征集了30个平凡人生活中的美妙时刻，愿为你架起接收快乐的天线

　　本篇作者 | 补丁
　　本篇编辑 | 董小姐
　　当值编辑 | 识无边
　　亲爱的郁金香的家人们，你还记得，上一个让自己感到幸福与美妙的时刻是什么吗？是雨天阳台上被打湿的绿萝亮晶晶的叶子，是刚出锅的米饭扑鼻而来的质朴的香气，是偶然看到的路边盛开的野花，还是夏夜里忽明忽现的夜空中突然出现的明星？
　　其实，我们的生活中时时刻刻都充满着美妙与快乐的时刻，这些围绕在我们身边的小确幸，共同组成了我们各自的幸福。你一定要相信，只要你用心去发现和感受，它们就会来到你的身边。
　　和大家说一个小故事吧，这个故事，我们的何季颖老师在上周5早上的晨舞音频中也和小伙伴们分享过，错过的可以回听一下喔~
　　1000个美妙的时刻
　　来自郁金香阳光会
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　　这个故事说的是，有一个加拿大人尼尔，他在经历了妻子提出分手、朋友跳楼自杀的打击后，心情极度压抑，为了改变自己的状态。他创立了一个记录美好的个人网站。
　　在这个网站中，他记录下了一些他遇到的细小又快乐的时刻，比如：在餐馆用餐得到免费续杯；参加婚礼被安排在可以首先选餐的位置；去超市购物碰上新开的付款通道。
　　最新一期7月2号的美妙时刻是：
　　在金属栅栏上，边走边拖着一根小棍子
　　人们在他细致入微的记录里，看到了他对待生活的态度、知觉和本真。他的播客点击量在欧美国家越来越高，曾获得有互联网奥斯卡之称的威比奖最佳博客奖。
　　在这个节奏飞快的时代裹挟中，能观察并持续关注那些小小的快乐，其实并不容易。这就是这个故事的令人感动之处。
　　于是，我们也有了一个创意，我们希望可以在郁金香的家人中，征集那些你感受到的＂美好的时刻＂，通过这种分享，把更多的人遇见美妙、记录美妙、分享美妙的意识唤醒。
　　当你去这样做的时候，你的思维就会觉察到更多积极正面的感受，从而越来越能够感受到情绪的饱满和接纳，慢慢地，它会成为一种习惯，小小的快乐越积越多，你就会感到幸福。
　　30个生活中的美妙时刻
　　征集活动的号角，马上在郁金香艾萌心舞共修营的微信群吹响，在何老师的推进、郁金香家长学校的辅导员补丁老师的帮助下，我们在5天时间里，一共征集了43个美妙时刻，这里精选30个与大家分享。
　　@忍耐恩慈：
　　最近总是阴雨天，昨天是端午节，老天很给力，出了点花花太阳，家里的仙人掌之前打苞了好久，昨天很应景地怒然绽放，颜色鲜丽很惊艳。真是给点阳光就灿烂呢，小确幸，小美好！
　　@艾萌：
　　我家老公平时常出差，今天在家，早上做了一顿可口的早餐，让我很感动。
　　@周静：
　　6月28日，女儿放暑假，随我上班，偶遇一农家小院，灵霄花儿开得正艳，驻足观赏，喜不自胜！
　　@m(_ _)m:
　　刚去了市场，看到很少见的带新鲜叶子的苦瓜，形状少见的可爱的南瓜。
　　@补丁：
　　端午节第二天，参加早间心舞，出门时是个阴天，遗憾看不到日出了，在空旷处闭目舞动一曲，微微抬头，竟然看到和小双头顶上一样的蓝天白云，侧身回望，升起的太阳耀眼灿烂，阳光打满周边，伙伴们说像一片海。
　　@sunny：
　　昨天洗好了几床被套、床单，今早意欲晾晒，突然就下雨了。一时不知道怎么办，后来在群里看到记录美妙时刻，下雨不是也很美吗？何不转换个思路，去拍个雨景吧。
　　@好孩纸：
　　我在阳台上舞动身体，我爸妈就在那讨论我身高，我爸问：＂现在还能长吗? ＂我妈大声地说：＂肯定不会长了啊，都高三了。＂爸爸就那嘲笑我是矮婆子，说什么现在服务员、大厅接待以及空姐等工作矮的都不要，要的都是高的长的好看的……他调侃我是＂矮婆子＂，我反驳他是＂矮子＂，他说怎么也得长到一米六吧，我阴阳怪气地说：＂矮子呀，人家都一米七多啊！＂我奶奶在一旁听我们父女俩互怼情不自禁地笑起来。
　　@水晶Crystal：
　　6月27日，阿星说你要为你的障碍诵经，为你欺负的小猫诵经，行动力超强的阿星，让我喜悦和感动。
　　@周静：
　　几月前与女儿共同绘制读书节节徴，居然得了特等奖，奖一百元书卡。上午她绘制教育反腐漫画，兴趣盎然。
　　@艾萌：
　　6月28日下午，一直制作音乐，舞动时天气已经暗了下来，只能这样了，在心舞的较高阶段里，一切外化的扩张都将回归，回归身体里，舞动时动作幅度会越来越小……呼吸的能量在身体里流动，流遍身体的每一个角落。每一个细胞都在舞动。这时的心舞轻柔，流动，如同水中的涟漪由一个核心一圈圈向外荡漾开来，荡漾——喜悦，然后逐渐恢复到核心的平静……我爱心舞，自由自在，无拘无束，在心舞中，我们可以找回无拘无束的自己。
　　@面朝大海：
　　今天让孩子爸爸晾洗衣机里面衣服，孩子自己去了，还说爸爸上班累了。
　　@补丁:
　　晚间散步，看到两个小女孩在追逐，大一点的说：＂你如果摔倒我就抱抱你，你如果热了我就给你扇一扇。＂我说：＂你说的真好！＂说话的女孩停顿了一下说：＂因为她是我可爱的妹妹，我要保护她！＂那一刻，好感动，让我想起了儿时常带我拔草、跳皮筋的姐姐。
　　@周静:
　　早上自制饭团，带给同事品尝，皆大欢喜！
　　@水晶Crystal：
　　每当我走过那个窗台摆满植物的走廊都很高兴，总会默默观看那些生机勃勃的绿色，总会想起之前走过的那条洒满阳光的室内走廊，会想到金银花盛开的藤蔓，有香气的走廊。除了逃避不开的痛苦，生活中总还是有些美好。
　　@好孩纸：
　　6月27日9:40，一位跟我一前一后进来的面熟老爷爷拿着一本书入坐我的斜对方，他拿着两张粉红纸条主动对我说：＂小朋友，要不要这个?＂我一边接过来一边疑惑地说：＂这是什么?＂我仔细看了看，原来是图书馆周日上午10:00-11:30会举行公益讲座图书分享会，我开心地说：＂谢谢爷爷！＂他说：＂你一个人要一张就可以了。＂起先我没听明白，他又说了一遍，我赶紧把一张还给了他。（高兴、感谢与尴尬的交集）
　　※注：18岁的@好孩纸_(:з」∠)_的分享
　　是用好娟秀工整的书写发来的
　　大家对她的内容和书写给予点赞和好评
　　她回复：分享即是快乐
　　@周静：
　　6月27日大清早，阴天有点雾，本想在家画画不出去的，后来实在喜欢在晨光里漫步的惬意感，还是出去走走了。女儿在呼呼大睡，我没去叫她。走着走着，欣喜发现一个月前与孩子一起散步时所见的广玉兰，已大多结出了果实。
　　@面朝大海：
　　晚上我对孩子说，一起去重庆照看姥姥几天，她害怕出门，就开始说我厉害，把她吵得都害怕我这类人，我以为她又要说好久，可过了一会，她的情绪发完了，对我说：妈妈，我睡觉了，晚安。这是很久没有的事情了。
　　@桃知梦：
　　洗完澡一边吃冰淇淋一边吹电风扇，听着外面滴滴答答的雨声，问旁边的电风扇，明天雨停吗？电风扇频频摇头。
　　@一切向好：
　　前两天我想专注于煮汤圆，当开水沸腾时，我感觉开水在告诉汤圆:欢迎你！欢迎你的到来！汤圆在锅里滚来滚去，似乎也在回应开水:谢谢你！谢谢你！他们相得益彰，太美妙了！
　　@于晓灿：
　　昨天白天，走在路上突然发现乌云变幻莫测，有着水墨般的颜色，变换着不同的形状，想起有首歌写到＂乌云乌云快走开，感觉你在挑战我的乐观＂。当时的感想是，我们有时也不必让乌云快快走开，当我们细细地观察它，或许会发现乌云别样的美，也不用担心乌云会一直笼罩，因为后面的太阳一直都在啊，它迟早会出来的。那时乌云好像一个人的侧脸，看起来像是要吞掉太阳，其实今天下午太阳就出来了。
　　@牵牛花：
　　晚上孩子来我们房间床上躺着，左边是爸爸，中间是我，右边是孩子，躺着聊天有说有笑，到十一点，让孩子去她房间睡觉，孩子调皮地说，一定让我和爸爸抬她过去，一米七五的个子，一百四十几斤，我和她爸试了好几次才抬起来，三个人笑的力气都没啦！
　　@Boxing：
　　晚饭后，爱人说陪他买彩票，我应允着，他马上说买完彩票后陪我去散步，原来他是了解我的，买彩票前，兑换上一次的号码，中了210元，他伸手给我，我说这是给我的吗？他说是的，哈哈，我装进裤兜里，婚后第一次这么豪爽！
　　@忍耐恩慈：
　　网购的小桌板和十字绣今天收到了。晚上洗过澡后，舒服地坐在床上，摆好小桌板，边参加班级群的共修边记笔记，小桌板太适合懒懒的我了，清新的护眼绿也让我心情美美哒。听完课我看了一下十字绣的视频，so easy低调低调，等成品出来后才能见真章。期待自己解锁十字绣新技能。
　　@微笑：
　　何老师制作的音频，我重复听两遍，每一次感觉不同，眼角不知不觉流下泪水、打嗝儿、打呵欠，在听何老师思想和身体遥远的距离时候，好像是在说我自己内在小孩，内心想去达到那个高度，但现实又不能实现，好像遇见了自己。
　　@一切向好：
　　一大早起来，看到又是雨天，纠结要不要开车上班，还是走路上班。开车吧，单位车位紧张不好停车，并且单位大门拐进去的门需要提早到7点半才打开，晚了就需要到前面很远的地方去掉头，走路吧，下雨好不方便！美妙的是今天快八点差几分钟了，大门居然打开了，而且看到好几个车位，很顺利就停好车了！
　　@慧：
　　上次看到何老师在群里说大家可以说说自己感兴趣的话题，我就怀着试一试的心态说了焦虑，没想到何老师这么快就回应了，6月30日早上看见群里聊着关于焦虑的话题，我还有点不敢相信，难道何老师今天录的是关于焦虑的冥想吗？果然是，那种喜悦无以言表！！深深地感谢！！
　　@心莲：
　　今天早晨坚持去公园舞动，我换着不同的音乐，闭上眼睛，把自己扔进音乐，让身体在音乐中自由随风飘舞，或喜悦，或哀伤，或随意。我知道那些都是我生命的一部分。
　　@忍耐恩慈：
　　大宝同学之前头发长了，尝试了两次丸子头，给我纠结的。今晚，他去理了发，立马精神，帅气加倍。
　　@周静：
　　晚上，去健身房，正练习时，眼前忽然闪出一个熟悉的身影。女儿高高举着水杯，说:＂妈妈你今天忘了带水，我给你送水来了。＂
　　@何季颖：
　　6月26日早课我分享了1000个美妙时刻音频之后，看到大家在群里的分享，我读着你们的文字，我笑起来了，那就是美妙时刻啊。每天每一分钟都带着觉知在体验，在早起，在跑步，在画画。就像此时此刻，我刚刚画完一幅画，我完全投入在画画中，涂着很喜爱的颜色。很放松，很美好，眼睛也滋养了，心灵也疗愈了。一切都很安静，身边还放着熟悉的音乐《just another women in love》。
　　何老师的画作
　　人人都可以架起接收＂美妙时刻＂的天线
　　当我们向大家征集美妙时刻的时候，美妙时刻一个接着一个涌来，如潮水，如浪花，让人读来心中都升腾起幸福感。
　　我们相信，这是一场永远没有完结的修行，就像你打开一道门、一扇窗，当你开始遇见属于你的美妙时刻，那就是一切美好的开端。你会在心中产生这样一个概念般的印记，你会在心头架起一个无形的天线，你的生活会多了这样一个＂美妙时刻＂的频道，你会接收它，它会走近你，在不期而遇中，充实你，装点你，调动你，与你共舞心间……
　　美妙时刻虽然很微小，却与你的心境遇见了，并且产生了共鸣。它会在不经意间走进你的内心，转换你前一刻还平淡、疲惫的状态，忧伤、焦虑的心情，它小小的样子、短短的时刻，给了你渴望的生机、美妙的疗愈。
　　我们每个人来到这个世界本身就是一个奇迹，请珍爱生命，坚强、开心地生活。
　　祝福亲爱的有缘人，愿你的美妙时刻一个接着一个到来，如阳光般的郁金香次第花开，绽放在你幸福生活中。
　　你有没有属于自己的＂美妙时刻＂呢？
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