12个月宝宝怎么养排便睡眠和洗漱篇

　　要点提示
　　1~2个月的宝宝的排便和睡眠都会发生一些变化，需要新手粑粑和麻麻们，进行观察并培养定时排便的习惯、提升宝宝的睡眠质量、做好宝宝的清洁工作哦。
　　1 ～2 个月宝宝排便
　　宝宝从2 个月开始就应该训练按时排便了，最好养成定时排便的习惯，这样可以促进养成宝宝消化排泄功能的规律性。当然，排便时间也不拘泥于某个时间，要视宝宝的个人情况和选择合适的排便时间。
　　有一些比较特殊的宝宝，会排出绿色的粪便，这是胆汁中的胆红素造成的，胆红素一旦氧化就会呈绿色，因此绿便也是正常的。此外，吃富含铁的奶粉或添加铁剂也可能会造成绿便。一般宝宝拉绿便不会影响健康发育，但是持续时间较长，并在用助消化药后症状还不见改善，则要及时到医院就诊。
　　如何训练宝宝安睡
　　宝宝到了第二个月，每天的睡眠虽然不像新生儿时间那样长，但那依然是宝宝的主要任务。在这个时期，宝宝的睡眠逐渐减少，并开始懂得分辨昼夜了，刚开始会因为肚子饿而醒过来，等喂完奶后又甜甜地睡着了，等他睡足后，又会慢慢地醒来。晚上睡眠时间会相对延长一些，大约要睡10 个小时。因此，家人应当使宝宝养成白天清醒，夜间睡觉的生活习惯。
　　为了保证宝宝的睡眠质量，不仅要了解这些睡眠时间的规律性，还要保持宝宝卧室安静、空气新鲜和温度、光线适宜，室温以20 ℃ 左右为宜。同时，父母还应注意防止婴儿含着奶头睡觉。
　　含着奶头睡的这种喂奶方式非常不可取，若是宝宝处于深睡状态时，吞咽反射差，进入咽喉的乳汁就会引起呛咳，严重时还会吸入气管，发生吸入性肺炎或窒息，甚至引起死亡。而且妈妈入睡过深，乳房也会压住宝宝的口鼻，容易发生窒息，特别是那些体弱的婴儿。因此，家长一定要注意，使宝宝养成不含奶头入睡的习惯。
　　影响宝宝睡眠质量的因素
　　一般来说，影响宝宝睡眠质量的原因大致有以下几种：
　　01
　　白天睡得太多，晚上反倒清醒或活跃。
　　02
　　奶水不够吃或是宝宝口渴。
　　03
　　衣被太厚压得宝宝不舒服。
　　04
　　尿布湿了或者宝宝感冒、腹胀等异常。
　　所以，当宝宝睡眠不好时，爸爸妈妈不要一味地把宝宝抱起来又哄又摇，即使暂时奏效，长此以往反而会养成宝宝依赖于在爸爸妈妈怀里摇晃着才能入睡的坏习惯，这样做不仅影响孩子的睡眠质量，还会让父母感到疲惫不堪。
　　给宝宝洗手、洗脸要注意什么
　　此时宝宝新陈代谢逐渐旺盛，容易出汗，有时还把手放到嘴里。因此，每日为宝宝洗脸、洗手成为日常护理的头等要事。
　　01
　　宝宝洗手，洗脸的准备工作
　　给宝宝洗手、洗脸之前，一定要备好宝宝专用的毛巾、脸盆，而且使用前要用沸水烫一下。给宝宝洗脸、洗手的水，温度不要过高，只要和宝宝的体温相近就行了。可以用父母的手去试水，以不烫、跟手撑面皮肤温度相适宜即可。
　　02
　　宝宝先洗脸再洗手：
　　给宝宝洗脸、洗手，一般是先洗脸，再洗手。爸爸或妈妈可用左臂把宝宝抱在怀里，或直接让宝宝平卧在床上，右手用洗脸毛巾蘸点清水轻轻擦洗。也可以两个人协助，一个人抱宝宝，另一个人给宝宝洗。注意不要把水弄到宝宝耳朵里，洗完后要用毛巾轻轻吸去脸上的水珠，一定不要用力擦。
　　03
　　给宝宝洗手、洗脸的要领：
　　给宝宝洗手时，因为年幼的小宝宝总喜欢握紧拳头，洗之前要把宝宝的手轻轻掰开，手心手背都要洗到，洗干净后再用毛巾擦干。有的父母会问，这个时候龄要不要用香皂呢?洗手时可以间断用一些婴儿香皂，洗脸则不需要用香皂了。
　　04
　　宝宝的毛巾要消毒：
　　给宝宝洗完脸、手之后，洗脸毛巾要搓洗干净，放到太阳下晒干，借阳光中的紫外线消毒杀菌。此外，这个月的宝宝皮下血管丰富，而且皮肤细嫩，父母给宝宝洗脸、洗手时，动作一定要轻柔，否则容易使宝宝的皮肤受到损伤，甚至出现发炎的现象。