下图是一个＂拖延怪圈＂，想必你一定深有体会。从决定开始，到实际完成，拖延者经历了艰苦的内心之旅：
　　可究竟人们为何如此纠结，导致一拖再拖呢？
　　我们知道，所谓拖延，就是推迟重要的事，把时间耗在不重要的事上。
　　这些重要的事也许富于挑战、你做不了，或许枯燥乏味、你不想做，而不重要的事也许轻而易举、唾手可得，或许更有趣味、根本停不下来。
　　在攀登一座高山前，恐惧在所难免。人们因此拖延。
　　没错，就是恐惧。恐惧失败
　　对于拖延者，如果事情没有按时完成，导致结果很差的话，拖延者是不会承认＂自己能力有问题的＂。
　　他会暗下决心：＂下次我要早点开始＂。（好像早点开始就能顺利完成工作似的）。岂不知这只是＂拖延怪圈＂的开始。
　　在拖延者看来，
　　自我价值感＝能力≠表现
　　也就是说，自我价值感来自于实际的能力，拖延者相信自己还是很有能力的，他感觉良好，虽然最终表现不佳。
　　毕竟在拖延者的等式中，能力是不等于表现的。
　　因而，拖延成了拖延者的借口。在潜意识里，人们故意拖延，以防自己失败了找不到借口。
　　可是，拖延者往往高估了自己的能力，把事情拖到之后、而忽略当下。
　　然而通过拖延，他们永远不会逼着自己，去面对自己的能力限制在哪里。
　　他们永远不知道自己竟然那么＂菜＂，或者自己竟然可以那么＂牛＂。完美主义
　　我们接着看另一种情况——
　　一个拖延者这样说：＂如果我做得不好，谁会需要我呢？如果我一无所是，谁会认可我呢？＂
　　拖延者可以说是某种程度上的完美主义者。
　　完美主义者在思考他们所做事情的时候容易绝对化，也经常以灾难性的方式思考问题。
　　一个小错误往往被他们夸大到无以复加的程度：
　　＂假如我不够出类拔萃的话，我的生活将会毫无意义！＂
　　短期内，这种想法也许会带来动力，可久而久之，这种想法会把人的精神压垮的。
　　对于这种情况，拖延者最好准确梳理出困扰自己的莫名幻想，将会大有裨益。
　　——未完待续——
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一岁半宝宝的发育重点1大运动的发育掌握完美的走路技能，能走得很稳，能蹲下捡起物品然后再站起来继续走，可以抬脚踢球，用手抛球，扶栏杆，能上下楼梯，开始学跑。动作发育精细会模仿画线条，会翻书看书，会从小瓶从小禁止打游戏的娃与不被限制的娃，长大有啥区别？3点差距明显邻居和儿子冷战了，原因是隔离期间儿子沉迷游戏，除了吃喝睡就剩玩游戏了。老母亲看着心烦，上手把儿子的电脑关了，谁知儿子直接原地爆炸，冲她吼到管！管！管！我干啥都要管！小时候不让打游戏2022虎年男孩儒士之风，气质上乘的男宝宝名字大全在现在这个浮躁的社会，不少人都喜欢简单大方的风格，这种风格不仅仅体现在家庭的装修上，也体现在给自己的宝宝取名字上，要知道一个简单大气的名字，可以给人一种心灵的上舒适感，从而给人留下初夏抓住补钙黄金期，5种食物多给孩子吃，营养美味，长得快钙对人体来说非常重要，孩子补钙可以促进生长发育，长得高大又健康，中老年人补钙，可以预防骨质疏松牙齿松动等困扰，所以补钙成为了每个家庭的首选。现在正是初夏时节，阳光高照，很多老人喜欢为我家虎宝宝征名以前觉得在网上为宝宝征名的人很可笑，取名有什么犯难的。头条征名摆明了是让一些口上没德的人在评论区评论，什么头条取名一律王富贵之类。而今到自己头疼的时候到了。大宝在元旦出生，直接取了娃反复便秘，吃香蕉真的没用，真正管用的是这3招便秘是一件很普遍的事情，那种在厕所经历天荒地老双腿发麻憋得脸通红想拉拉不出的感觉，相信大家都经历过。尤其是孩子，便秘起来要人命，全家都着急！也试过很多方法，开塞露蜂蜜条吃食养生方效3岁前的小孩，就得这么养大家好，我是力嫂，就是传说中有事没事就被力哥拿出来开涮的那位力哥时不时会写点育儿心得，但他这人最大的毛病，就是说起来头头是道，但在带娃的问题上，并没有太多实操经验，因为我家宝宝现在为什么感情很好的夫妻，在生了小孩后，就变得不再理解对方了呢？感情很好的夫妻，不会出现这种情况。出现这种情况，是以生小孩为目的地结婚，披着合法地外衣，完成性交生小孩，目的达到，感情就装不下去了。你这是自欺欺人吧？夫妻感情好生完孩子感情不好了，新生儿大部分月子里脸上都会长痘痘吗？感觉很奇怪啊，生大宝的时候在月子里有一两次感觉菜有点咸，后来也引起注意了，也在控制盐的摄入。但是后来小孩额头上脸上就起了小痘痘，听说这种东西是叫做热痱子。也一直给孩子擦着药。但是还小孩白血病的初期症状有哪些？小孩白血病的初期症状有哪些小孩白血病初期可能会出现发热乏力感染出血贫血等症状。白血病是血液系统的一种恶性肿瘤，因白血病细胞大量繁殖导致的机体造血功能遭到破坏，因此常常会产生贫血的症青春期孩子迷上网络游戏严重影响身体和学习怎么办？1。青春期，往往是一个人生理渐趋成熟的重要阶段。期间，思绪活跃，精力充沛，言行多放荡不羁，见解多拘于偏激，人们所说的叛逆期，便发生在这一阶段。作为家长和老师，如果适时正确地进行干预