喝酸奶是有一定减肥效果的
　　为什么说了解酸奶，好身材也跟着来呢，原因就在这里。酸奶中含有大量的活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群的平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘，而长期的便秘和体重增加有一定关系，同时酸奶还有一定饱腹感。所以说喝酸奶是有一定的减肥效果的。
　　当然，如果想要真正辅助减肥的话，可以选择一些＂脱脂＂、＂低热量＂的酸奶。另外也应该将酸奶的热量计算到每天的热量当中去，以防摄入的热量过高。
　　酸奶可以加热但要注意种类
　　酸奶是可以加热的，但不是所有酸奶都可以加热的。
　　一般来讲，保加利亚乳杆菌和嗜热链球发酵而成的酸奶可以加热。这两种菌种的最佳繁殖的温度为40℃-42℃之间，用50℃左右的温水加热，不会杀死其益生菌。而凝固型的酸奶就不适合加热，这种酸奶一旦加热可能造成乳清析出，会影响酸奶的质量，口感上也会受很大影响。
　　酸奶的正确加热方式：连同包装一块放入45℃左右的温水中缓慢加温，缓缓晃动温水，等包装外面温热即可。
　　酸奶并没有标准的饮用时间
　　目前来说，对酸奶饮用时间的要求并没有标准，但对于一些特定人群饮用时间需要注意。比如：胃酸过多的人应避免在饭前饮用；腹泻者不宜空腹饮用酸奶，而便秘者可以，因为酸奶可以促进排便；没有肠胃问题的人群饭前饭后都可以饮用。
　　这些人群最好不要喝酸奶
　　一岁以下的小宝宝，不推荐喝酸奶。上面也有提到，腹泻或者有其他肠道问题的朋友在康复前要慎重；糖尿病、动脉粥样硬化、胆囊炎和胰腺炎的患者最好不要喝含糖的全脂酸奶。

MOOKIKI鲸宝课堂丨婴儿根据周围环境塑造自己婴儿出生之后，首先要经历一段精神发育过程。这与他们在胚胎里的成形过程完全不同，当然也不同于后来要经历的生活。我们把这些刚出生的婴儿称为精神的胚胎期，因为他们的出生只是在肉体方面，而手脚冰凉，经期不适，这样炖燕窝，驱寒暖身又益气常有窝友问我，经期可以吃燕窝吗？答案当然是肯定的！红楼梦第五十五回写王熙凤禀赋气血不足，兼年幼不知保养，心力更亏，复添了下红之症时，就只吃燕窝粥，两碟子精致小菜。所以食用燕窝对月经手脚冰凉，经期不适，这样炖燕窝，驱寒暖身又益气常有窝友问我，经期可以吃燕窝吗？答案当然是肯定的！红楼梦第五十五回写王熙凤禀赋气血不足，兼年幼不知保养，心力更亏，复添了下红之症时，就只吃燕窝粥，两碟子精致小菜。所以食用燕窝对月经底比斯圣队站在gay之巅前几天看哲学家们都干了些什么，里面提到底比斯圣队这底比斯圣队非常有名，最大的特点是所有士兵都是一对一对的同性恋。这支部队都是恋人兵，打仗的时候谁都不肯后退战斗力简直就是牛逼普拉斯，实验室中气相色谱仪维修要点打工人又是努力搬砖的一天！故障的判别基础检查寻找故障原因的基础是掌握故障判别的方法。掌握故障判别方法的基础是熟悉和了解仪器各部分的组成作用工作原理。输入与输出通常仪器的每个部分部件过度的节俭那是抠门，这会给孩子带来3大害处，父母要注意了最近有一个新闻我看了挺有意思的，一位宝妈在带孩子的闲暇时间，在社交平台上晒了一件节约的事儿，她把蛋糕店做蛋糕时候剩下来的边角料都买回来了，这可在网络上炸开了锅。根据网上的消息，这位不成熟的父母，是孩子童年时候的噩梦，因为他自己就是熊孩子如果孩子在年少的时候，迫切渴望和自己父母亲近吗，但是结果总是事与愿违，遇到成功的事情或者有什么优点，希望得到父母的表扬，但是却收到了打击。爸爸妈妈只顾着孩子的基本生存条件，却不在意20分钟骗走46个孩子。怎样提高孩子的防骗意识？5招值得借鉴最近网红防诈骗陈警官，在抖音中宣传国家反诈骗APP，帮助大家鉴别和预防骗子，骗取咱们钱财，感情。但是这些都仅仅是身外之物，毕竟我们都是成年人，即使损失了一些钱财，也不是致命的。但是放对位置比努力更重要每个人都是独一无二的，每个人都有独特的天赋，这个天赋只属于你，也就是说有件事是专为你准备的，你去做就会很容易做的很棒！听到这，你是否有点小激动呢？尤其是在事业中屡屡碰壁的朋友。你需甘肃马拉松夺命跑致21人遇难5月22日，甘肃省白银市景泰县举办第四届黄河石林山地马拉松百公里越野赛，172人参加。据央视新闻报道，截至23日上午9时30分，搜救人员已发现21名人员失去生命体征。较早前报道，据曾经亲密无间的朋友，为何走着走着就不见了？朋友一生一起走，那些日子不再有。多少人听着周华健这首歌长大的啊！年少不知曲中意，听懂已是曲中人。年少时不能理解，曾经那么要好，一起分担各自的烦恼和喜悦，一起分享每个人生中重要时刻。