慢跑热身？不做跑前热身和跑后拉伸的跑步，都是耍流氓来源跑步吧在跑友中，有一种非常常见的现象，那就是热身非常随意，甚至不热身，直接以慢跑代替热身。有些跑友甚至还头头是道的宣扬到我都已经慢跑2公里了，就不需要单独热身了。这让人瞬间联想雨季来袭，下雨天切记不要这样跑！转给身边爱跑步的人跑友每天醒来第一件事是什么？看天气预报！近期，西南北方各地开启多雨模式，而江淮江南地区气象台继续发布高温预警。大多数跑友会根据实际情况调整跑步时间或者运动方式但还有不少跑友觉得炎炎打卡今日启用的延庆站雪绒绒冰墩墩迎门外观如高山流水2020年12月1日，北京，京张高铁延庆支线开通运营，延庆站新站房同步启用。延庆站建筑设计意为高山流水，外观流线型的站房形象地将美丽延庆绿水青山和冰雪奥运几个主题浓缩体现。站房内部沙盘揭秘京雄城际铁路雄安站内部构造充分体现站城一体化理念2020年12月18日，河北雄安新区，沙盘揭秘京雄城际铁路雄安站内部构造。沙盘揭秘京雄城际铁路雄安站内部构造工程建筑主体地上3层，地下2层，局部设夹层。高架层为铁路高架候车大厅站台航拍晨光中的南京美龄宫秋景梧桐树如项链般环绕2020年11月13日，江苏南京，航拍晨光中的美龄宫秋景，梧桐树如项链般环绕。美龄宫是国民政府主席官邸旧址，位于南京市玄武区钟山风景名胜区内四方城以东的小红山上，又称小红山官邸，有ChinaPampampampE2021现场火爆索尼佳能尼康富士体验区爆棚2021年5月15日，北京展览馆，第23届中国国际照相机械影像器材与技术博览会（ChinaPE2021）举行，索尼佳能尼康富士等品牌悉数亮相。展览从14日开始，持续到17日结束。C成都市区如何去天府机场？坐地铁最快37分钟2021年6月27日，四川成都，地铁18号线。当日，随着天府机场正式运营，成都轨道交通18号线天府机场1号2号航站楼站正式开门迎客。从成都南站坐地铁到机场第一第二航站楼分为快慢车两打卡天府机场运营首日现场首飞旅客获赠盲盒礼包2021年6月27日，成都第二机场天府国际机场正式投入运营。至此，成都成为继上海和北京之后，国内第三座运行两座4F级商业机场的城市。运营首日国航东航川航的六个航班乘客，获得了机场赠樱桃小丸子，8岁，A型血，金牛座说她去天国了，嘿嘿，谁知道呢。你懂的，小丸子天真阔爱，口无遮拦惯了。惹恼母上大人惹恼姐上大人祖孙二人组每周日晚，打开电视，小丸子一家准时出现。还有她的3年级4班奇妙欢乐的世界里，这年度最强台风席卷岛国，所以，今天你还是去上班了？号称2018年度最强的台风21号，今天登陆日本，恐将纵贯席卷岛国上下。四天前就已预测到，并且之后的每一天，从早到晚电视里都在讨论台风。前段时期的西日本洪涝灾害，官方民间热议了一轮又中方不搭理！澳洲盼望解决中澳矛盾，澳贸易部长承认中方4个月没回信，会等下去近段时间中澳关系日益恶化，陷入低谷。随着中澳关系的日益恶化，澳大利亚的部分商品也被影响。有报道称此前几位澳大利亚政府部长，包括前贸易部部长都曾数次试图与中方官员联络，但均被中方官员