大家好，这里是科大大午间新闻联播，现在播报一条重要新闻： 图片来源：科学家庭育儿原创 ＂哈尔滨医科大学团队在《美国心脏协会杂志》上发表一项新的研究称：零食吃对了 有助于延长寿命，能够调节身体代谢，显著降低心血管疾病和癌症的风险。 图片来源：新华社 研究显示零食吃对了有助于延年益寿 ，难道以后就可以光明正大的＂左手薯片，右手可乐＂了吗 今日科家《新闻播报》将为大家带来那些不得不说的秘密之——吃零食！ 1
要想娃健康，零食这样吃 看时机 ①水果——两顿正餐中间吃 很多家长知道吃水果好，但把握不准吃水果的时间。 早晨吃水果，怕水果太凉，宝宝吃了肚子受不了； 中午吃完饭就吃水果，怕消化不好。 其实宝宝吃水果可以选择在宝宝两餐之间， 比如上午10点左右，下午3点左右，每天喂宝宝都有固定的时间点。 现在入秋了，宝宝更适合吃哪些水果呢？ 图片来源：科学家庭育儿原创 ②酸奶——饭后喝 饭后喝酸奶有利于食物消化，促进钙、铁、锌等营养物质的吸收； 但是，市面上有些酸奶属于＂假酸奶＂。咱给娃喝，一定得擦亮眼睛，选＂真酸奶＂。 图片来源：科学家庭育儿原创 注意：吃零食时间和正餐至少间隔2个小时左右。 虽然看准时机吃零食，可以事半功倍！但是量咱们该怎么把控呢？ 控制量至关重要 酸奶和水果有很多优点，但凡事过犹不及。 吃对才是关键，比如对于不同月龄的宝宝说，每天摄入的量都不一样。 图片来源：科学家庭育儿原创 关于酸奶： 《中国居民膳食指南》建议： 12~24月龄的孩子可以将酸奶作为食物多样化的一部分而逐渐尝试，但建议少量进食为宜，不能一次完全替代母乳或配方粉。 逐渐尝试是幼儿对每一种新食物的进食原则。 酸奶中含有糖，而且能量也不低，如过多食用，容易糖摄入多，也容易影响正餐的摄入。 除此，给宝宝喝酸奶也要注意 图片来源:科学家庭育儿原创 看到这些，有家长会问： 这些算是零食吗，明明薯片、炸鸡、可乐才是，天天让娃吃这些是不可能的。 老父亲老母亲都不能抵挡炸鸡可乐的魅力，不让娃吃——你们忍心吗？ 所以，控制好儿童吃零食的频率尤为重要。 根据吃零食的频率，可以将其分为3个级别： 可经常吃、适当吃、少吃。 图片来源：科学家庭育儿原创 为什么娃爱吃的薯片、汉堡、可乐要少吃甚至不吃？ 很多人只知道它们对娃不好，却不知道是哪里的问题！ 2
排除＂黑成分＂，挑选好零食 含反式脂肪酸零食 长期过量摄入反式脂肪酸会增加孩子成年后患心脑血管疾病的风险，严重还会影响智力发育。 为了迷惑大家，它还有很多别名， 如氢化植物油、氢化油、人造奶油、人造脂肪、起酥油、植脂末、奶精等。 图片来源：科学家庭育儿原创 我们生活中常见的含有反式脂肪酸食物有蛋糕、奶茶、巧克力、蛋黄派、冰淇淋。 含人工色素的零食 过量摄入人工色素会影响影响锌的吸收，而锌缺乏会引起宝宝食欲不振，免疫力低下等问题。 常见的人工色素的零食有糖果、甜饮料、火腿肠、小甜点等。 图片来源：科学家庭育儿原创 国家列入卫生使用标准的人工色素为以下8种： 胭脂红、苋菜红、日落黄、赤藓红、柠檬黄、新红、靛蓝、亮蓝。 有安全隐患的食物 容易被呛、窒息、包装尖锐容易划伤、硬度容易崩牙......存在安全隐患的食物都不建议给儿童吃，必要情况一定要在成人的陪同下，比如： ①果冻、软糖、糯米类食物、大块坚果 3岁以下儿童不建议服用，有窒息的风险 图片来源：澎湃新闻 ②泡泡糖、口香糖 宝宝容易吞服，有误入气管的风险。 图片来源:搜狐网 ③易拉罐、罐头 这类食物包装比较锋利，非常容易划伤。 图片来源：新浪新闻 对于这些零食，家长要在第一时间说＂不＂。 尽管零食有那么多缺点，但就像黄磊说的： 没有零食的童年是不幸福的，爱孩子就要站在孩子的角度考虑他们的需求。 与其视零食为洪水猛兽、严防死守，不如主动提供。 得不到的永远在骚动，尝过之后，孩子才不会对零食念念不忘。 图片来源：科学家庭育儿原创 关于【吃零食】，今天就分享到这里。 同时，也特别祝福那些已经上幼儿园、小学的小朋友们，祝你们第一个周末愉快！
笑话二则！儿子吃糖是理想，爸爸喝酒是梦想，妈妈减肥成功是妄想1理想梦想和妄想一天儿子正在写作业，突然抬头问妈妈，理想梦想和妄想的区别是什么？妈妈回答说，理想是人们希望能够达到的目标，有的理想是通过努力，能够实现的。梦想呢，是人类对美好生活的笑话二则！老公出差，老婆朋友圈说独自在家，片刻之后老公冲回家1老公给我的惊喜！昨天，老公告诉我，公司派他出差三天。我给他简单收拾了一下换洗衣服，他就出发了。晚上，我和老公通过电话之后，一个人躺在床上翻来覆去睡不着。平时习惯了两个人，突然家里笑话二则！河北一高校用古法用冰块消暑降温古代大户人家的待遇1武汉一高校，为了送别毕业生，特意举办了昆虫宴。真香啊！武汉某个高校的植物科学技术学院，为了送别这一届的毕业生，别开生面地举办了昆虫宴。送别宴上一道道菜品，由各种各样我们认识或者不笑话二则！国宝在商场挑衅小熊被追打瞧你这熊样，没本事还撩闲1顽皮国宝在商场内挑衅小熊，结果被小熊追打。瞧瞧你这熊样，没本事还爱撩闲，挨揍了吧，该！甘肃的一个商场正在搞促销活动。两个分别穿着大熊猫和小熊服装的促销人员，突然打闹了起来。场面十笑话二则！表弟在特长班，舅妈问什么特长呆的时间特别长1如此特长班舅舅家表弟今年高一，就读于当地一所非常有名的重点学校。表弟是在这个学校读完了小学初中之后，直升本校的高中部。他们这些直升的学生的班级，叫作特长班。而经过中考，考到这个学笑话一则！我生病住院，主治医生竟然是前妻我要不要换个医院前一段时间，公司遭遇危机。我为了挽救公司殚精竭虑日以继夜的工作，终于把公司问题解决了，我也累得病倒了。当我从病床上醒来的时候，映入眼帘的竟然是前妻的那张脸。我头脑还有些迷糊，问了一笑话一则！闺蜜心理学博士相亲遇奇葩男，老妈直言万一专业对口呢闺蜜是知识分子，在国外念书，主修心理学，并取得了博士学位。可能是闺蜜把所有的精力都用在学业上了，目前她还是单身。闺蜜妈妈是一名典型的普通的中国老太太，她一辈子信奉的是，女人学得好不小题大做，还是防微杜渐女子因工作时偷吃2颗葡萄，被开除一名女子，因上班时偷吃了两颗葡萄，结果被公司开除。女子十分不服气，不就是吃了两颗葡萄吗？至于这么小题大做吗？女子小琴在家水果公司上班，每日的工作就是打包各种水果，工资不算特别多，工笑话一则！路遇碰瓷，我照搬段子解围，被鄙视这行也有门槛在单位食堂吃饭的时候，同事讲了一个女子被碰瓷儿，接着反转的故事。有个女子在下班途中，看到有一位老大娘摔倒在路上。女子犹豫了片刻，最终还是内心的正义感战胜了心中的迟疑，她走上前去把大笑话一则！月入过万，身上却没有一分钱的男人家教真严河南暴雨和洪水，很多地方受灾了，被淹了，车辆被泡在水中。一天，一个小伙说要去被泡在水中的车里取东西。消防员担心危险，陪同他一起去。结果，小伙从后备箱的备用轮胎下面，拿出来一个黑色的笑话二则！在老婆督促下我学会修理各种家电，老婆更厉害会修理我1妈妈的本事我的专职工作是一家工厂的普通工人，我的兼职工作是家用电器维修工。而我精湛的技艺，得益于家庭教育的千锤百炼。我老婆是一个非常会过日子的人，她的理念就是，能自己动手就不要花