蔡赟说羽毛球提高秘诀埋头苦练（下）

　　接下来要说的就是今天的核心内容，就是关于掌握技术＂秘诀＂的问题。 有球友给我留言，看我的视频，经常会出现 ＂脑子会了，但手不会＂ 的情况。感觉自己挺明白的，但一上场就做不到，这是怎么回事？
　　这不是一个新问题，身边好多打球的朋友也问过我，而且还经常质疑我是不是教学的时候留了一手，有什么秘诀不说出来。 实际上，我想对大家说，掌握一项技术，秘诀就是别多想，埋头苦练。
　　同样是初学者，小朋友的进步往往比成年人大。 按理说成年人思维更成熟、理解能力更强，应该学得更快，但事实并不是这样，为什么，我觉得就是因为想太多了。成年人学一个技术动作，往往先会去想为什么，怎么做才能做得好，一定要刨根问底之后才去做；而 小朋友们没那么多想法，只要教练一句＂挥100次空拍＂，他们就乖乖去做，然后能很快收获进步。
　　或许大家有些奇怪，难道＂傻练＂比＂动脑筋＂还有效吗？我觉得，这里大家要明确一个事实，就是 一切的理解、动脑筋，都要建立在自身相应实力的基础上，这才是有意义的动脑筋，否则就是瞎想。 一个小学一年级的学生可以去思考二年级的题目，这是动脑筋，但他如果想去理解大学数学，那基本上就是属于跑偏了。
　　打羽毛球也是一样，既然是初学者，不管你在其他领域有多么大的成绩，在羽毛球这个领域你的理解一般来说都是比较简单的，那就不要强行去思考这个项目为什么会这样，这很大程度上属于＂瞎想＂。这个时候， 埋头苦练，按照教练教的东西反复磨练，等练到一定的程度了，你自然就知道是怎么回事了。 还是那句话，一切的理解、动脑筋都是要建立在自身实力的基础上。
　　我退役之后尝试学习其他的项目的时候，也遇到这种情况，一看教练示范的动作很简单，但是自己一操作就不是那么回事。我就 选择踏踏实实练动作，不去想那么多，因为我知道，就我现在这水平，就算教练把所有知识都告诉我，我也理解不了 ，你现在把这项目的世界顶尖高手拉到我面前教我，估计我也啥都学不会，因为他讲的那个高度我听不懂啊。不要强行去做能力范围之外的事，我觉得不会有太好的效果。
　　另一方面， 其实任何一个人教的技术动作都是一个＂标准范围＂，而不是绝对的正确动作 ，大家看世界顶尖运动员的动作也都是各有不同的，这是根据每个人的身体素质以及对球的理解方式慢慢形成的。
　　所以我 的建议是，初学技术动作时先学着教练的动作去做，去反复练，在这个过程中寻找自己的问题 ，比如打不准，或者球路控制不好等，然后再以教练动作为参考，根据自身实际情况去做调整、进步，慢慢形成符合自身特点的技术动作。这个过程其实也是一个不断思考的过程，只不过这样的思考就属于脚踏实地，步步为营，效果就比一开始就想去探究动作背后羽毛球真谛的做法科学多了。 所以，大家如果想打好羽毛球，别老想着秘诀，先埋头苦练，然后会发现，秘诀就在这里面。