说到分娩，我想很多产妇讨论最多的就是待产包清单之类的话题，其实，待产包清单固然重要，但是我接下来为大家讲的这些建议更重要哦，大家一定要仔细记下来： 宝宝篇：
　　1、宝宝出生后的第一口食物应该是母乳，抓住生产后的黄金开奶时间。
　　2、妈妈母乳少，一定要亲喂，让宝宝频繁吸吮，母乳会越吸越多的。
　　3、如果说出生前几天，妈妈母乳实在不够宝宝吃，可以用勺子喂宝宝奶粉喝，最好不要用奶瓶喂，避免宝宝出现乳头混淆。
　　4、新生儿多容易出现肠绞痛肠胀气，一定要在喂完奶后，给宝宝拍嗝，多做排气操，帮助宝宝排气。
　　妈妈篇：
　　1、提前了解清楚去医院的生产路线、所需时间、以及需要的交通工具。
　　2、在身体条件允许的情况下，每天适量的运动，有利于生产。
　　3、提前想好月子期间在哪里度过，有条件的选择月子中心，不然找个靠谱的月嫂，有专业的人帮忙照顾产妇和宝宝，会省心很多。并且也可以学习一些照顾孩子的科学方法，这些事情在生产之前都需要确定好。
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　　5、如果是家里长辈照顾坐月子，需要提前确定好分工，提前安排好，会减少很多不必要的家庭矛盾。
　　6、如果在家坐月子，并且是家人在照顾的前提下，可以提前购买一份合理科学的月子餐谱，家人直接照做即可，避免出现因不当饮食引起产妇产后恢复不好的情况。
　　7、月子期保持心情舒畅，宝宝饿的时候给他喂一下，其他事情就交给老公跟家里其他人吧。月子期产妇自己一定要休息好呀。
　　好啦，上面这些建议就是我为大家整理的，一定要认真记下来啊，相信我，对你会有很大的用处。

颠覆！怀孕不怀孕，卵子说了算！人类卵子可以挑选精子？怀孕有时候靠运气，但有时候也可能凭借某些精子的本事研究人类卵子可以挑选精子？女性会偏爱并选择某些精子斯德哥尔摩大学和曼彻斯特大学NHS基金会的一项新研究表明，卵子利用某些化学信号选不要错过这份身体减龄秘籍，助你打破衰老定律，越活越年轻小时候的愿望总是希望快快长大，长大了之后又总是希望自己越来越年轻。然而时光如流水，岁月是不可逆转的。年龄会随着时间增长，但我们的身体却可以通过一些方法越活越年轻。想知道是什么方法吗肾性贫血不容小觑，如果肾脏发现了这些贫血信号，一定要重视肾脏是产生尿液的器官，但是也许老肾友常会有如下的状况全身乏力，头晕失眠，皮肤苍白等，这也就是肾性贫血的常见临床表现。顾名思义，这一类的贫血与肾脏疾病有关，今天我们就来聊一聊肾性贫血听说一块西瓜一碗饭？瞎说，传授你西瓜吃不胖的方法夏天要到啦，还减肥er一个清甜西瓜梦。减肥界的江湖上盛传一块一块西瓜一碗饭的说法，这让很多喜欢吃瓜的小可爱望而却步。但是没有西瓜的夏天怎么能称得上是完整的夏天呢？减肥er也是有抱着人体可真是个奥秘多多的大宝藏！人体的几个小奥秘，你都听过吗？有趣的知识又增加了！为什么宝宝的眼睛都特别大？为什么掏耳朵的时候忍不住想咳嗽？为什么我的肚脐形状不好看？因为我们人体的奥秘实在太多啦！今天小泽就和大家分享一些不常见的身体小奥秘，来神奇的抗癌食物其实没有那么神奇，唯一可以抗癌的方式只有一个癌啊，你到底该如何远离我？有没有发现，几乎所有你吃过的食物，就有人宣传它能抗癌。什么西蓝花大蒜洋葱生姜木耳香菇秋葵苦瓜茄子番茄鹿茸熊掌鱼翅烧鸡酱鸭（好像跑偏了）反正好像是个吃的，就同样的催乳秘方，为什么我的奶量毫无变化？可能因为这六个误区民以食为天，宝宝以奶为先，妈妈的大难题催乳。很多宝妈都知道母乳喂养对孩子的好处是很多的，所以从宝宝出生开始就信心满满的立下母乳喂养这个flag。但总是心有余而力不足，怎么都逃不开奶著名演员张少华因慢阻肺去世，我国也近1亿人口饱受其折磨一起认识慢性阻塞性肺疾病。2021年3月23日，著名演员张少华的家人通过微博发布讣告，称张少华因病去世，享年75岁。张少华从业近60年，出演过大宅门秘密我的丑娘勇敢的心等多部口碑极地球一小时从生活中贯彻环保，为地球减负，更为人类添寿好好爱地球，地球才会好好爱人类。在14年前，世界自然基金会（WWF）发起了一项名为地球一小时（EarthHour）的全球性活动。这项活动提倡在每年3月的最后一个周六，每个家庭和商户有的人要减肥，有的人要增肥。真不是凡尔赛，到底增肥该怎么吃？增肥不能以牺牲健康为前提。咱们中国的成年人里，有超过一半的人数需要减肥。但是，也有不少人需要增肥。对他们来说，吃不胖实在是太苦恼了！有的人因为体重过瘦，怀孕难度增大，所以需要增肥有最近很火的无麸质饮食听说好处有很多？我们普通人也能拥有么近年来无麸质饮食受到了许多人的追捧。好像不管走到哪里，都会见到无麸质食品的字样。一些知名的网红博主健身达人也纷纷为无麸质饮食打call，并大力赞扬其断糖抗老减肥瘦身，甚至还能冻龄的