十个哺乳妈妈九个堵奶，其中还有五个乳腺炎！经验总结都在这篇

　　文|禾果妈妈 原创
　　以为生完孩子，身体上的痛苦就算熬过去了？
　　还是太年轻啊！
　　如果将人类能够感知到的疼痛划分为10个等级，生孩子的痛达到了10级的话，那么，堵奶的痛就是11级！
　　前几天呢，在我的粉丝群里，有一位还在坐月子的宝妈求助说得了乳腺炎发烧怎么办？这一问，宝妈们突然都打开了话匣子，纷纷开始诉说自己的哺乳血泪史。
　　我没有得过乳腺炎，但是我两次生完孩子刚刚产奶时遭遇的堵奶经历，真的是惨不忍睹。
　　怎么回事儿呢？
　　通常，宝妈会在产后3-5天左右才会产奶，有的甚至要一个星期。而一胎顺产二胎剖腹产的我，两次都是产后第二天就产奶了！而且来势汹汹！直接将乳腺管全部堵死，上至锁骨，两侧至胳肢窝，整个胸部硬得像块大石头！特别是原本有个乳腺增生的地方，真的是疼到心窝里，疼得我哭都没力气大哭，当时特别特别地绝望。
　　基本上所有的母乳喂养专家都会说：
　　让宝宝吸，让宝宝吸，让宝宝吸就好了呀！不要找什么通乳师按摩师，都是骗人的，不靠谱！
　　站着说话不腰疼，哪有那么容易！刚出生6、7斤重的小婴儿怎么可能吸得动！别说宝宝了，就是吸力强劲的电动吸奶器都不管用！
　　也有人会说：
　　通乳师的手法你自己 学 学就会，花那钱干啥？
　　对不起，我不会，我的家人也不会！自己现学现卖的估计更不靠谱吧......
　　我这条命真的是精通开奶按摩手法的月嫂给的！！
　　两次生完孩子，都是月嫂阿姨靠人力靠手法帮我把乳汁一点一点挤出来的，整整三天三夜，从乳房一点点软化，到最后乳腺管彻底疏通，宝宝可以顺畅吃奶，这期间的心酸痛苦只有像我一样有过这种经历的宝妈才能体会。
　　好在后面因为我比较注意及时喂奶、及时用吸奶器缓解涨奶，所以再没有过堵奶的情况了，也就没得过乳腺炎。
　　但事实上，哺乳期乳腺炎的发生率不低！大约1/3的初产妇在哺乳期第一个月会得乳腺炎。更不幸的是，得了乳腺炎的宝妈再次发病的可能性更高！
　　以下内容我觉得全篇都需要划重点！请大家真的真的仔细阅读！为什么会得乳腺炎？
　　乳腺炎大多都是由堵奶导致的，那为什么会堵奶？
　　1. 乳腺管不够畅通，最初的时候乳腺管比较细窄，需要逐步去开阔的；
　　2. 乳房存奶过多，可能是宝宝吃得少、可能是没及时喂奶、也可能是产奶量多大，总之，没有及时排空乳房；
　　3. 乳头堵塞，出奶口被堵住了；
　　4. 乳汁过于粘稠，乳汁的脂肪含量过高；
　　5. 再有就是一些外因，比如乳房受到挤压碰撞，乳头清洁没做好，过于疲惫、精神压力过大等等。
　　针对这些原因，后文会提出解决方案。如何防止堵奶、预防乳腺炎？
　　1. 促进排乳宝宝刚出生不管有没有产奶都要尽早让宝宝尝试吃奶，宝宝的吮吸有利于刺激泌乳、疏通乳腺管。但如果你出现类似我的那种情况，一定要通过熟人介绍的方式找到靠谱的通乳师来帮你挤奶、做疏通。一定要教会宝宝正确的衔乳姿势。宝宝的小嘴巴应该充分张开含住妈妈整个乳头和部分乳晕，上下嘴唇外翻。如果宝宝衔乳不正确，你很快就会体会到什么是乳头皲裂之痛了（哭）。此外，肯定还会影响吃奶量，进而影响排乳。如果已经乳头皲裂了，除了涂抹修复乳膏之外还可以利用哺乳罩来哺乳。
　　妈妈如果感到涨奶，一定要及时地让宝宝吸奶，如果宝宝当下不愿意吃奶，就用吸奶器帮助将乳汁排出一部分以防止堵奶。
　　2. 注意卫生、保持放松保持乳头清洁，特别是乳头皲裂时，一定要避免细菌滋生。妈妈除了哺乳外，其他带娃任务尽量交给别人去做，宝宝睡你也睡，宝宝饿你就喂，要去适应宝宝的节奏。要注意睡觉时尽量平躺，不要挤压到乳房！（我已经平躺着睡了三年多了，早就忘了＂放肆睡＂是啥滋味了！）平时宝宝尽量给爸爸抱，避免宝宝压到妈妈乳房！穿舒适的哺乳内衣，丢掉钢圈内衣！尽量保持积极乐观的心态，不要给自己心理压力。已经得了乳腺炎或者已经堵奶了怎么办？
　　首先，得了乳腺炎，可以喂奶！可以喂奶！可以喂奶！
　　虽然有炎症了，但继续喂奶不会导致宝宝生病！对于哺乳期乳腺炎，世界卫生组织建议是鼓励频繁哺乳，只要孩子愿意，尽可能让孩子多吸吮。如果宝宝不吸，就用吸奶器吸，一定要促进排乳。
　　然后，得了乳腺炎，可以吃药！可以吃药！可以吃药！
　　可以吃布洛芬来镇痛、退烧，可以选择青霉素和头孢类药物来消炎，哺乳期妈妈吃这几种药物对宝宝基本没有影响，请按剂量放心服用，不要扛着！
　　如果不及时吃药治疗，乳腺炎变严重了，会波及整个乳腺，甚至导致不产奶，这才是得不偿失。
　　第三，请靠谱的通乳师做疏通按摩。
　　前面我们讲到了堵奶有可能是由乳腺管堵塞或者乳头堵塞造成，这两种情况请手法专业、经验丰富的通乳师来帮你真的是如同有人雪中送炭！
　　第四，针对之前讲到的由于乳汁过于粘稠导致堵塞的情况，建议可以坚持服用一段时间的卵磷脂。
　　对，就是那个我们用来做保健品的卵磷脂。有研究显示它可以通过增加母乳中不饱和脂肪酸的百分比来降低乳汁的粘稠度，从而达到缓解堵奶的效果。
　　第五，冷敷。
　　在乳房肿胀的时候，一定要冷敷！热敷会刺激泌乳从而加重淤积。妈妈们都反应说用冷藏过的土豆片或者圆白菜叶子冷敷，非常有效。因为土豆片、菜叶子本身是安全无危害的，所以患有乳腺炎的妈妈们可以试一试。
　　第六，前面说的这些都是针对炎症还不那么严重的情况，如果已经耽搁了，炎症已经加重了出现高烧不退等情况，一定要尽快就医！
　　哺乳妈妈真的太不容易了，为了宝宝吃上最珍贵的母乳，妈妈们付出得实在是太多了！很多不明就里的人，以为哺乳是件水到渠成的很简单的事，他们不知道看似简单的背后是妈妈与宝宝多少次反复磨合的成果，是妈妈独自承受了多少身体和心理痛苦的结果。
　　抱抱每一位坚持哺乳的妈妈，坚持不了也没关系，混合喂养、奶粉喂养都可以。最重要的是妈妈们去享受与宝宝在一起的这段最亲密最难忘的时光，在哺育宝宝的同时，自己的心灵也得到成长、变得强大。
　　我是禾果妈妈，90后十项全能二胎妈妈，英国曼大理学硕士，优质育儿原创作者，母婴视频UP主，家有高颜值小姐弟~欢迎关注  @禾果妈妈暖心说，学习育儿知识，分享亲子故事。