本期 关键词 运动护齿 关注冬奥会的人可能都发现，谷爱凌、苏翊鸣等滑雪运动员比赛时，都戴着彩色的＂牙套＂。不少人很好奇，难道运动员都集体整牙了？北大口腔医院口腔修复科副主任医师刘晓强介绍，这不是真正意义上的牙套，它的学名是运动护齿（Sports Mouthguard），其功能是保护运动员的牙齿不受伤。 01守护牙齿的＂金钟罩＂ 运动护齿是戴在牙齿和牙龈上的＂保护套＂，是一种抗冲击力的弹性软垫，有人形象地称之为守护牙齿的＂金钟罩＂。 人们在进行剧烈或直接对抗性运动时，如滑冰、滑雪、冰球、足球、篮球、曲棍球、跆拳道、拳击等运动，时常会面临突发的创伤风险。这些风险来源于两方面，一是运动过程中，运动员的面部可能受到外力冲击；二是剧烈运动时，运动员自身的上颌牙齿与下颌牙齿之间也可能发生剧烈撞击。这些瞬间的冲击力都容易造成牙齿折断与脱位或颌面部软硬组织的损伤。 具有缓冲作用的弹性运动护齿能分隔上颌与下颌牙齿、牙齿与周围的唇颊舌软组织，有效缓冲颌面部及牙齿受到的意外冲击力，降低牙齿折断或脱位、唇颊撕裂伤、舌咬伤、颌骨骨折、颞下颌关节和颈椎损伤的发生几率，并减轻伤害的严重程度。美国牙科协会（ADA）和国际运动牙医学会（ISDA）联合建议，在有身体冲撞潜在危险的项目中，运动者在训练和比赛时应始终佩戴运动护齿。 除了有效预防创伤之外，运动员在咬住运动护齿时，还可保持更好的动静态姿势、增加全身肌肉力量，有助于他们发挥出最佳的竞技水平，取得更好的比赛成绩。 02与矫正牙齿时戴的牙套不同 运动护齿是具有一定厚度的软质牙套，主要作用是缓冲颌面部与牙齿受到的冲击力。其厚度由运动员的性别和体重、运动项目的对抗程度等决定。比如，一般运动可用2毫米+2毫米的层压护齿，男子冰球、男子短道速滑等需要2毫米+4毫米或3毫米+3毫米的层压护齿，对抗性更强的项目则需要更厚的层压护齿。此外，运动护齿一般佩戴于上颌牙列，对于拳击等近身搏击类的运动项目，常上下颌同时佩戴。 而矫正牙齿时用到的牙套，需要有特定的弹性模量，能对牙齿施加合适大小和方向的矫治力。二者在加工方式、材质和用途等方面完全不同，应按照专业医生的建议分别使用。 临床上对于夜磨牙者、颞下颌疾病患者、咬合疾病患者也会用到类似牙套的装置，因治疗目的不同而有多种硬度和厚度，与运动护齿也有很大差异，不可混用。 03需根据磨损程度及时更换 美国材料和试验协会国际组织（ASTM）规定，运动护齿主要分为三类：预成式、口内成型式和定制式。前两种因个性化程度低，容易脱落，舒适性和保护性差，不推荐使用。目前最主流的类型是定制式运动护齿，由专业医生根据运动员的牙列模型进行个性化制作。制作时常用的材料是聚烯烃高分子化合物，它具有理想的缓冲性能，还可以设计成个人喜好的颜色，将安全与时尚结合。 运动护齿在使用前后均要使用冷水或漱口水冲洗，必要时可用牙膏和牙刷清洗，但不能用热水、酒精、日晒等方式消毒。运动护齿需放在专用容器内保存，避免受压变形。 但是，运动护齿不是一劳永逸的。它随着使用而逐渐磨损，保护作用和舒适性会受到影响。尤其是对于青少年而言，口腔结构在不断生长变化，运动护齿更得经常更换。一般情况下，运动护齿至少每6个月更换一次，对使用频率高或处于生长发育高峰期的人，甚至需要每3个月更换一次，且每次更换均应重新按照牙颌模型进行制作。 总之，对于有牙齿和口颌面部受伤风险的运动参与者，建议找专业医生定制运动护齿，并在运动时全程佩戴，更好地守护口颌健康。 主讲丨北大口腔医院 来源：健康明白人 流程编辑：tf028
冬奥女将冰上传奇冰上蝴蝶天才少女她们展现着中国女性力量和风采2010年温哥华冬奥会花样滑冰双人滑比赛中申雪赵宏博夺得冠军实现了中国花滑冬奥金牌零的突破1994年利勒哈默尔冬奥会陈露获花样滑冰女子单人铜牌这是我国在花样滑冰项目首枚冬奥奖牌20曾是国乒一姐的王楠，为何嫁给二婚还大8岁的郭斌？有钱不是关键近日郭斌这位威海富豪晒出了一些视频和照片，得到了许多球迷的关注，郭斌的妻子是中国女乒大满贯球星王楠，王楠的个人能力非常出色，在赛场上取得了许多优秀的成绩，并且也发挥出了超强的个人天再见比斯利，周琦携超级外援空降CBA，杜锋朱芳雨或放手一搏哄抢超级外援失败！周琦队长空降CBA，杜锋朱芳雨放手一搏北京时间5月12日，休赛期的广东宏远男篮总结了失利教训，球队管理层一直认为需要补强锋线和内线，在相继续约了赵睿胡明轩和徐杰等倪非凡花开花落独一枝，静待果实成熟时头号周刊中国女排的自由人也在大浪淘沙，不断更新换代。从林莉到王梦洁，再从王梦洁到如今的倪非凡。从她们身上，球迷们见证了中国女排自由人的兴衰和成长。尤其对于小将倪非凡来说，经历两代名拉基奇第三局膝盖受伤被布拉乔维奇TKO告负武者网讯北京时间5月15日，UFConESPN36期比赛在美国拉斯维加斯举行。本次比赛有众多实力选手和不败新秀出战，遗憾压轴大戏头条主赛的结果有些不尽兴。本次的头条主赛是前UFC轻不羁的大师，令里瓦尔多叹服，让齐达内失态，对足球先生满不在乎提起不羁的大师，可能绝大多数球迷的第一反应，都是马拉多纳，那位驾鹤西去的阿根廷球王。诚然，马拉多纳确实配得上这个头衔，这一点是毋庸置疑的。可是，这并不意味着足坛就只有这么一位不羁的NBA常规赛5个位置得分王是谁？分卫不是乔丹小前锋无法超越今天说的得分王，跟我们理解的得分王不一样。我们常说的得分王，那是常规赛场均得分最高之人，而且也算是硬核荣誉之一。而今天的得分王是常规赛5个位置得分最高之人，他们个个都是顶级得分手。全明星中锋单换高中生，96年选秀到底发生了什么？时间回到1996年夏天，NBA休赛期，冠军队伍正在狂欢，钓鱼选手都在享受着美好假日。科比1996一个年轻的小伙，走进位于洛杉矶的斯台普斯球馆，面对已经40岁，对于训练营的孩子们来说英超金靴只差1球，孙兴慜不受待见，凯恩不让点，孔蒂提前换英超金靴只差1球，孙兴慜不受待见，凯恩不让点，孔蒂提前换！争四关键时刻，热刺主场3比0完胜阿森纳，再次缩小分差，目前双方同赛36轮，阿森纳排在第四，仅仅领先热刺1分，争四悬念陡增。中国女排喜讯！吴梦洁的崛起，很值得培养今天是北京时间5月13号，随着本次中国女排世联赛大名单的出炉，和以前相比真的差距很大，曾经的很多老将都没了身影，首先是闫妮和刘晓彤退役了，以及朱婷，张常宁，姚迪等人都没有在大名单之丁俊晖久违现身！迎35岁生日心情轻松，不再沉默世锦赛冲击冠军北京时间的4月1日，丁俊晖在自己的社交媒体上发文表示，自己会继续朝着冠军前进，在他的职业生涯中，收获了很多冠军的头衔，但唯独没有拿到世锦赛的冠军。这是丁俊晖的执念，更是所有粉丝的期