男人三十而立，别忘了犒劳自己，不管有钱没钱，多吃这3种食物，营养健康又美味。人们常说男人三十而立，事业小有所成，但同时也是他们最关键的事业上升期，万不可懈怠。所以，一心专注于事业的他们往往也不太注意自己的身体。
　　而作为家人的我们却不能坐视不理，该吃吃该补补，要照顾好这个家的顶梁柱。如果身子累垮了，那么赚再多的钱，最后都会成为医药费。平时除了喝茶 以外，其实还可以吃一些补品。
　　那么30岁的男人吃什么补品比较好呢？下面这4种适合男性吃的补品就推荐给大家了。1、枸杞
　　枸杞 是传统的中药材之一，平时，我们在公园会看到许多中老年人都喜欢捧着一杯枸杞茶边喝边逛，一副悠然自得的样子。其实，30岁的成年人同样可以选择泡枸杞茶，来调理身体。枸杞中富含多种人体必需的营养元素，如钙、铁、维生素C等。养阴生津、补肾 益精。2、茯苓
　　茯苓 古人称茯苓为＂四时神药＂,因为它功效非常广泛,不分四季,将它与各种药物配伍,不管寒、温、风、湿诸疾,都能发挥其独特功效。是男性强身健体、进补必不可少的一种中药材。3、生蚝
　　每位男性一到了30岁，精子的数量和质量就会逐渐下降，我们都知道锌 元素是男性精液中含有的主要成分，常吃生蚝 可以有效提升精子质量。4、鲜枣
　　由于男性是一家之主，会面临各种生活和工作压力，因此，男性会经常处于高压状态，更加需要补充营养和调节身心。每天可以吃几枚香甜的鲜枣 ，补充补充维生素。
　　希望男性朋友们在平时记得多运动，饮食上则多吃一些补精益气的食物，这样坚持吃一段时间，我相信一定会有效果的。最后，祝愿30岁的你，身体健康万事如意。

气愤！北京一女孩当街对奶奶拳打脚踢，老人被打哭却一直不还手导语一个女孩当街对奶奶拳打脚踢，老人被打哭却一直都不还手，让我们一起来看看这究竟是怎么回事吧？近日，在北京某街头，有网友无意间拍摄到了让人非常气愤的一幕。一个女生在大马路上无视旁人安徽男子酒吧和美女拍照被发现，老婆狂扇巴掌叫醒老公，结局亮了导语男子在酒吧里紧紧搂着美女拍照，回家以后却被老婆狂扇耳光，结局让人意想不到，让我们一起来看看这究竟是怎么回事吧？近日，在安徽亳州，一名男子和自己的朋友去酒吧里面玩，可能是因为喝点广西90后孙媳妇抱着88岁高龄的奶奶悉心洗头，真正难得的隔代情导语九零后的孙媳妇抱着八十八岁的高龄奶奶悉心洗头，这才是真正难得的隔代情分。让我们一起来看看这感人的一幕吧。近日，在广西钦州一户人家内，因为88岁的奶奶因为年纪比较高的缘故，如今的陌上花开丨故事为了那个未出生的孩子，我们离婚了（一）我要离婚了，真是个好消息。北风呼呼地刮着，雪花像蒲公英一样轻盈的在空中飞来飞去。我坐在王亮宇家的窗台上看着，那些没有根没有方向的雪花，还有那遗世独立与风中的光秃秃的树干。想着即使再北京一特斯拉高速上死机，女子吓得魂不附体，老公自嘲这是正品导语特斯拉高速上突然死机，老婆被吓得魂不附体，让我们一起来看看这究竟是什么情况吧。近日，在北京，一名男子和老婆驾驶着特斯拉在高速上行驶，刚开始的时候一切都挺正常的，但是让人没有想到四川一大爷刚出小区门，下一秒就找不到回家的路，幸好遇到了他导语一位大爷刚走出小区的门，下一秒就找不到回家的路了，幸好遇见了他。让我们一起来看看这究竟是怎么回事吧？近日，在四川成都，一位大爷找不到回家的路，拿着手里的牌子向路人求救。但是路人河南一男子回家满屋找不到老婆，老婆一直躺沙发上真不是装的导语男子回家满屋找不到老婆，而老婆一直躺在沙发上，让我们一起来看看这究竟是什么情况吧。近日，在河南许昌，一名男子回家以后下意识去找自己的老婆，喊了两声没有人答应以后，便开始满屋子寻重庆一男子给顾客开锁，眼前景象把他吓傻以为有人去世头次遇到导语男子给顾客开锁，眼前的景象却把他给吓傻了。让我们一起来看看这究竟是什么情况吧？近日，在重庆，一位开锁师傅接到了一个对父母的单子，去给一个单独居住的孩子开锁。于是师傅收拾收拾工具福建一老人摔倒向路人求救，女子将其扶起，说的话让人忍不住沉思导语一位老人摔倒向路人求救，女子将其扶起，说的话却让人忍不住深思。让我们来看看到底发生了什么？近日，在福建福州，一位老人在小区门口摔倒以后，向路过的一名女子求救。这名女子看到以后，陌上花开丨故事为了那个未出生的孩子，我们离婚了（二）04hr那天是个好天气，阳光温暖，微风不在，美好得让人身心舒畅。我本来是和厂里其他几个姐妹一起去庆祝二十岁生日的。或许一切都是命中注定的，谁又能预知未来呢。我们都是活在未知里，有时黑龙江一小伙精心给女友准备柚子盲盒，女生打开满满的幸福导语男生精心给女朋友准备柚子盲盒，女生打开以后满满都是幸福，细节亮了。让我们一起来看看这究竟是怎么回事吧？近日，在黑龙江齐齐哈尔，一名女生的男朋友为了不让她羡慕别的人，特意精心给女