减脂效果HIIT训练，也就是高强度间歇性训练。它需要在较短的时间内，完成各种徒手和器械动作。由于间歇时间较短，训练过程中会出现短暂缺氧心率快速上升的状态，能够加快热量消耗，达到提升心肺功能牛气满满的哥哥哥哥队晒照，吴奇隆像吃了防腐剂，乔振宇超帅最新一期牛气满满的哥哥已经播出，这一期节目以返老还童为主题，开启了一场好玩刺激的水上乐园之旅。哥哥们和弟弟们应节目要求，分别展示了自己年轻时的照片，没想到一向以实力著称的大哥哥队，小伙17岁当爹养子多年发现非亲生，为何会发生这种吊诡事？当事小伙接受媒体采访河南商丘小伙17岁当爹养子多年发现非亲生的吊诡事触发舆论围观。具体的因果是当事小伙（现年23岁）在17岁那年跟同班一个女生谈恋爱，女生怀孕后咬定孩子是小伙的，但管不住嘴总想吃东西，4个不胖不饿的食物，有效控制食欲轻松减肥大家好，我是悠米爱健身。你是不是每天都在忙着减肥，却无法抗拒美食，在吃与不吃之间反复纠结？你时常会告诉自己我只吃一点点，保证不会多吃。吃了一口，发觉味道好极了。跟着又说反正都已经吃伟人故里大美韶山祖国大地我也去了好多地方，但是这次旅行，却给我留下了永生难忘的纪念。今年4月21日26日，我们到湖南旅游，我们首先去了韶山，了解了伟人的许多故事，对伟人的一生有了更深刻的了解，并参借力推举，让你像高手那样推起大重量杠铃，练出宽厚的肩膀很轻松大家好，我是悠米爱健身。现在的力量举已经被人们熟知，也有不少人在积极地训练杠铃动作，今天我就看到国外的一位小男孩的训练视频。首先小男孩做了一个高翻的动作，完成得非常轻松。跟着他又做早上跑步后感觉太累，教你4种调节方法，让你的晨跑训练更轻松大家好，我是悠米爱健身。不少人会告诉你晨跑训练消耗的热量会更多，减肥效果会更好，而且坚持下去每天都会精神焕发。当你尝试之后发现晨跑并没有那么简单，对于早起困难户来说就是一种煎熬，跑