抑郁后，我学着像儿童一样画画折纸玩弹珠终于找回了自己的快乐

　　本篇作者 | 天源
　　本篇编辑 | 董小姐
　　当值编辑 | 识无边
　　注：本文配图均为作者画作
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　　今日导读
　　今天的分享来自天源，最近，他刚刚被任命为郁金香绘画群的副群主，正在帮助、引领更多的郁友通过绘画寻找快乐。
　　可是在一年前，他还处在严重的抑郁状态中。短暂的恢复过后，他开始思索自己人生的方向。他不希望自己今后的人生是充满阴霾的，他希望自己是快乐开心的。
　　于是，他从去年8月份开始，不断尝试寻找让自己快乐的事情，他画儿童简笔画、抄小学课文、折纸，折星星，编绳，玩弹珠、教小朋友上课.....做了许多儿童才会做的事，并从中寻找到了快乐与平静。
　　你想要一个什么样的人生舞台？有了心中的目标后，那就像天源一样，不断地去做尝试吧！哪怕每一次的尝试只是三分钟的热度，这些小小的举动终将会带给你改变，帮助你搭建起自己的人生舞台。
　　今天我参加了每周五的自我成长群的班会。大家一起聊了人生舞台这个话题，即你希望有一个什么样的人生舞台？以及如何去寻找或者搭建自己的人生舞台？
　　我分享了一下我在2019年抑郁症发作严重时候的经历。我知道我抑郁了，但我不希望自己的人生舞台是这样的。我希望自己是快乐开心的。那我是怎么做的呢？
　　当时的念头很简单，就是想要自己变得快乐，真的是为了快乐开心无所不用其极。我尝试着做一些儿童做的事。比如学画儿童简笔画，我买了一本《简笔画大全10000例》，尝试着临摹，这就是后来我加入郁金香画画群的诱因，目前已经坚持每天画画近300天了。
　　下面分享一些天源的画作
　　他的画充满了童真，温馨又治愈
　　除了画画，我还抄写我上小学时的课文，因为找不到小时候的课本，我就凭着回忆在百度文库上找。认真抄写这些课文的时候，我仿佛又回到了童年那段无忧无虑的时光，我相信回味童年可以治愈我的一生，虽然是简单的抄录，但却对我很有疗愈，让我觉得未来充满希望。
　　天源抄录的小学课文
　　除此之外，我还做了许多小孩子才会做的事，比如折纸，折星星，编绳，玩弹珠等等。都能让我体会到简单纯真的快乐。
　　后来我决心找一份让自己开心的工作，于是我去培训机构当小孩子们的老师。因为我发现和小孩子们相处，能极大地疗愈我的内心。
　　天源在给小朋友上课中，教的是少儿编程
　　为了让自己开心起来，我做了许多的尝试，这个方法试了让自己不快乐，那就试下一个，我相信总会有可以让自己快乐的办法。在这个寻觅的过程中，我的内心也收获了一份可贵的平静，我的情绪渐渐稳定了下来，我开始能够觉察到自己的想法，和自己对话。也很少有事情能让我陷入负面情绪不能自拔，我总能及时地将自己从中抽离。这些改变都是我的寻觅之旅带给我的。
　　就这样，我慢慢地搭建起了自己的人生舞台。它是开心的、快乐的、充实的、有意义的。
　　我想告诉你的是，你未来的重大改变，可能都起源于你当初的一次小小的举动。你可能会说，自己是三分钟热度，三天打鱼两天晒网，坚持不了多久，很难改变自己。我不这样觉得，哪怕是三天打鱼两天晒网，你也是打了一天的鱼，一年也就是一百多天的鱼呢。
　　你的每一次小小的改变，都是一颗星星，点缀在你那暗无天日的痛苦内心世界，一次一次又一次，你的内心世界将繁星点点，美不胜收！为了邂逅真实的自己，我漫步内心世界的银河心路，沿途下起了璀璨的流星雨。
　　而且所谓坚持，我认为并不应该是凡俗所理解的那样，每一次都得做，只要有一天、有一次没有做，那就是是失败，因为没有坚持。
　　不是这样的，坚持最难能可贵的是坚持的精神，是哪怕这次我没做，我还是会继续做下去的。哪怕我这次倒下了，我还是会继续站起来。所以不用担心自己是三分钟热度，一个又一个三分钟，最终将点燃星星之火，燎原万里。
　　未来的日子，我希望我在人生的舞台上，可以进一步提升自己的文学造诣、专业技能和心理素质。精神层面的提升，有助于我跟自己和解，跟父母等和解。如果把追求精神层面比喻成爬山的话，你在山的这一面，父母在山的另一面，所以你和父母看到的风景是不一样的，这也就是为什么他们有时候会以爱之名行绑架伤害之实的原因。他们也不想的，他们几十年的人生经历摆在那里，只能尽力以他们的方式来爱你。
　　如果你不能很好地理解他们，那你就需要努力爬山，等有一天你爬到山顶，将四周每一面的风景都尽收眼底，这时候你就能看到爸妈看到的风景，就能很好的换位思考理解他们，也就能对过去释怀，跟自己内心的小孩和解。
　　我们曾如此可爱，也必将拥有一个美好的未来，心中有暖，又何惧人生荒凉。