孕期，总是跟老公发脾气是怎么回事？

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　　怀孕后，女人的身材发生了改变，昔日那些漂亮的衣服统统被淘汰，就算遇到自己心仪的衣服，也只能看着自己日渐隆起的肚子望洋兴叹。
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　　很多孕妈为了方便，把头发都剪短了，形象发生了180度的大改变。呕吐、尿频、嗜睡等种种孕期反应将有些孕妈咪折磨得疲惫不堪，更加顾及不了形象。
　　这时候，有些孕妈就开始丧失自信，尤其是如果老公再不懂得怜香惜玉，更会让孕妈的心情雪上加霜。
　　有一个孕妈发消息给我，说她最近睡眠很差，一夜会醒四五次，都是噩梦惹的祸，有时梦到老公喜欢上了别的女人，自己也会气得从梦里醒来。
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　　后来她向我详细诉说了她的情况。
　　其实刚怀孕时，我不是这样的，但就在我老公换了一家公司之后，我发现自己的梦境变了。
　　虽然老公平时对我很好，也保证不会有这样的事发生,但我还是担心。我怕他在美女如云的外企经不起诱惑。
　　而且自从怀孕后我的脸上起了好多痘痘，脸色也不好，身体也胖了一些 ，不能穿以前的那些漂亮衣服和高跟鞋了，我总是担心生完宝宝后身材也恢复不了。
　　特别是怀孕后不再工作了，和社会的脱节让我变得更加不自信。
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　　老公说要让我做世界上最幸福的孕妇，可我只是个白天幸福的孕妇，晚上还是生活在噩梦之中，总是纠结他会不会找第三者。
　　只要梦到这个我就会大哭，然后跟老公大打出手。
　　我真怕我的这些噩梦会影响宝宝的性格发育，怕他以后会有暴力倾向 ， 真不知道该怎么办。
　　对自己缺乏信心，对老公也不信任，这些是孕妈容易陷入的情绪沼泽地。
　　日有所思，夜有所梦。要赶走夜间的噩梦还要从白天的＂所思＂谈起。
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　　让我们一起看看这位孕妈的烦恼：怀孕后不再工作、和社会脱节让她不再自信，容颜和身材的改变让她对自己的外表也失去了信心，而老公换到了一家美女如云的外企则成了她噩梦的导火线。
　　从她的描述中可以看出,这位孕妈咪至少可以从以下几个方面来改变自己。
　　调整自己的审美取向
　　目前我们的大众文化对女性外在美的评价标准更多指向＂苗条＂，这使得很多女性难以忍受自身的肥胖，并担心失去配偶的欣赏和爱。
　　假设我们生活在唐朝，恐怕都要因肥胖而沾沾自喜，因苗条而焦虑了。
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　　不同的时代、不同的地区有不同的审美标准，在人的一生中，我们的容颜和体形会发生各种变化。
　　如果我们一直希望自己保持不变，那无异于一个三十多岁的少妇不能接受生活带给她的成熟美，而一味想保持自己十几岁少女时的青涩美，这是一种不必要的执着。
　　时间不是美丽的敌人，而是美丽的代言人，它让女人在不同的人生阶段展现不同的美丽。
　　谁说老妇人满脸的皱纹不美?
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　　那道道皱纹里写满了属于她自己的人生故事。
　　如果多关注一些孕妈在网上晒出的大肚照片，这位朋友或许就能体会到属于怀孕这个特殊人生阶段的独特之美。
　　希望各位孕妈能珍惜当下，细细体会你此刻的美。
　　每天给自己积极的暗示，增强自信
　　如描述所言，这位孕妈的老公其实并没有什么不当的行为，只是这位孕妈自己因为自卑而疑神疑鬼，夜晚的噩梦都是自己自卑的投射。
　　而想要加强自信首先可以从＂自爱＂开始，每天寻找自己值得赞美的地方来不断地给自己积极的暗示。
　　如＂我今天散步的时间比昨天多了5分钟，我真勤劳＂，＂我今天听了一首新的曲子，进行了音乐胎教，我真是个好妈妈＂，这些都可以用来自我激励 。
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　　孕妈还可以通过微信等社交软件发布或传递自己的照片，向外散发积极的能量，吸引更多的亲戚朋友和其他孕妈来关注自己。
　　平时也可以参加一些孕婴网站的活动，增加一些育儿知识，多给自己补充一些正能量。
　　当老公看到每天活得很滋润的你，自然也 会被吸引。
　　而那些不断向老公散发负面能量的＂怨妇＂，只能把老公推得越来越远。
　　因此，想办法让自己活得健康快乐是根本。
　　增加沟通，改善精神健康
　　一个人的精神状态是否健康，可以通过沟通方式来测量。
　　通常来说，沟通方式有三种：
　　# 沟通方式
　　利用语言和肢体与其他人沟通
　　虚拟沟通(信息沟通源于自己而终止于自己)
　　恃物沟通(利用工具进行信息沟通，如通过书籍、手机、电脑等获取信息)。
　　当语言和肢体沟通占沟通总量的60%士10%、虚拟沟通占20%+10%、恃物沟通占20%土10%的时候，人的精神相对健康。
　　对于那些放弃了工作赋闲在家专门养胎的孕妈来说，因为一个人在家，有时候四体不勤，不爱出门运动，很容易造成虚拟沟通过多，造成精神上的不健康。
　　闲者易生事，就像这位孕妈，对第三者的猜测完全是无中生有。
　　改善这种状况的方式也很简单，即多与他人面对面聊天，同时增加一些肢体和恃物方面的信息交换。
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　　你可以在家附近或者网络上寻找其他孕妈结交为朋友，也可以和老公多一些肢体上的接触(如相互按摩)，也可以动手为腹中的宝宝布置房间，准备衣物和玩具，读一些育儿类书籍等。
　　提高语肢沟通和恃物沟通的占比，降低虚拟沟通的占比，从而改善精神健康，避免让过多的胡思乱想来折磨自己和他人。
　　小贴士
　　在人的一生中，我们的容颜和体形会发生各种变化，如果我们一直希望自己保持不变，那无并于一个三十多岁的少如不能接受生活带给她的成熟美，而一味想保持自己十几岁少女时的青涩美，这是一种不必要的执着。
　　时间不是美丽的敌人，而是美丽的代言人， 它让女人在不同的人生阶段展现不同的美丽。而孕妈的美丽，是一种独特的母性的美。