在这个时期，准妈妈要注意增加蛋白质、磷脂和维生素的摄入。这段时间还需要充分的维生素D和钙来帮助胎宝宝的骨骼生长。鱼类是维生素D的主要来源。如果不能吃鱼，鸡蛋里也含有维生素D，晒太阳也能制造维生素D，每天晒半个小时就足够了，但别忘了做好防晒的工作。
　　补钙是每个准妈妈都关心的话题，伴随胎儿越来越大，如果孕妇从饮食中无法获取足够的钙，小宝宝就会无情地掠取＂妈妈骨骼中的钙，这可能会损害准妈妈以后的健康。为保证胎儿骨骼的正常发展，又不动用母体的钙，到孕中期以后孕妇每天要补充1000毫克钙，孕晚期更可达1200毫克。而每天从食物中摄入的钙仅有400毫克，因此除建议每天喝1-2袋奶(可补充250-500毫克钙)外，还需要补充一定的钙制剂。
　　随着胎宝宝长大，准妈妈腹部也在不断膨胀，胃部受到挤压，容积减少，应该少食多餐。准妈妈可以把早餐当作正餐来吃。重视早餐的质量和营养均衡，既可以加强营养和能量供给，又不至于使体重增长的过快。准妈妈胃肠道功能下降，胃酸分泌减低，胃肠蠕动减弱，所以一定要注意避免冷热食物的刺激，并尽量减少外出就餐次数，以免碗筷不卫生。
　　本周饮食要点
　　1.建议全天分5-6餐进食，在两个正餐间安排加餐，补充孕期营养需要。早餐的热能占全天总热能的30%，要吃得好；午餐的热能占全天总热能的40%，要吃得饱；晚餐的热能占全天总热能的30%，要吃的少。
　　2.多吃奶类、蛋类、瘦肉、肝、鱼、豆类、豆制品和青菜，保证食品的充足供应。
　　3.蜂蜜对于准妈妈来说是一种很好的保健品，准妈妈经常食用蜂蜜，不仅能够补充各种营养素，还可以润燥通便，心情舒畅，增强机体的消化和吸收功能。

全球仅此一人！成都爱尔周进院长获ICL个人手术量超20000例奖章2021年4月24日，成都爱尔眼科医院被授予全球ICL手术量第一医疗机构，爱尔眼科四川省区副总院长成都爱尔眼科医院业务院长周进被授予ICL个人手术量超20000例奖章。据悉，获此荣香港品质父母信赖，春日必备育婴皇牌春暖花开，孩子们脱下厚厚的冬装，尽情徜徉奔跑，亲近大自然。可不曾想，季节交替，气温忽冷忽热，尤其是幼儿园的孩子，一不小心便容易着凉感冒。众所周知，宝宝的免疫力是很弱的，尤其是在现在opo奶粉是什么意思？长期喝有用吗？opo奶粉是什么意思？在目前奶粉产品品类繁多的大环境下，opo奶粉，作为一款新概念的奶粉产品，只用了极短的时间，便凭借其可以促进宝宝吸收营养物质，减少宝宝便秘情况等有效功效，赢得了盘点孩子出生到成年最恐惧的事，原来八岁后都跟父母有关通常的情况下，家长都会觉得孩子胆小，你是否知道孩子有什么害怕的东西呢？其实每个年龄段的孩子都有自己害怕的东西，下面就为大家简单的介绍一下，希望大家了解。第一，一到四岁的孩子，表现是家长胡搅蛮缠毁了孩子演出，这样做真为孩子争到公平吗？快到圣诞节呀，很多的学校都开始举办圣诞的晚会，为了孩子们的校园生活能够丰富，锻炼孩子的团队的精神，老师们要求班级举办活动。有一个学校三年级的班级想要参加学校的圣诞的晚会，排练的时候孩子不听话时这对父母选择这样做，却让孩子变得更成熟可靠小编经常看到有妈妈留言，说还很执拗，你让他做那，他就不做，这是孩子成长路上最常见的表现，如果你家的孩子的这样的话，当你让孩子做这件事，他非得做那样的事情，家长就会很担心，其实尝试多怀孕后孕妈做梦都想摆脱的6件事，快来看你中枪了没？在怀孕的时候，很多不好的记忆基本上就不见了，每当回想起来的时候，都是幸福和甜蜜的，很多的时候，总是习惯的去摸一下自己的肚子，这样感觉慢慢就来了，而那样的感觉只有怀孕的时候有，从内心采访90后若是不限制生育，家人也不插手，你想要几个孩子？随着二胎政策的落实，本来以为我们国家的婴儿数量会提升非常多，但是其实并不是这样的。很多的90后宝妈宝爸，并不想要二胎。不过很多人会面临着家里人的压力，但是90后一般都更注重自己的生宝爸陪娃睡觉，醒后发现娃身体凉了，吓得立马起身探娃的鼻息有这么一位宝爸，因为特殊时期没有出门上班，一直在家陪着宝宝玩耍吃饭。这天宝爸照常的陪着孩子睡午觉，两个人躺在床上睡得非常香。因为家里的温度蛮高的，所以宝爸和孩子都没有盖被子，过了一80岁的李双江还在为儿子铺路，李天一改名李冠丰，命运能更改吗？可能很多家长对很久之前的李天一时间还记忆深刻，如今，著名的歌唱家，李天一的父亲李双江仍然在北京大学教书，看起来精神状态也十分的饱满。这让很多网友开始猜测，已经年龄这么大的李双江还这父母太爱干净，往往养不出聪明的娃，反而还会带来3种ampampquot弊端ampampquot有时候孩子在玩耍的时候经常弄得浑身上下没有个干净的地方，这让很多爱干净的家长非常的头疼，每次都禁止孩子对一些脏东西的玩耍，其实对孩子的也没什么好处。因为孩子主动的探索与体验是他们认