陪孩子写作业却扔了老公的270万，恐辅症严重怎么办？

　　年关将近，一部分人开始踏上了回家的归途。在外做项目的向先生也回到了老家，当时他的妻子在看儿子写作业，因为孩子写作业的问题，妻子生气的把孩子和向先生一起赶了出去，并且随手把他们的包也扔了出去。谁知道这一仍扔出了一场祸事。
　　向先生的包里放着公司项目的各种合同和没有结清的账务以及自己的积蓄，没想到妻子因为教育孩子的事情，气急之下把价值279万元的票证弄丢了。这些钱可不是他一个人的，他们三个人合伙做公司，有些工程早就做完了只能凭票领钱，没有办法补票。找不到包的向先生提出离婚，自己背负债务，还好最后在警察叔叔的帮助下包被找回来了。
　　丢失的东西找回来容易，可是自己陪娃写作业时候的情绪可就难控制了！对于陪娃写作业这件事情到底有多难？前一段一位女士因为陪娃也作业折腾的自己心脏病突发，住进了医院。陪娃这件事情不但要钱，而且要命啊！
　　这不，西瓜视频在每周六晚八点出了一档原创解决家庭教育焦虑的节目《考不好没关系》一播出就活了一个词＂＂恐辅症＂。一位爸爸表示，自己平时没什么，就是到了陪娃写作业的时候，自己就开始变得暴躁易怒，还老是用戒尺惩罚孩子，然后他给自己定义为＂恐辅症＂。
　　作为一个经常处理考前焦虑的咨询师，我觉得现在的家长真的是太不容易了，往往他们开始找我的时候是因为他们家孩子厌学，爱发脾气，考试紧张。结果咨询几次以后，家长发现自己的问题比孩子还严重，担心孩子学不好，晚上睡不着胡思乱想，一点小事就发火，最后只好一起做心理咨询。
　　大家可以想一下，如果你们家有一个青春期的孩子，还有一个快到更年期，又充满焦虑的妈妈，会出现什么结果？结果是有了一个＂消失的爸爸＂，往往这个时候爸爸们不是借口加班就是有应酬，能跑就跑能躲就躲了。在这样的家庭环境下，孩子怎么可能踏实学习，提高学习成绩呢？
　　孩子的学习不仅仅是靠孩子的努力，也和家长的情绪密切相关，这两者是相辅相成的，想要孩子成绩提高，家长就必须控制好自己的情绪。为此张老师给大家两个建议：
　　1、关爱自己，办张美容卡或者健身卡，每周三次定时美容或运动。
　　很多人会奇怪，觉得自己焦虑的是孩子的学习，我不提孩子，却让家长去关爱自己，这根本不搭边啊。别着急，接着听我说。
　　妞妞，初二女孩，成绩在班里15名左右，比较稳定。妞妈是公司中层，深谙在残酷竞争中不进则退的道理，希望孩子能努力考进前10，于是每天特别关注妞妞的复习情况。
　　晚上妞妞在房间写作业，妞妈一会拿个苹果进来，问问孩子:＂怎么样，这次有信心进前10吧。＂一会又端杯水进来说:＂妈妈相信你，只要把数学再补一补，进前10肯定没问题。＂妈妈这么鼓励，可孩子并不买账。妞妞直接焦虑的不去学校了。
　　妞妞和我说:＂张老师，你知道吗？我觉得我妈就像只乱飞的苍蝇，每天嗡嗡的。虽说不是什么大事，但就是让人很烦。把我自己的学习步骤都打乱了，我都想离家出走了。＂
　　妈妈的好心反而办了坏事，因为孩子感受到的，不是妈妈的关心，而是焦虑的情绪，是一种对未知的恐惧。这种情绪，可能来自妈妈自身的工作压力，也可能来自对孩子未来的期待，总之，焦虑让妈妈对孩子的考试表现出过度的担心，这种担心会像病毒一样，传染给孩子，让孩子失去自我掌控感，而自我控制感又是学习动力的来源。
　　心理学上有一个著名的＂踢猫效应＂。讲的是爸爸在公司被老板批评了，回到家冲着做饭的妈妈嚷嚷了一通。妈妈很生气，看孩子在沙发上跳来跳去，就把孩子骂了一顿。孩子心里窝火，就踢了家里的小猫。小猫吃痛，跑到街上，正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边爸爸的老板撞伤了。
　　人的不满情绪和糟糕心情，一般会沿着等级和强弱组成的社会关系链条依次传递。孩子正是在家庭中等地位最低的人，也是最容易受负面情绪伤害的人。
　　所以，我建议你去美容或健身，其实是在提醒你照顾好自己的情绪，不做焦虑情绪的源头。别把心思全放在孩子的学习考试上，才能帮孩子在情绪上减负。唯有你好了，孩子才能跟着好。
　　2，每天起床和睡前默念三遍:拿铜牌就好，拿铜牌就好，拿铜牌就好
　　曾经两位美国著名的教授出版了一本叫做《怪诞关系学》的书，里面提到了一项很有意思的发现，叫＂银牌脸现象＂。
　　研究人员分析了雅典奥运会柔道选手的面部表情，发现93％的金牌得主在领奖时会笑，但奇怪的是，没有一位银牌得主露出了笑容，反而是70％的铜牌得主会美美的咬着奖牌拍照。这是为什么呢？
　　作者提出了一个关键点叫＂社会比较＂：与别人比较，这是人类与生俱来的能力，是不可避免的。每个人心里都有杆秤，时不时拿出来把自己和别人放在上面比一比。通常，社会比较可分为三种，上行比较，平行比较和下行比较。
　　给孩子上行比较会让人沮丧，想想拿银牌的人，他和金牌得主比较，所以觉得不甘心。而下行比较让人愉悦，就像获得铜牌的人，想着总算有点收获，比那些奋斗了四年空手而归的选手强太多。而只有平行比较，才会激发人的潜力。
　　家长要对孩子的成绩有一个合理的期待。什么标准算合理呢，就是要以孩子现有的水平为基准，上浮15％-20％，作为给孩子制定的目标；而对我们自己，可以降低一点，只要孩子进步5％就算能站上领奖台了。如果只把眼光放在第一名上，总是上行比较，就会陷入持续的沮丧之中，踢猫效应又会在家庭里发生了。
　　我家女儿刚进入学前班的时候，因为没有拿过笔，也不认识拼音，而这个班里的孩子都是这个幼儿园出来的，他们中班就学过了。开始的时候我非常着急，焦虑的不行。我越着急，她越是沮丧。
　　后来我每次想发脾气的时候就自己念叨＂她还小，需要慢慢来，她没有写过，已经写的不错了。＂然后她写十个字有一个像字的我就非常开心，马上鼓励。
　　这不是前两天他们期末考试，考的前一天晚上，我给她模拟了一下考试情景，告诉她只要按照模拟场景专心写就好了，拿双边不成问题。其实我内心想的是只要不考70分以下，我就是个称职的妈妈。
　　结果开家长会的时候她居然考了一个一百分和一个89分，这是个远超过我预期的分数，看着教室中大家因为一分和老师争执不休，我觉得自己倒是蛮平静和开心的。
　　我们家邻居比我心态更好。他家儿子智力水平发育稍晚，他从来不给孩子过高的期待和要求。
　　补课老师跟他说＂：＂孩子语文基础还行，努努力提高10分应该没问题，数学逻辑思维能力比较弱，就在计算上多下功夫，英语平时学的比较多，可以达到及格水平。＂
　　当孩子考试的时候，他基本上都是看孩子比上一次进步就行，哪怕是只进步了一分，他就很满足。这孩子现在也顺利的考上了高中。
　　期望越高，失望越大。与其总以为孩子是清华北大的苗子，然后频频受挫，不如换种方式，把高标准定给孩子，低标准定给自己，就会发现孩子总会超预期的完成我们的目标，我们的心情舒畅，孩子也跟着高兴，快乐是会传递的。
　　雨果曾说＂这个世界上最宽广的是海洋，比海洋更宽广的是天空，比天空更宽广是人的胸怀。＂让我说比天空更广阔的看到孩子成绩时家长的胸怀。
　　关心孩子的学习成绩很重要，但是关注自己的情绪更重要，健康的情绪是给孩子辅导的前提。制定合理的期望值，会让自己抱有积极的情绪，我们更会有意想不到的收获。