字数 ▍2000字，阅读约5分钟 01 李大庆开始＂身心疲惫＂ 李大庆是一家中型公司的高管，给人的印象就是一个字：忙！——他也真的忙，996自然不必说了，还经常搞到半夜，和团队团建吃个饭就算是休息了。最近，大庆起床越发觉得费劲，以往一轱辘身就起来了，尽管都睡眠不足，但早晨总觉精神一振。但这一段时间以来，仿佛地心引力加大不少，大庆起床脑袋总是垂到胸口，无法挣脱地心引力抬起头来，有好几次，干脆仰面倒下再睡一会。以往起床伸个懒腰就能振作，现在需要洗热水澡。 挣扎起床，身心疲惫 02 ＂学霸理工男＂老板 老板是个让大庆佩服的＂标准学霸创业者＂，理工科思维，不精于人情，但很公平，犹如公式一样不会出现错误，讲究规则。随着入职蜜月期过去，正面冲突也开始增多了，每次冲突都很让大庆＂崩溃＂。大庆很喜欢自己的团队——尽管也有很多时候干一些让他晕倒的蠢事，但一想到老板就觉得职场索然无味，而且愈演愈烈，演变为恐惧在办公室与老板会面，远远地看见会绕开走。 与老板正面冲突增多，恨不得绕开老板走 03 ＂难兄难弟＂的高管同事 大庆带了十多年团队，非常敏感地在自省，他意识到：是公司的高速发展，投资人的夺命对赌，让老板在持续地发疯超越，并不是自己退步了，只是自己没有更快地进步。唉！转念又想——这不就是退步吗？但大庆认为这种＂逼良为娼＂式的进步是不对的，整个团队只看数据、绩效，没有团队情谊，没有成长，没有职业乐趣。 忽而，他也说不清楚，总之很迷茫，很疲惫，工作处于被动之中，焦虑越来越重。有好几个高管私下里也跟他抱怨老板，他也觉得是这样：老板要求大家的很多事情，老板自己也做不到，只是因为地位权力，发号施令。大庆很清楚，这种私下的向上抱怨是很危险的。 工作排山倒海般扑面而来，要求越来越高，时刻都在挑战着大庆职业生涯的极限，起初大庆还觉得挑战很刺激，但很快就疲惫不堪，各个部门老大之间也开始推诿，不再冲到前面主动请缨了——因为活太多，要求太高。 高管同事私下和大庆吐槽老板 04 大庆的＂职场焦虑＂ 每天一到职场，冗杂的事务性工作就是个陷阱：堆积的邮件，待签的单据，工位前等待指令的下属。大庆会忙到一阵阵眩晕，一旦有空隙，焦灼之感又让他难以片刻平静，吸烟量明显增大，总是惴惴不安，总是觉得有事情没有做好。 大庆开始晚上入睡困难，也做不了什么事，就是很焦灼。半夜经常醒来，睁着眼睛望着漆漆的黑夜，会想房贷、孩子的学费、年迈的父母，甚至想如果失业积蓄可以坚持多久，下一份工作能否继续向上走，四十岁出头儿的自己还能走多远。 半夜醒来，焦虑工作、房子、孩子、父母 近二十年的职场搏杀，大庆骁勇善战，＂中年职场焦虑＂这件事，曾一度被他耻笑，现在忽然感觉内力耗尽，对生活和职场发展的恐慌，对人际关系与海量事务工作的焦虑，统统一股脑儿浮出水面。重压之下，大庆经常对下属发脾气，原来的容错空间比较宽，忽然都没有了。 团队私下纷纷议论：＂庆哥咋就疯了呐？被老板逼的！＂＂是不是庆嫂跟人跑啦，我觉得庆哥头上有点泛绿光。＂＂更年期？早了点儿吧！应该给他找个小三儿。＂有几个可走可不走的下属，都陆续离职了；搞团建，气氛也严肃很多，有人请假不参加，大庆也懒得理睬。 职场焦虑，大庆忍不住对下属发火 05 大庆怀疑自己＂有毛病＂ 清晨上班的路上，呼吸着秋日凉爽的空气，仰望高远的蓝天，大庆想：我一定是出了什么问题！他开始正视自己的焦虑，尝试分析自己的心理，试图克服它；还想自己是不是患上了传说中那个神奇又时尚的病：抑郁症。他觉得自己还是很愿意发展、做事，不恐惧不厌恶人际关系，更重要的是从没想过自杀，对新来的美女同事还是愿意偷看两眼——于是断定自己不是抑郁症。 大庆查阅相关资料，并认真思考职场焦虑，忽然发现办公室几乎人人都在焦虑。进一步观察，焦虑又岂止职场有，回看人生处处无不 焦虑。通过一段时间的研究，大庆得出一个惊人的结论：焦虑是不可能被克服的！它与生俱来，是人类得以延续到今天的重要情绪基因，人的大脑中有专门生产情绪的组织，如果没有包含焦虑在内的情绪，你就不会恋爱，不会关爱儿女，不会孝敬父母。如果人真的没有焦虑，人生恐怕也非人生。 焦虑是人类的重要情绪基因 06 大庆开始＂管理焦虑＂ 赵猫猫观点：彻底克服焦虑是不可能的，也是没必要的；对焦虑要科学地认识，合理地管理。有了这个认知，大庆的焦虑好像好了一大半。如何管理焦虑？大庆冷静思考，认为管理焦虑的第一步是：专注于事情本身，站在事情的引领者的位置上。其实，这就是古老的焦虑与恐惧基因的作用——当原始人类面对凶猛野兽的时候，他只有两个选择：吃掉对方或者被对方吃掉，拼死迎战或拔腿逃跑。 大庆选择了迎战，全身心地投入到事情本身上，不再刻意关注老板、同事的反应，反而开始依据事情的发展与老板争论，并且坚持看法；如果是决议，执行但不妥协。这样坚持一段时间，他的焦虑渐渐减弱，到了不再负向影响他的程度。大庆又恢复了幽默、风度翩翩、宽厚容错，但对自己的工作要求奇高，计划性和前瞻性也越来越强。 大庆开始正确地认知和管理焦虑 07 组织同样需要＂经营焦虑＂ 大庆开部门的季度例会，会议的主旨是给各个二级部门加任务，大庆在会上给予下属指导，修订方案，激励团队完成任务。大庆忽然想到自己的焦虑，悟到：组织必须制造焦虑，领导者的工作就是制造合理的焦虑。如果没有焦虑，员工都会毫无压力，谁又愿意努力去完成目标呢？制造焦虑不是反人性，而是顺应人性，管理的精要所在就是＂经营焦虑＂。兴趣会带来目标，情感会带来责任，目标、责任会带来焦虑——他意识到自己在经营焦虑。 大庆依然焦虑，只是现在的焦虑不能左右他，更多的是提醒他，去做好个人、工作的战略思考，提前做好计划，防范风险。焦虑就是情绪的＂疼痛系统＂，焦虑本身不是疼痛，而是警醒规避潜在的风险——现在的焦虑是大庆手中把玩的玩具。 管理的精要所在就是＂经营焦虑＂ 嬉笑怒骂砸职场，看清本质再出发，咱们下期再会。欢迎关注赵猫猫砸职场，找到你的职场发展顾问。
宝宝出牙晚，宝妈该怎么办呢？哈罗呀宝妈们最近有粉丝问钧妈说宝宝都已经快1岁了怎么还不长牙，看到同龄宝宝已经长牙很着急。宝宝的出牙问题一直都是宝妈们较为关注的话题，宝妈们密切关注着宝宝出牙的每个阶段，生怕宝宝牙宝宝爱打嗝，跟着钧妈试试这几个方法分享干货的钧妈又来啦，不知道新手宝妈们有没有遇到过跟下面宝妈一样的问题我家宝宝在吃奶之后的几分钟很容易出现打嗝现象，有时候过几分钟就好了，但有时会出现脸色发青呼吸困难的现象，甚至会张丽君舍命生子教会我们的道理人生在世，请把自己放在第一位图片来源于网络钧妈最近看到因为张丽君丈夫再婚而引发的大家的激烈讨论，也想要跟大家聊聊。因为钧妈的粉丝很大一部分都是女性，所以这个话题可能更容易引起大家的共鸣吧。先给大家介绍下张丽君钧妈专访录科学育儿，安心变美，我们都能遇见更好的自己正值馨蓓安618活动之际，我们准备了这次采访。这次采访的主人翁是一名90后二胎辣妈，钧钧妈育儿团队的创始人馨蓓安创始人的钧钧妈。她打破了身为宝妈的困局，在兼顾家庭的同时有着自己的事你家宝宝饿了会怎样告诉你？母乳该怎样正确喂养？哈罗呀，宝妈们最近钧妈参加2个孩子的亲子活动的时候突然觉得时间过的好快转眼间他们都长这么大了已经不是当时的婴儿模样了刚做妈妈给他们喂奶时钧妈可没少受罪呢今天钧妈就给新手宝妈们讲一讲新手宝妈注意啦，宝宝喝水也有有讲究的哦今天钧妈想跟宝妈们分享一下关于宝宝喝水的问题，之前就有粉丝问过这个问题，今天就带宝妈们一起来看看宝宝喝水有哪些注意事项。水在人体内的作用相当重要，可以帮助运送体内养分参与细胞的代谢宝宝睡觉时出现惊跳，宝妈们不要慌钧钧妈育儿哈罗呀，宝妈们前两天有闺蜜问钧妈说她家宝宝睡觉的时候突然出现惊跳的现象钧妈以前虽然给她普及过这个知识了但是她还是有点慌张想必很多新手宝妈会跟她有一样的困惑今天钧妈特地做了宝妈们，宝宝的耳朵可不能随便掏哦哈罗呀，宝妈们！前几天钧妈去看朋友和她的宝宝没想到钧妈竟然看到了惊险的一幕朋友正在给她得宝宝掏耳朵钧妈赶紧阻止了她接下来钧妈就跟宝妈们分享一下为什么宝宝的耳朵不能随便掏许多父母认为父母要让孩子认识到金钱的重要性父母要让孩子认识到金钱的重要性，比如什么是支出储蓄信用以及金钱的价值和用途等。很多的家庭面对金钱会无力恐惧焦虑挣扎冲突等，这些金钱的负面情绪制约着我们的生活也制约着我们的生命，如果给孩子的忠告孩子跟妈妈说如果我期末考试考入前三名，你就给我买双鞋吧，妈妈说如果你真的想要我现在就可以买给你，不用等到考试后。至于期末考试，你对得起你自己就行，我希望你能明白，学习是你自己的事情所有的心疼在一瞬间瓦解今天晚上十点多老公才下班，他说很累，我也挺心疼他的。而且他明天还要继续上班，中秋基本上没有假期，没有休息，长时间处于工作状态肯定很累。可当我深入了解到他当初是可以选择不出差，不去那