打羽毛球时，球已经飞到背后该怎么处理？

　　不管是高远球还是吊球，击球点都是比较高的，属于主动球。如果选择的击球点比较低，在腰部上下的位置呢？这就需要使用到后场底线抽球。
　　底线抽球对于后退步法不是很灵敏的选手来说非常实用，没有取得高位击球，用抽球来过渡，不至于让自己陷入被动状态。
　　- 正手底线抽球 -
　　底线抽球的动作和平抽球很近似，不一样的是在步法以及肘关节方面。如下图：
　　正手底线抽球动作
　　正手底线抽球的动作中，需要注意的是：步法、击球点和肘关节。
　　1、步法：
　　还记得在后场步法中我们说过后场步法中除了跳步之外，还有一个跨步击球步法，就是针对后场抽球的，步法动作如下：
　　启动步+后交叉步+跨步
　　在这个步法中需要注意的是最后一步，向后跨步时，脚尖是朝向侧后方（击球的位置），而不是朝前。这是唯一和其他后退步法不一样的，也是业余选手经常犯的错误。
　　李宗伟的步法及脚尖方向
　　脚尖朝侧后方的优势：①将击球点放在身体的侧方位，而不是前方，这样就减少了移动的距离，快速到达击球位置；
　　一个交叉步+蹬跨步快速到达击球位置
　　②将身体前的空间让开，有更大的角度去击球，可以选择抽斜线或者是抽直线，而不会被自己挡住击球的角度。如下图：
　　底线抽球时的位置
　　2、击球点：
　　击球位置在身体侧方，击球点的位置就非常重要，尽量与身体平行或靠前，如果靠后不仅发力不畅，而且会限制了回球的角度。
　　击球点靠后，发力和角度都受限制
　　击球点与身体平行或在靠前
　　3、肘关节：
　　正手被动抽球时，肘关节的动作非常重要，可以说是发力的关键所在。试想，如果你直接伸直手臂去击球，只能以后手腕的抖动击球，力量是很小的。
　　所以，今天我们要详细介绍＂引肘＂这个概念。引肘分为三个步步骤：
　　①肘关节后引
　　肘关节向后引导，强调的是肘关节在前引，而小臂随后移动，有点近似扩胸运动的感觉。动作如下图：
　　侧身之后，肘关节就抬高并向后移动，使大臂和小臂形成的平面平行与地面。
　　②小臂后倒、外旋
　　肘关节向后移动其实属于击球前的准备动作，下一步则是小臂向后倒，自然外旋，将肘关节内侧亮出来，属于引拍动作。手腕由持拍立腕状态，变成伸展状态，方便曲收发力。如下图：
　　小臂后倒外旋，肘关节在前
　　③锁肘击球
　　小臂的后倒和外旋完成后，肘关节在前，小臂在后，此时锁肘，利用小臂内旋发力带动手腕击球。小臂有外旋状态向内转动，手腕则是有伸展向曲收变化。如下图所示：
　　小臂后倒外旋，然后内旋发力
　　手腕有伸展到曲收
　　以上就是＂引肘＂的动作要领。简单的理解为：①展胸：肘关节向后引；②后倒：小臂后倒，肘关节在前；③锁肘：小臂伸展，内旋发力击球。引肘动作规范正确，是正手后场被动球发力的关键。
　　※：在后场抽球的时候，有时候需要更大的力量才能将球回到对方的后场底线，此时我们可以借用腰腹转动之力。如下图：
　　腰腹转动
　　侧身移动到击球后的转身，腰腹会产生力量，可以借助该力量将球击的更远，增加过渡的时间和难度。
　　总结：
　　在正手底线被动抽球时，我们需要做的是：
　　1、采用向后跨步移动，使前脚尖朝向侧后方；
　　2、让击球位置在侧身之后的身体前方，而不能太靠后；
　　3、击球前引肘，利用小臂后倒之后的内旋发力，以及肘关节的曲肘到伸肘的发力，在加上腰腹转动之力，让球的飞的更远。
　　这种情况已经是被动球了，只能快速回撤在低手位被动回球了。可以选择回对手的底线高球，主意要高，不能让对方拦截了。也可以回对方网前空当位置的小球。注意回球的高度和球速，球速要快一些，过网的高度不能过高了，避免被对方抓扑。
　　如果是底线球，应侧身快速后退，最后一个大跨步，用正手或反手被动击球法，在低手位击球，可参看戴资颖的两底角回球；如果是近身球，只有靠手上的爆发力在身后硬抽回球，正手球可参看李龙大、郑在成、柳延星的击球手法，如果是反手位，也可以直接手绕到后面去击球，这个动作要求必须要有相当的技术和手感，可参看苏卡和吴蔚升的动作。
　　球到身后已经是被动球，一般采取以下处理方式：
　　侧身 降低重心 判断球飞行路线 急速蹬转  千万不要直线追球，
　　必须以和球飞行路线形成一定角度的路线向后移动，为挥拍击球让出击球空间。
　　如移动到位可以发力，则大力击出后场高球，或者抽球到对手空档，以赢取时间便于下一步的调整。
　　若无法发力，则只能是过渡网前，并迅速调整步法回位，以准备下一步击球。
　　切忌不要再球已到身后成被动时，还冒险打进攻球
　　因为被动时很难保证进攻球的质量，失误的可能性比较大，而且打不出正常的球速和精准落点 ，对方处理球比较从容，自身因为强行进攻还会失去位置，容易被对手一击致命。
　　如果球已经到背后了，有一种胯下击球的办法，但如果技术不过关怕击破蛋蛋那还是老老实实的把球用手接住算了，毕竟蛋蛋原装的没得配！[捂脸]
　　应该说一定要避免被打到身后，一般来说球到了身后是追不上球的。球速在离开球拍时最高时速400多公里，正常击球也有一百七、八十公里的时速，而人体的百米时速一般才45公里。所以球到了身后一般是追不上的。因此打羽毛球要求在球拍触球的一刹那启动，不然很有可能来不及回击。
　　五种常用办法：后撤步打后场高远。这是最常用的办法，只要把高远打到位，自己就有缓冲的时间，为防守做准备，防守得好，甚至有可能立马回到场上的均势。后撤步吊网前球。吊直线还是斜线取决于对手的站位，一定要让对手跑大对角线，造成对手接球的困难和不稳定。反身勾手吊网前球。这个比较强调球的质量，一定不能过高，球速也不能过慢，否则很有可能被对手封网。如果反身吊球能很低平速度也快，也有可能出其不意的得分。这个重点可以参考谌龙的打法。可以尝试风骚的身后挥拍。从身后接球，这个需要功力了。没十年网上的球龄，基本做不到。业余球场上我还见过蝎子摆尾。就是反身回跑，然后急转身在球的低点顺势抽球过网。 这个非常业余，也比较容易受伤，不推荐。
　　过渡啊，有能力就过渡直线或者对角网前，没有能力就过渡后场