买一个PS 5，然后再买一个NBA 2k22，没事，在家练呗！
　　啥都不行，还练啥，还不如换个羽毛球乒乓球练练玩。
　　忠言逆耳，良药苦口。
　　大叔虽然是玩篮球二十年，技术不好，但起码有针对性的练习日复一日，年复一年。
　　我现在运球突破对抗不行，弹跳和跑位以及接球投篮是长项，相对于野球场而已。年纪大了，身体脱化了，明显感觉到，比如弹跳，以前弹跳快和高，现在不行了。
　　你啥都不行的话，还是改个运动爱好吧，比如羽毛球乒乓球要求低，随便打着玩就好了，篮球场啥都不行糟人嫌弃，让队友打不开心。
　　当然年轻热爱也可以坚持，苦练一项先，比如运球，传球，篮板，防守，把一项做好也不错了[赞]
　　就比如我们经常打篮球，有个哥们就是专注篮板，个人不高，积极预判好，抢篮板能手，类似罗德曼，不占球权。大家也喜欢他。
　　换个项目
　　不知道你现在年纪多大，我是三十多岁了，身体发福，体重上去了，跟你描述的状态一样，我最近半年，每天中午或者晚上抽出一个半小时，先跑篮热身全场几个来回，然后定点投篮一圈热身，之后就是投三分，每天投进50个，慢慢加到投进70或者80个，你首先别管三分命中率，先把动作定型，用你最好发力的姿势投，一直投，坚持20多天，你会发现非常不一样，自信心，命中率会有质的飞跃。祝你好运。
　　犯规行也可以！
　　篮球基本就是运球、投篮、身体素质、配合意识（战术）、求胜欲望。有心想达到普通篮球水平不难：1.每天安排个把小时跑步，2.每天进行左右手运球锻炼（保证每天篮球在手上时间越长，持球感觉越好）3.每隔一天到两天锻炼一下身体协调和力量训练（或者每天俯卧撑多组少量）4.投篮练习，非专业就是找到自己习惯的投篮方式，投进去就行（尽量保持投篮孤独高一点）5.配合意识这个就得多参加半场、全场的篮球比赛了，有的人打很多年也没有意识，再厉害没有意识也不行，单打独斗大家都不爱和他玩。
　　换打乒乓球吧，比篮球好练
　　练投篮吧，投篮练好，到哪都受欢迎。
　　我也三十多岁开始学篮球，
　　练基本运球，和投篮就行，
　　有篮，你就是养生界的王者。
　　练跑位和接球投篮，会这两个技能，可以在野球场有一席之地

国足应战澳大利亚，欢迎大家来猜一下主力阵容？9月3日凌晨，国足12强赛首战澳大利亚。国足的主力阵容，与40强赛后几场估计差不多，除唐淼因重伤未随队出征其位置很可能被王刚替代外，其他位置变化不会太大。锋线上，武磊和艾克森的搭档穆里尼奥感谢米兰，三粒进球都是红黑球员打进，蓝黑球员要加油了穆里尼奥作为国米的三冠功勋主帅，不得不开感慨如今的物是人非，莫拉蒂的离开，新东家苏宁的入驻，让穆里尼奥与国米似乎永远回不到过去了。而与国米的交集和联系，似乎也突然变得不那么美好的，随着C罗转会尘埃落定，C罗替身也慢慢浮出水面，这些球员靠谱么？随着C罗转会得到官宣，目前斑马军团锋线就剩下若热莫拉塔和迪巴拉，考虑若热是为未来投资，所以目前斑马军团补强锋线势在必行。搜集了来自德转的几个谣言，CR7替身大概有如下几人，大家觉得巴萨VS赫塔菲！巴萨实力占优或送对手三连败8月29日晚上23点整，西甲联赛第三轮较量将迎来一场焦点对决，西甲豪门巴塞罗那将与劲旅赫塔菲展开一场激战。这场比赛对于巴萨来说也是一场非常重要的对决了，他们上一轮比赛也是被毕尔巴鄂唯二的超级三巨头？若湖人重犯这3个错误，阵容再强也可能首轮游上赛季为了能够更大概率夺冠，篮网成功得到了申请离队的哈登，从而组成了杜兰特欧文哈登为主的超级三巨头组合。且在常规赛阶段和季后赛前期，相对健康的篮网确实也展现了超强的统治力。要不是伤20年以来第三次，湖人为何热衷于养老院阵容？休赛期湖人队自从威少加盟后便成了老年人眼中的香饽饽，他们争先恐后地加盟湖人，不为别的，因为这里没有代沟。一支由詹姆斯威少戴维斯安东尼霍华德领衔的洛杉矶老年活动中心就此诞生，这套阵容澳大利亚公布12强赛27人名单海港外援穆伊领衔，3名新秀入选，仅1人在本国踢球！主帅这是一支伟大的球队北京时间8月28日下午，澳大利亚国家队主教练格雷厄姆阿诺德宣布了世预赛12强赛前两场比赛的27人名单，其中包括左后卫埃尔德右后卫斯特雷恩和门将伊佐三名新秀。在接下来的48小时内，澳罗纳尔多惊人的回归曼联封盖了有史以来最疯狂的转会窗口就在看起来克里斯蒂亚诺罗纳尔多（CristianoRonaldo）注定要前往曼城的时候，他的老东家曼联（ManchesterUnited）在周五猛攻重新签下这位葡萄牙超级巨星，震惊灌篮4首播引热议！CBA被草根吊打了？这！就是灌篮又开播了，在球荒的种草期闲来瞅瞅不失为一个很棒的选择。每周四优酷首播，每周末大导一篇最新灌篮解析等着您。有一说一，第四季比前两季要有点意思。这帅掉渣的怪伦一回归，节目的国足12强赛出战在即，大家觉得首场能赢么？综合分析国足大概率爆冷赢球，稳健押大球，肯定是对攻比赛。从整盘棋来看，国足整体和防守不行，有把握赢不了日本，只能在澳大利亚身上打主意，当然，真正实枪实蛋估计也不一定行，只有想办法爆你认为目前的周琦想去哪？能去哪？首先我觉得周琦想去哪儿不是最重要的，而不想去去那是最重要的！闹成这样他是不想在新疆待下去了，除非，除非你懂的。第二很多人说辽宁！不可能的，他原来就是因为辽宁只给了新疆六分之一的工资