夏天给宝宝降温的3大方法,宝妈快学起来吧
夏天一定要科学的给小宝宝降温,这里整理了3大降温方法,宝妈快学起来吧。
01、多喝白开水,适量饮用绿豆汤!
☆ 推荐理由: 调整宝贝的体质,让夏天不再炎热。
白开水: 纯净的白开水最容易解渴,它进入体内后可以立即进行新陈代谢、调节体温、输送养分及清洁身体内部的功能,尤其是夏天,宝贝多喝白开水不仅可以解暑降温,还能补充丢失的水分,是最安全的补水选择。
绿豆汤: 绿豆汤有清热解毒、止渴消暑的功效,是非常适合夏季的饮品。值得注意的是,宝贝要适量饮用绿豆汤,过量饮用容易导致腹泻或消化系统免疫力降低。
02、巧吃降暑瓜果
☆ 推荐理由: 给宝贝降温的同时还能补充维C,营养又健康。
夏季的瓜果都很新鲜,可以防暑降温,补充人体所需的水分、维生素及矿物质,需要注意的是,刚从冰箱里拿出来的水果,尤其是西瓜,最好在常温下放置2-3个小时再给宝贝吃。
这是因为在冰箱里冰过的水果,寒性太大,容易伤及宝贝脾胃。其他瓜果还有:黄瓜、丝瓜、苦瓜、冬瓜等。
03、清凉寝具不可少
☆ 推荐理由: 能让宝贝在闷热的夏夜里,睡个清凉好觉。
凉席、凉枕这些在夏季里不可少的清凉寝具有"天然植物空调"之美誉,常温下可使人体的实感温度下降4℃左右。
由于宝贝体质虚弱,神经系统尚未发育成熟,体温调节功能弱,最好选用草席,亚麻席。凉席有一个缺点,就是它不吸汗。如果孩子出汗比较多,可以在凉席上再铺一层薄薄的床单或纱布。
酷暑盛夏之时,适当使用空调、电扇等来降低室温,有利于宝宝防暑降温,减少宝贝夏季热及其他疾病的发生。一般宝贝居室温度以28度左右为宜,室内外温差应控制在5度以内为宜。
PART 01
学会用空调,宝宝舒适不生病
夏天天气热肯定离不了空调,但是空调能够为宝宝带来凉爽舒适环境的同时,也会给宝宝带来健康隐患。因此宝宝吹空调,可要注意以下几点啦:
1.避免直吹: 应该避免宝贝直接吹电扇和空调,别在宝贝睡眠时。
2.常通风:空调房间要经常通风,注意保持居室内空气新鲜。
3.要防止室温过低:内外温差过大,以免使宝贝容易患感冒。
4.忌在空调房里穿过多衣服:在空调房里宝宝衣服比成人多一件,但是,由于小儿皮肤娇嫩,出汗较多,服装用料应具有柔软、吸湿、透气性好和洗涤方便的特点,以浅色的纯棉或纯针织品为宜。并不是衣服数量越多对宝宝越好。
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