辅食机要不要买?了解婴儿辅食各阶段做法,不同的家庭选择不同
文|卿晨 图 | 网络 如有侵权,联系删除
辅食添加是孩子成长过程中很重要的一环。孩子快6个月,需要准备添加辅食了,妈妈群里的妈妈们都在讨论要不要买辅食机。
有的说辅食机一定要买,打碎食物很方便,很实用,是必备育儿神器;
有的说没有必要,辅食机太贵,可以用研磨棒代替,是个鸡肋产品。
这些意见总是让人纠结,那么辅食机到底要不要买?
婴儿辅食各阶段做法
《中国居民膳食指南》2016指出婴儿在满6个月(180天)后开始添加辅食。辅食的目的除了增强营养,还需要承担提高宝宝咀嚼能力的任务,让宝宝从接受新食物到自主进食。总体来说辅食做法几乎为蒸、煮、炖,不同时期辅食的做法却不同。
1、辅食形态
纵观整个婴儿阶段的辅食过程,可以将整个辅食阶段分成四个阶段:第一阶段:6-7个月吞咽期,辅食为泥糊状辅食。第二阶段:8-9个月懦嚼期,辅食为泥状、碎末状。第三阶段:10-12个月细嚼期,辅食为碎块状、指状。第四阶段:13-15月龄咀嚼期,辅食为条状、球块状等。
2、辅食内容
辅食添加的原则是从少到多,从单一到多样,从稀到稠。宝宝的第1口辅食应该是高铁米粉,当宝宝适应米粉后,就可以逐渐往米粉里加泥糊形的蔬菜,接着添加水果泥、肉泥等,混合或单独喂宝宝。6个月每次添加一种蔬菜,7个月后可以每次添加两种蔬菜,8个月后多种食物可以混合做。
3、辅食量
宝宝的饭量从一勺米粉开始,根据宝宝的接受度逐步增加。6个月宝宝每天一顿辅食(每顿一勺米粉,约30ml),7—9个月每天1-2顿,10个月后每天三顿辅食,和大人进食时间一致。宝宝的辅食添加应该遵循"吃多不限制,吃少不强制"。
4、注意事项
几乎所有的儿科医生都指出1岁以内的宝宝不应额外加盐、糖等调料。所以在做辅食时,需要和大人的食物分开做。
结合以上4点,可以发现6~8个月之间的辅食是最麻烦的,因为需要把食物弄成泥糊状。像山药土豆南瓜等蒸熟之后用勺子就可以将它们捣成泥,像胡萝卜肉这种本来比较硬的食材,如果不借用专用工具,就很难将它变成泥糊状。9个月以后,随着宝宝出牙的数量增多,咀嚼能力增强,宝宝就能吃的颗粒状、大块食物,我们只需要切碎,简单加工即可。
简单来说辅食的过程就是先把食物蒸煮熟透,然后打成泥,父母为主导用勺子喂食,然后是从小的软的颗粒,根据宝宝的能力,慢慢的过渡到大的硬的颗粒,让宝宝慢慢领悟如何咀嚼。
辅食机的优点
虽然市面上各种各类的辅食机都有,但我想妈妈们在选择辅食机时,首先会选择一款:容易清洁、方便操作,可碎食物、打成泥,不占地方,使用和材质都安全的辅食机。这样的辅食机大约在300元左右,我也买了一台。
1、安全
辅食机是用电来运行的,到点会自动断电。偶尔抱着孩子进厨房,也不用担心油、烟、明火给小孩儿带来误伤。所以对大人和小孩来说都很安全。想想我一个人带孩子,常常忘记锅里煮了东西,辅食添加的第一个月内就已经煮坏了4个锅,辅食机对我来说确实很实用。
2、省心
在宝宝睡觉之前把食物煮在辅食机里,宝宝醒之后就可以直接将食物打成泥喂宝宝。即便是宝宝需要手指食物(比如山药棍),也可以用辅食机将它蒸熟之后给宝宝。由于宝宝每次食用的饭量很少,辅食机几乎可以满足8个月以前的需要,比在大锅里面做省事。
3、方便
辅食机可以将食材打成泥、汁或者是颗粒状,完全满足了宝宝辅食初期的各种需求。使用完了之后清洁起来也很方便,用水冲就可以搞定。
以上3点就是我在使用过程中感受到辅食机的优点,但是在整个育儿过程中,辅食机出现的时间非常短。在仔仔8个月大的时候,就把它送给其他更小的宝宝了。
有两类家庭,非常适合购买辅食机
第1类:妈妈(或全职爸爸)是像我这样一个人在家带孩子的
一个人在家带孩子,常常会被各种事情耽误,忙得头昏脑胀,六七个月大的孩子活动量很大。用辅食机制作孩子的食物不会有烧干锅的风险,也不用担心抱着孩子进厨房不安全,而且每次的辅食很新鲜。
第2类:带着老人(或者保姆)和孩子一起上班的上班族妈妈
每天出门的时候带一点食材,用辅食机就可以在办公室里把宝宝的辅食做好。既没有油烟,又能给宝宝制作健康的辅食。
辅食机对这两类家庭来说,实用的意义会更大一些,上面两种家庭是肯定家里人口较少(不然就不会没有人帮忙带孩子),所以这个家庭每天的食材也不需要很多。
而有老人带孩子的家庭,人口至少在4个人以上,也就是晚上吃饭的时候至少有3大1小。这个家庭食材的需求量就会很高,再用辅食机就显得画蛇添足。
但是毕竟辅食机的使用周期太短了,一旦宝宝进入手指食物阶段(8个月以上),就不需再吃泥、糊状食物,而且辅食机的量也不够宝宝的胃口了。
不用辅食机如何做宝宝辅食
对于人口相对较多的家庭来说,完全可以不用辅食机,利用现有的或者购买一些另外的工具(家庭实用性更大的),来辅助完成辅食工作。用研磨棒来短期替代辅食机:由于宝宝最开始的辅食是以泥为主,我们可以买便宜的研磨棒来代替。研磨棒使用很方便,也很便宜。甚至可以用擀面杖替代。用果汁机、破壁机来长期替代辅食机:果汁机、破壁机的使用周期会很长,且他们都具有将食物打成汁或者泥的功能,而且一次成型的量除了可以够宝宝吃,其他的家庭成员也可以使用。利用辅食储存盒:将多出来的辅食按天储存并冷藏,但是尽量在三天内吃光。
儿科医生崔玉涛建议宝宝的辅食应该和妈妈的饮食相对应,妈妈吃什么菜,宝宝就可以吃什么样的辅食,只是做法不一样而已。这样吃辅食不仅减轻妈妈单独买菜做辅食的负担,也能减少宝宝过敏情况,宝宝更容易接受。
举个例子:今天我们全家人吃山药炖排骨,那么我们就可以给宝宝吃山药泥,这份山药泥只需要单独蒸熟即可,不需要再另外去买其他的食材。即使宝宝吃不完,我们也能够将他吃光,不会造成食物浪费,也能保持食物新鲜。
电动研磨棒结语
辅食机确实是有用的,只是在整个育儿过程中它有用的时间是短暂的。辅食机除了对宝宝有好处,同时也可以增强厨师对做饭的兴趣。
辅食机是否有用,可以根据家庭情况来定,选择出更实用的厨房工具。
感谢阅读!
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